evet canım mıdem de bulansa daha sebze agırlıklı yemem gerekıyor ilk hamılelıgım tup bebektı çok sıkıntılar cektım hamılelıgımın son zamanları da pupp denılen bı hastalıga yakalandım resmen ölmek ıstemıstım,bu tur seyler olduktan sonra aslında çok da önemlı deıl ınsallah dusununce:)hayır kulak asma şuan kilo durumlarına bende 4 kg verdim ilk 3 ayda smdi almaya başladım düşünki içinde bir mucize var ben köfte et tavuk çiğneyemiyorum tiksindim sürekli semizotu yoğurtluyorum zeytinyağlı fasulye brokoli karnıbahar tüketiyorum biraz zeytinyağlı sebze meyve ağırlıklı tüket bence .diyet bence düşünme bebeğin senden besleniyor.bol su iç .kilonada yorum yapılmasına müsade etme sen sınırlarını çiz insanlar bu hassas dönemde sana söyleyeceklerini 2 3 kere düşünmesi lazm cnm bakma kmsenin lafına sağlıklı mutlu bi hamilelik ömür boyu etkiler,ama millet zayıfsın kilo almadın dese de sıkıntılı hamilelik geçirsen ömrünce unutamazsın ondan kulak asma cnm yorumada izin verme bence :)