- 15 Nisan 2019
- 5.109
- 13.965
- 32
Tamam bakalım o zaman bunlara uyalım sağol canımMidenin bulanmadığı dönemde içebildiğin kadar su iç dedi. En az 2.5lt.
Ara öğünler yapmamı söyledi. Meyve veya kuruyemiş ile.
Aç kalmamam gerektiğini söyledi bu dönemde.
Ev yoğurdu tüketmemi istedi.
Çay günde iki bardak açık şekilde içmemi söyledi.
Birde son olarak kahvesiz yapamayanlardansam günde sadece küçük bir fincan içmemi söyledi. :)