Kızlar bir uygulamanın için babalar için öneriler kısmı vardı;eşime gönderdim-çok hoşuma gitti.size de kopyalıyorum :)
Tebrikler baba adayları, gerçek şu ki anne adayına hamileliği sırasında sayısız yolla yardım edebilirsiniz. Kendinizi kısmen koç, kısmen arkadaş, kısmen tamirci ve çoğunlukla eş gibi hissedin. İster inanın ister inanmayın baba beyni diye bir şey gerçekten vardır. Baba adayları hamile eşlerininkine aşağı yukarı paralel olarak hormonlarında ve beyinlerinde değişiklik yaşarlar; bunun nedeni duygudaş kilo alımı ve duygudaş hamilelik gibi fenomenlerdir. Bebeğin doğumundan haftalar önce prolaktin seviyesi babalarda yüzde 20 artar ve stres hormonu kortizolu ikiye katlanır. Bebek geldikten sonra testosteron seviyesi dahi düşer ve erkek beyninin erkeksi koruyucusu hayal kırıklığına uğratarak bağlılığa açık hale gelir. Erkekler eşlerinin hamileliklerinin fiziksel aşaması üzerinde çok az kontrole sahipken hamilelik ve babalıkla ilgili çok yoğun duygular yaşarlar. LOJİSTİK Odayı hazırlayın. Duvarları boyamak da sizin işiniz (eşinizin burnundan dumanlar çıksın istemezsiniz). Ayrıca karyolayı ve diğer yeni mobilyaları da temin edin. Gelecek birkaç yılın karyola, bebek arabası ve oyuncaktan sorumlu bakanı siz olacaksınız. Çocuğunuza zarar verebilecek şeyler konusunda önlem alın. Elektirik prizlerinin üzerini kapatın, temizlik malzemelerini ortadan kaldırın vs. Bebeğinizin emekleyip çevreyi keşfetmesi için uzun bir zaman gerektiğini düşünebilirsiniz, ama göz açıp kapayıncaya kadar o zaman gelecektir. Şimdi hemen bu görevden kurtulun ki daha sonra endişelenmeniz gerekmesin. Finans ve bütçeleme işlerini halledin. Yiyeceklerin, bezlerin ve kıyafetlerin fiyatlarını yazın ve makul bir harcama bütçesi çıkarın. Finans işleriyle nasıl baş edileceğine dair öneriler yapan siz olun. Mali durumun o an için kötü olduğunu düşünüyorsanız biraz bekleyin. Henüz yapmadıysanız bir vasiyet, sağlık poliçesi ve kredi ayarlayın; Hayat ve sakatlık poliçelerinin yapıldığından emin olun. Ev işlerine katkıda bulunun. Çok önemli babalık kurallarını -anne adayının ruh halini iyileştirmek için- öğrenmiş olacaksınız. Temizliğe, çamaşıra, işlerine yardım ederseniz büyük resmide görürsünüz. Unutmayın ki evde, bebekle ilgili ya da değil, yaptığınız her şey eşinizin stresini azaltmaya yardımcı olacaktır. Yemek işleriyle ilgilenin. Sabahın dördü olsa bile. Elinizde sadece zeytin, muz ve alabalık süzgeci olsa bile. Hastane çantasını hazırlayın ve bebek gelmeden önce ihtiyacınız olan herşeyi toplamaya yardımcı olun. Eşinize doğumdan sonra emzirme işlerine nasıl yardımcı olacağını sorun. Yorgun olmasına rağmen çocuğu her üç saatte bir beslemesi gerekecektir. Emziriyor olsa bile yerinden kalkmasına yardım edebilir ve bebeği yatağına getirebilirsiniz. Tüm sorumluluğu onun üzerine atmayın. Küçük enerji tasarruflarının büyük faydaları olacaktır. DUYGUSAL Konuşun, konuşun, konuşun, dinleyin, dinleyin, dinleyin. Spor, politika ve pop kültürü hakkında yapacağınız sohbetler sabah bulantılarını, ultrasonları ve kayınpeder ve kayınvalide hiddetini arka planda bırakacaktır. Bu tür sohbetleri sıklaştırın, eşinizin bunlara ihtiyacı olacaktır. Aynı şekilde, nereye baktığınız da dikkat edin. Örneğin açık mankenlerin olduğu reklamlarda gezinirseniz eşinize vereceğiniz mesaj, eşinizin kendi vücudundan memnun olmayabileceği bir zamanda bir başka kadının vücudundan hoşlanıyor olduğunuzdur. Kusura bakmayın ama playboy dergisine abonelik talebiniz reddedildi. Eşinizin vücudunun birçok açıdan değiştiğinin farkında olduğunuzu biliyoruz, ama size bilhassa dikkat vermenizi öneririz. Çok fazla sıkıntı içine gireceği için sizin bu fiziksel değişiklikleri anlayışla karşılamanız onun için önemli olacaktır. Eşiniz size bir an kızıp ardından öpmek isterse şaşırmayın. Elbette tartışmalar yaşanması iyi olsa da unutmayın ki onu bu hale getiren ve normalde yapmadığı şeyler yaptırıp söylemediği sözler söyleten hormonlarıdır. Artık bir numara olmadığınızı kendinize sık sık hatırlatın. Bunun olacağını bilmek işin kolay tarafıdır ancak arka plana itileceğiniz aşikar olduğunda farklı hissedeceksiniz. Egonuzu şişirmek gibi gelebilir ama kendinize bunun aileniz için gerçekten bir itici güç olduğunu söyleyin. Tavsiyede bulunan herkesle (dikkatinizi buraya verin; eşinizin ailesiyle) aynı fikirde olmaya çalışın. Öyle görünse de onlar size kötü bir iş yaptığınızı söylemiyorlar. İyi niyetlerinden böyle yapıyorlar, bu yüzden derin bir nefes alın ve siz biberon şişesinin memesini çevirirken anneniz sizi düzeltirse soğukkanlılığınızı kaybetmeyin. Nazik yollarla desteğinizi gösterin: O da artık içmediği için şarap kadehinizi bir kenara koyun. Doğum öncesi bütün randevulara girmeye çalışın. Doğuma hazırlık kurslarının aktif katılımcısı olun. Doğum sancıları ve doğumla ilgili neler istediğini bilin, böylelikle onun avukatı gibi davranabilirsiniz. FİZİKSEL Her ne kadar çoğu kadın hamilelikte daha yoğun seks yapma dürtüsüne sahip olsa da ona göre yakınlık seks anlamına gelmeyebilir. Ancak duygusal sezdirime sahip fiziksel hareketeri anlayışla karşılayacaktır. Bunlar kucaklaşma, öpüşme, el ele tutuşmadır. Kendinizi geri çekmeyin. Hatta bunları sık sık yapın. İki eliniz var değil mi? Kullanın onları. Sırtında, boynunda, omuzlarında, ayaklarında. Ovalayın, okşayın, hamur yoğurur gibi masaj yapın. Fazladan taşıdığı ağırlık, aşırı derecede gerginliğin de nedenidir. Onu rahatlatarak yardımcı olabilirsiniz. Doğum sancıları sırasında elinizin altında birkaç tenis topu bulundurun. Kaslarını gevşetmek ve ağrısını dindirmek için ağrıyan noktaların üzerinde bu topları yuvarlayabilirsiniz.
hıcbısey yıyesım gelmiyo hele tatlı gorunce midem daha kotu oluyor siz ne durumdasınız ?
Dün akşam canm lahmacun istedi eşim koşup aldı sağolsun sonra limonlayıp yedimm ohhh diyormm müthiş bişy bu,, normalde 2 lahmacun anca yerim dün porsiyonu devirdim üstüne dondurma yedim
Sanırım yakında filll olarak aranıza katılmam 
ruzigarr 01/06/2016 08/03/2017 29
Tesnim1903 10/03/2017
