- 14 Şubat 2016
- 12
- 22
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2016 RAMAZAN BAŞI VE SONU KİLO VERME SAYACIMIZ :)))
- Konu Sahibi zarya
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Kararımdan caymam zaten canım bayrama en az 7-8 kilo vererek girmem lazm. 70 falan olmam gerek en azzz
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Ben her gün tartılıp yazıyorum canım her gün tartılıp hırslanıyorm böyle yapmazsam unutur koyveririm fazla görünce daha çok dikkat ediyorum mesela..
- 22 Ekim 2011
- 649
- 656
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Akşam yemeği;
1 kase kremalı mantar çorba
2 kaşık patlıcan oturtma yemeği
1 kase cacık
1 ince dilim kendi yaptığım yulaf kepeği ekmeğim
1 tane hurma
2-3 dilim karpuz :)
Ama çok şiştim iki gündür aç gezdiğim için oruçta tutamıyordum bugünde tutamadım maalesef yarın inşallah tutacağım Allahın izniyle.
1 kase kremalı mantar çorba
2 kaşık patlıcan oturtma yemeği
1 kase cacık
1 ince dilim kendi yaptığım yulaf kepeği ekmeğim
1 tane hurma
2-3 dilim karpuz :)
Ama çok şiştim iki gündür aç gezdiğim için oruçta tutamıyordum bugünde tutamadım maalesef yarın inşallah tutacağım Allahın izniyle.
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Canm ama enerjini alman lazm yemekten yemen lazım günlük enerjin için yoksa metabolizmanı kötü etkilersin en azndan bi bardak süt bile senin için çok önemli
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
günaydın kızlar...ya ben dün çayın yanında 1,5 dilim güllaç yedim.içindeki şeker 33gram..sonra keşke 1 2 çatal yeseydim diye pişman oldum ama oldu 1 kere..bide ekmek yedim 2şer dilimsahurda ve iftarda 
pazar günü o tartıda mutlaka en az 1 kilo eksik görmek istiyorum.ama bu şekilde olacakmı bi korkum var.
pazar günü o tartıda mutlaka en az 1 kilo eksik görmek istiyorum.ama bu şekilde olacakmı bi korkum var.
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Canım günaydın. İradeyi korumak şart hırs yapman önemli. Ben öyle bi yaptım ki canım neler çekiyor yemiyorum. Bir ay boyunca da çikolata cips ve şekerli içeceklerden uzak duracağım kararlıyım. Sende azmet canım sabırla yapabilirsin bencegünaydın kızlar...ya ben dün çayın yanında 1,5 dilim güllaç yedim.içindeki şeker 33gram..sonra keşke 1 2 çatal yeseydim diye pişman oldum ama oldu 1 kere..bide ekmek yedim 2şer dilimsahurda ve iftarda
pazar günü o tartıda mutlaka en az 1 kilo eksik görmek istiyorum.ama bu şekilde olacakmı bi korkum var.
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
daha dikkatlı olcam insallah canım ya.Canım günaydın. İradeyi korumak şart hırs yapman önemli. Ben öyle bi yaptım ki canım neler çekiyor yemiyorum. Bir ay boyunca da çikolata cips ve şekerli içeceklerden uzak duracağım kararlıyım. Sende azmet canım sabırla yapabilirsin bence
Kızlar ramazanda tatlısız olmuyor en azından bizde öyle hemde bizde sofrada yiyilir çayda hazır olur en az bir bardak içilir öylede olunca diyetlikten çıkıyo sanki iş tatlımızda mecburen kadayıf dolması ama bu işi mecburiyetlikten çıkarmam lazım en azından kendim için nasıl yapacaksam artık eşim tutturuyo olmaz beraber yiyicez diye
- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
CANIM ZATEN BENİMDE EŞİM SEVER ÇAY YANINDA BİRŞEYLER ATIŞTIRMAYI.HALİYLE BİR İKİ ALINCA REJİM GERİ SARIYOR.YANİ YEMEMEMİZ LAZIM NE OLURSA OLSUN.YADA 1 ÇATAL ALICAZ.YOKSA GÜN BOYU AÇIZ HİÇ HEDEFİMİZE ULAŞAMAYIZ...Kızlar ramazanda tatlısız olmuyor en azından bizde öyle hemde bizde sofrada yiyilir çayda hazır olur en az bir bardak içilir öylede olunca diyetlikten çıkıyo sanki iş tatlımızda mecburen kadayıf dolması ama bu işi mecburiyetlikten çıkarmam lazım en azından kendim için nasıl yapacaksam artık eşim tutturuyo olmaz beraber yiyicez diye
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
Kızlar selam.ramazan basi kilom 63.6 . Dun iftardan önce 62.8 çıktım. Boy 170cm. Hedefim ramazan bitiminde 60 olmak. Bu arada 7 aydır karatay usulu besleniyorum. Sahurda 2 kayısı kıvamında yumurta, salatalik, domates, zeytin, peynir, ceviz ,badem yedim.2 bardak su ve 1 bardak kefir içiyorum. 1 kaşık keten tohumu ile. İftarda ise unlu ve şekerli hicbir şey yemiyorum karatay devam yani. Yine su içiyorum. Herkese hayırlı ramazanlar.Allah kabul etsin hepimizinkini inşallah
- 6 Mart 2016
- 15
- 13
- 40
Maşallah size kızlar. Bende regl olduğumdan güya oruç tutmuyorum ama malesef oğlumun iki günden beri düşmeyen ateşi sayesinde ağzıma lokma koymuyorum yani oruçlu insandan daha halsizim. Ama sonuçta anneyim. Geceleri uyuyakalırım diye bol bol kahve içiyorum sadece ( şekersiz ). Yarından itibaren inşallah biterse regl olayım bende oruçlu olucam inşallah. Hepinize bol sevap lı mutlu ramazanlar.
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Aleyküm selam tatlım hoşgeldin. Süpersin 80 küsür kilodan düşmen çok iyi. Bende şuan 78,2 falanım boy 175 ama 67-68 e düşmek istiyorum. Hatta 65 bile süper olur. İnşallah bu ay içinde gider onlarda. Ekmek ve şekerden uzak duruyorum bende. İnşallah gider en azından 70 bile bayrsm için ideal
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Süper bencede yenmemeli. Ben 4 gündür yemiyorum. Kendi yaptığım yulaf kepeği ekmeğim hariç zaten onun içinde un yok sadece kepekten yapılma :) oda tok tutuyor ve bağırsaklar ve vücut için önemli :)
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.030
- 29
Süpersin vallahi süpersin canım. Tebrk ederm inşallah en kısa sürede verirsin :)
Benzer Konular
