2015 ocak anneleri çıtır oluyor :-)

Ben de Katılıyorum aranıza bugün başladım sayenizde.

Ilk ve son kaçamağım Havuç belbeni oldu:) 86.6 ile başlıyorum malesef:KK43:
Doğumdan 66 ile çıktım ama emzirme sevdasına bu kadar kilo aldım yemeden sütüm olmadı hiç:KK43: artık ek gıdaya başladığıma göre verebilirim. Günde 30-40 dk yürüyüş yapsam 3 lt su 2 fincan Yeşilçay oh mis yeter:)

Bir de leslie başlangıç vardı onu bilen yapam var mi? Onu da yapmaya çalışayım inş
Hosgeldin canim
Ben lesile yaptim.bir ara iyi oluyir
Simdi de platese baslayacam insalah
 
Ağır kardiyo çalışırsak dediği doğru ama hareket anlamında yürüyüş yararlı olur kilo vermesine. Ben yürüyüş ile desteklenmesine inanıyorum sağlık açısından he ama yapamıycam o ayrı:) o Yüzden şu an seninki de cazip geldi queencim inş bizim kilolar da gider bizi yormadan :)


Canım şöyle yap muz vs yaban Mersin yulaf ezmesi süt kahvaltı gibi yap doyurucu olur hem de ben yurtdışındayken öyle yapıyordum sanırım artık emzirmiyprsun ama süt de artırıyor yulaf

Ara öğün olarak da yoğurda süte tarçınla kuru üzümle katabilirsin geç acıktırıyor böyle olunca..
Evet canim emzirmiyorum arada bir sagiyorum 1 yemek kasigi cikiyor dedigin gibi tatlandirip yiyicem yoksa cok kötü tadi var
 
Sabah
Penir, domates, 4 zeytin, 2 dilim ekmek
Ara
Lactamil 1 bardak
Oglen
Kuru patlican yemegi, 1 dilim ekmek
Ara
2 hurma, yesil cay
Aksam
Karniyarik 2 tane, 2 dilim ekmek
 
Günadyınlarrrrrr ben geldim sonunda:) sanki başbakan geldi:KK70::KK70::KK70:

bilgilerimi yazayım efenim:)

Boy: 1,60
Şimdi ki kilo: 75 yuhhh az daha olsaydım:KK70::KK70:
Hamile kaldığım kilo: 69:KK53::KK53:

Hedef kilom : 50 tabi ki:KK45::KK45: ama gerçekçi olalım ilk hedefim 65 gerisi ALlah Kerim:)
 
16.09.2015 çarşamba

Kahvaltı: Domates, salatalık, haşlanmış yumurta, süzme peynir, kayısı reçeli:) azcıııık canııım:) bir dilim Trabzon ekmeği, şekersi çay bolcaaaa

Ara öğün: 3 hurma, 8 badem


çoooook açım ben:KK43:
 
Spor olarak callenetics düşünüyorum araştırın hanımlar süper sıkılaştırıyor:) çok sıkıcı ama:)
Hosgeldin canim aynen cok sıkıcı daha eglenceli seyler lazim:KK49:gerci eglenceli de olsa bu bebekle asla yapamam hic durmuyor çünkü :emir_bebek:sen zayiflarsin hirslisin ben sana guveniyorum canim :KK76:
 
Dafiduck Dafiduck sagol canım gaz için:) kendime güvenim olmasada yapmsk zorundayım:) sağdan soldan bir yerlrtimin portlemesinden daral geldi:)
Sıkıcı ama çok etkili canım yapmam şart; ) zamanım az
 
minione minione çok eski bir video canım ama öncesi sonrası fotolarıni görünce yapmak isteyeceksin:)
 
16.09.2015 çarşamba
Ara öğün: 8 badem, 3 hurma, bir dilim tam buğday ekmeği, 2 zeytin, çok oldu ama birden olmuyor açlık çooook zor

Öğlen: barbunya pilaki, hindi salam, iki dilim tam buğday ekmeği, 3 kaşık yoğurt

Ara öğün: bir fincan fındıklı kahve

Akşam ne yiyicem bilmem sebze de yok tavuk vs. De
 
Valla maşallah maşallah size azminize hayranim kendimden utaniyrum.okuz gibi yiyorum. Geri geldi iştahım gitti diye seviniyrdum...dun ogl y sa bebe biskuvisi yaptim kendimi de aradan cikardim büyükçe bi tepsi ıslak kek ve kurabiye yaptim eflalim asil yuhh bana en kocamanindan

gelip gidip yiyorum inanilmaz tatli cekiyo canim gece rüyalarımda cikolata görüyorum ya hayret bisey.
burada birde gunluk ne yediğimi yazanam :oops:yurek ister...ekmegi de cok yiyorum
 
Valla maşallah maşallah size azminize hayranim kendimden utaniyrum.okuz gibi yiyorum. Geri geldi iştahım gitti diye seviniyrdum...dun ogl y sa bebe biskuvisi yaptim kendimi de aradan cikardim büyükçe bi tepsi ıslak kek ve kurabiye yaptim eflalim asil yuhh bana en kocamanindan

gelip gidip yiyorum inanilmaz tatli cekiyo canim gece rüyalarımda cikolata görüyorum ya hayret bisey.
burada birde gunluk ne yediğimi yazanam :oops:yurek ister...ekmegi de cok yiyorum
Ay canim cok tatlisin guldurdun beni:anneadayı:kan sekerinde bi sorun mu var acaba canim surekli caninin tatli cekmesi
 
Bilmiyrum ki canim o degilde kendimden suphelenyrum aceba sekerim mi var diye.
Gebeyken yaptirdim 90 çıkmıştı gayet düşüktü
simdinasil bi baktirsam mi diyorum
Yoktur birsey merak etme onun adi kansekeri degil pisbogaz:KK48:
Cunku bendede var
Sabahtan bu yanw yediklerimi yazsam tuhhhhh dersiniz
Nickimi artik degistirsem diyorum ne minisi irione olmali:KK53:
 
X