- 21 Mart 2011
- 605
- 0
tarif süpermiş canım, denicem ben de. teşekkür ederiz.
valla benim doktor kilo konusunda fırçacı daha önce de söylemiştim.2 kilo aldım diye demediğini bırakmadı. Napcaksın ilerleyen zamanlarda bilmemne
neyse bana sabah bi dilim çavdar ek-domates-salatalık-peynir-zeytin verdi (reçel bal felan yokmuş)
öğlen sebze yemeği ve yoğurt
akşam da et-balık-tavukı neyse artık ondan ve salata
ara öğün olarak meyve bi porsiyon, bi de işte ceviz-badem-üzüm verdi.
Bu kadar! Dedimki normald bu kadar yemiyom ben! İnsan bi öğün tatlı verir be, bu da insan yani
Aynen ya, ben de meyve yiyip duruyom, ama kızdı doktorum işte, yaz meyveleri çok kalorili çok yeme sakın diye.
hadi ya?! ben de sola yatarak uyuyorum ama gece sırtüstü dönüyorum yani.amaan o da fırçayı kaycak şeyi bulmuş:44:
dene tatlım hemde kabak lifli olduğu için bundan sonra başlicak kabızlık sorunları için ideal çözüm.. hem de içinde yağ falan olmadığı için kalorisi çok yüksek değildir.. ben hergün yiyorum bu salatadan yoğurdu tek yemeyi sevmiyorum pek...
doktorların verdikleri yemek listelerini bende yiyemiyorum ama sağlıklı beslenmek şart.. benim doktorum sadece yoğurdu sütü bol bol tüket dedi.. balık ve ceviz ye dedi.. gerisi bol bol sebze tüketimi ve meyve zaten sağlıklı beslenme için gerekli şeyler söylemeye bile gerek duymuyorum zaten biliosun dedi.. sadece ceviz süt ve balık üçlüsünü altını çizerek belirtti..
hamilelikte sola yatmak zaten en uygun pozisyonmuş kızlar.. yüzüstü yatarsanız kızıo doktor bebeğe zararlı diye.. bende normalde yüzüstü uyurdum iki üç haftadır bacağımın arasında yastık alıp uyuyorum ona sarılırken zaten yüzüstü dönmüorum bi daha.. yüzüstü yatmaya alışık olanlar bi de öyle denesin..