- 27 Temmuz 2012
- 60
- 0
gunaydin deya cim. cevap icin tesekurler. ama ben sut da icemiyorum. bu beni cok grgin ediyor
gunaydin deya cim. cevap icin tesekurler. ama ben sut da icemiyorum. bu beni cok grgin ediyorgünaydın arkadaşlar.. nasılsınız? nasıl gidiyor hamilelikleriniz?
benim doktorum da bişey demiyor canım. sadece kilo alımına dikkat etmemi ve mevsim meyvelerini tüketmem gerektiğini söylüyor. ben bunun haricinde hergün kalsiyum alımına dikkat ediyorum. süt içiyorum. mutlaka yumurta yiyiyorum. haftada et,balık ya da tavuk yemeye dikkat ediyorum.. ama sıcaklarda da zoor.. neredeyse sadece meyve yiyiyorum desem yeri var..
mereba kizlar.benim medem 4 ay cok kotuydu. hic duzgun yemek yememisim.doktorum da beselnme konusunda cok sey soylemiyor. sizin gunluk beslenme programiz ne? neleri her gun yemek lazim. neler faydali?kahvalti.....ogle ve aksam icin ne yapiyorsunu?
günaydın arkadaşlar
evet yogurt yemegi basladim . sagol canimyoğurt ye tatlım.. süt içemediğim günler ben öyle yapıyorum.. bazen bende içemiyorum..
canım beslenme programımı gunluk dğil haftalık devam edıyorum gunluk normal beslenıyorum ama haftada
bır kez et bırkez tavuk bırkez balık yemeye calısıyorum ve çorbaların yemekelrın içine elimden geldiğince tahıl eklıyorum
o kadar he bı de haftada 1-2 kez yumutra yemeye calısıyorum çalıştıgım için yumurtalı kahvaltılar yapamıyorum pek
haftasonuan sarkıtıyorum veya gece acıkınca yıyorum ehehesabahları ıse en güzel kahvaltı bol yeşillik domates salatalık
peynır ve yumurta gun ıcınde de çorbayla öğünlere başlayıp öğlen yoğurt tuketmek lazım akşamda sebze yemegı veya salata
gun ıcı aralarda da meyve veya fındık / ceviz yıyebılırsın hepsını yıyebılıo musun dersen yıyorum ustune bı de acıkıyorum
ama ıs yerınde zor oluyo ya hıcbıseyı getıremıosn edmeıosn peff :) evde olanalr şanslı valla
günaydın canım :)
tesekurederim ayse cim. bir sey anlamadim . tahil ne? net de bakdim .fasulya falan olur???????
rıca ederım canım tahıl derken mercımek fasulye bulgur fln onları kastediyorum :)
mesela çorba pişiriken içine haşlaığın bulguru atabilirsin sonra gene haşlanmış bulguru saltaya ekleyebilirsin
bunun gibi.
sagol canim . anladim.......ben zaten turk yemeklerini cok seviyorum. evde de oktay usta nin tariflerini de test ediyorum.
rıca ederım canım tahıl derken mercımek fasulye bulgur fln onları kastediyorum :)
mesela çorba pişiriken içine haşlaığın bulguru atabilirsin sonra gene haşlanmış bulguru saltaya ekleyebilirsin
bunun gibi...
Herkese günaydın, hayırlı sabahlar...
kızlarr günaydınnn
bugün yine erkenden zortladım uyuma imkanım varya uyuyamıyorum işe gidiyo olsan gözümden uyku akardı(
bu arada bogazımın şişi indi murnumda düzeldi biraz baş ağrısı kaldı Allaha şükür atlattım galina gribi 3 günde dün akşam yarım saat yürüyüşe çıktık çok iyi geldi valla :))
çok saol cnmm :)) aaa ceryandamı kaldın acaba ?? bende camın önünde yatıyorum inşallah bigün çarpılmam ama sıcaktan başka türlü uyuyamıyorumgünaydın canım :)
gunaydın canım gecmıs olsun ben de bu gece serınleım dekren usutmusum ya sırtım agrıo
çok saol cnmm :)) aaa ceryandamı kaldın acaba ?? bende camın önünde yatıyorum inşallah bigün çarpılmam ama sıcaktan başka türlü uyuyamıyorum
canım sanırırm cereyanda kaldım ama baska türlüde serınlenmıyo ya
eşim ustumu ortuyodu gece ama ben gene actım galıba :S bugun yagmur yagcak dioalr bakalım
dört gözle beklıyorum :)
evet bende hep sol tarafımda hissediyrum hareketlerini ağrımda hep sol kasığımda benim ....ay çok güzel bi duygu allahıma şükürler olsun
ee senin cinsiyet bellimi
ayyy ayşee yağza yağmur söle 3 5 günde azcık serinlesek yaaa hadi biz neyse oruçlu diiliz oruçlulara bayram olur valla :)) ben yaklaşık 2 aydır üstümü örtmüyorum örtersem çatlarım zaten ayaklarım ve avuçlarım yanıyoo