Al ver tekrar al vereme ....Ay yok benim bir şey bildiğimden değil. Sadece önermediklerini biliyordum söylemek istedim sana. Ne güzel diyetisyen + spor gidiyorsun. Çok kısa zamanda vereceğinden hiç şüphem yok.
Evet çalışıyorum , Allah kolaylık versin hareketli çocuk zor.Çalışıyor musun? Ben benim oğlandan sonra bir daha gebelik düşünemez oldum. 3 yıldır uyumuyorum desem yalan söylemiş olmam. Çok hareketli.
Benim hayatımda verdiğim en doğru karar hamileyken diyetisyene gitmek oldu. 77 kilo ile hamile kaldım. 87 kilo doğuma gittim çocuk 3700 doğdu. 10 kilo Doğumla birlikte hastanede bitti gitti. Sonra emzirme sürecinde ve uykusuzluktan dolayı 65 kiloya kadar düştüm. Emzirmeyi bırakınca 72 kiloya çıktım.
dediğin gibi sürekli al ver insanın psikolojisini mahvediyor. Eşim de çok iştahlı bir insan. Her şeyi yiyoruz biz. Öyle olunca kilonun önüne duramıyorum.
Motivasyonun yüksek. Çok kısa sürede vereceğini düşünüyorum. Ben de iradeli bir insanım. Vereceğim diyorsam veririm. Yoldaşlık ederiz burda. Her gün uğrarız buraya. Motivasyonumuzu diri tutarız.Evet çalışıyorum , Allah kolaylık versin hareketli çocuk zor.
Hamileyken bende destek aldım aslında ama irade gösteremedim malesef ilk beş ay kusup kilo kaybedince sonra kıtlıktan çıkmış gibi yedim bebeğin sağlıklı olsun diye iştahımda açıldı.
Çok kısa sürede 19 kilo aldım şaka gibi ama. Çatlak vs ne ararsan var işte.
Yazalım evet yazmayınca dürtelim ki bırakmayalım.Motivasyonun yüksek. Çok kısa sürede vereceğini düşünüyorum. Ben de iradeli bir insanım. Vereceğim diyorsam veririm. Yoldaşlık ederiz burda. Her gün uğrarız buraya. Motivasyonumuzu diri tutarız
Mutlaka faydası oluyordur sporun. Haftaya ben de merak ediyorumYazalım evet yazmayınca dürtelim ki bırakmayalım.
Spora gittim ben bu akşam.o kadar stabil gidiyorum ki spora Leslie gibi.
25-30 dk yürüyüş bandı sonra 10 dk eliptik yapıp çıkıyorum bu hafta reglim zaten anca ona gücüm yetiyor.Evdeki yemek saatine ancak yetişiyorum şuan bu şekilde.
Adet bitimi tartıyı çok merak ediyorummmm
Beeeeeennnnntamamen bana motivasyon olsun diye başlatıyorum bu günlüğü.....
kilo alma sürecimi anlatmıycam ama şu son 1 yılda çok hızlı bir şekilde 14 kg alarak şuan 77.1 i gördüm.
her şok diyet denememde tartı +2 gösterdi. (if denedim , açlık denedim ketojenik vırt zırt herşey)
dün dahiliye doktoruna gittim kolesterolüm fırlamış durumda ve ben 31 yaşında gencecik tek çocuklu bir kadınım.
Genç güzel fit görünen başarılı hissettiğim bi vücutta olmak istiyorum artık kızım 3 yaşında hamileliğimden beri kilo problemiyle uğraşıyorum.
çok sıkıldım başla bırak +2 kilo al durumundan.
şimdiiii gelelim duruma
bu sabah tartıldım 77.1 kg geldim.
şok diyet yapmayacağım belki pazartesi perşembe oruçlarımı tutarım borçlarım olduğu için onun dışında öğün atlamaycaağım.
3 öğün yemeği düşünüyorum. işe giderken kahvaltı , öğlen işyerinde yemek akşm eve gelince yemek. Akşam yemeğini 7-8 arası bırakıp kalorili hiç bir şey yememeyi düşünüyorum.
yaza doğru eski şehrimize taşınacağız kendime haziran hedefi koyuyorum.
Haziranda 20 kilo vermiş 57 kilo bir kadın olacağım hayırla huzurla inşallah.
benle beraber kimler kilo veriiiiiir....
Merhaba Benimde hedefim 20 kilo vermekti 72 ile başladım bebeğim 4 aylık yaklaşık 2 aydır spor ve diyet yapıyorum 8 kg verdim 12 kilom kaldı eğer düzenli paylaşım yapılacaksa burdan ilerleyebiliriz daha önce 20 kilo vermişliğim var 70 ten 50 ye düştüm ama hamilelikte tekrar 20 kilo aldım ben Joanna soh 10000 steps videosunu hergün 1 kere yapıyorum 2 aydır ve tek öğün yiyorum ara öğün falan yok bu şekilde hedefim yılbaşına kadar 12 kiloyu vermiş olmak her hafta 1 kilo vermem demek yani umarım istediğim gibi olurtamamen bana motivasyon olsun diye başlatıyorum bu günlüğü.....
kilo alma sürecimi anlatmıycam ama şu son 1 yılda çok hızlı bir şekilde 14 kg alarak şuan 77.1 i gördüm.
her şok diyet denememde tartı +2 gösterdi. (if denedim , açlık denedim ketojenik vırt zırt herşey)
dün dahiliye doktoruna gittim kolesterolüm fırlamış durumda ve ben 31 yaşında gencecik tek çocuklu bir kadınım.
Genç güzel fit görünen başarılı hissettiğim bi vücutta olmak istiyorum artık kızım 3 yaşında hamileliğimden beri kilo problemiyle uğraşıyorum.
çok sıkıldım başla bırak +2 kilo al durumundan.
şimdiiii gelelim duruma
bu sabah tartıldım 77.1 kg geldim.
şok diyet yapmayacağım belki pazartesi perşembe oruçlarımı tutarım borçlarım olduğu için onun dışında öğün atlamaycaağım.
3 öğün yemeği düşünüyorum. işe giderken kahvaltı , öğlen işyerinde yemek akşm eve gelince yemek. Akşam yemeğini 7-8 arası bırakıp kalorili hiç bir şey yememeyi düşünüyorum.
yaza doğru eski şehrimize taşınacağız kendime haziran hedefi koyuyorum.
Haziranda 20 kilo vermiş 57 kilo bir kadın olacağım hayırla huzurla inşallah.
benle beraber kimler kilo veriiiiiir....
Ayyy maşallah diyorum sana durulinda helal olsun.Merhaba Benimde hedefim 20 kilo vermekti 72 ile başladım bebeğim 4 aylık yaklaşık 2 aydır spor ve diyet yapıyorum 8 kg verdim 12 kilom kaldı eğer düzenli paylaşım yapılacaksa burdan ilerleyebiliriz daha önce 20 kilo vermişliğim var 70 ten 50 ye düştüm ama hamilelikte tekrar 20 kilo aldım ben Joanna soh 10000 steps videosunu hergün 1 kere yapıyorum 2 aydır ve tek öğün yiyorum ara öğün falan yok bu şekilde hedefim yılbaşına kadar 12 kiloyu vermiş olmak her hafta 1 kilo vermem demek yani umarım istediğim gibi olur
Hepimiz 20 şer vericez yahu bitiricez bu işi bu sene inşallah.fit güzel genç kızlar olucaz yihuBeeeeeennnnn
Lutfen bu grupta olmak isteyen herkes sadık bir şekilde iletişimde kalsın ciddi kilo vermem lazım 22 kilo hemde
Harika gidiyorsunSevgili diyet günlüğüm spora gün aşırı gittim , diyetime devam ediyorum kaçamak yapmadım.
Salı sabah tartılmaya karar verdim.
Tam 2 hftalık bir sonuç göreceğim.
Salı günü görüşürüüüüüüz...
Süpersin süper24.09.2024--------- 77.1
07.10.2024--------- 75.5
16.10.2024---------
23.10.2024---------
30.10.2024---------
06.11.2024---------
13.11.2024---------
20.11.2024---------
27.11.2024---------
Ne yalan söyleyim daha ince hissediyorum ama 2 haftalık dengeli beslenme + haftada 3 gün spor sonucummm.
İnan daha ince hissediyorum sanırım çok kalori kısmadığım için yağdan verdim hep.Harika gidiyorsun
Süpersin süper