Bir hafta bile olmadan 2 kilo vermişsin resmen maşallah.
Oy maşallah 3 çocuk büyütüyosun ne güzl.
Tamam yarın tartı yazalım bekliyorum başlığa
Bir hafta bile olmadan 2 kilo vermişsin resmen maşallah.Evet ekside yarışabiliriz. Yarın başlayalım o zaman.
Benim de çok yoğun bir hayatım var. 2 si Bebek olmak üzere 3 çocuk, iş, ev derken spora da vakit bulamıyorum
Bende varımPazartesi 76.6 ydım, Salı ve çarşamba 75, bugün de 74.7 geldim.
Yarın tartıya o zaman herkesBende varım75 ile cuma başlamıstım
Bende konu actım gorunmuyormu acaba
O giden ödem bence. Çünkü onun gibi veremiyorum hiç. Gram gram gidiyor benden.Bir hafta bile olmadan 2 kilo vermişsin resmen maşallah.
Oy maşallah 3 çocuk büyütüyosun ne güzl.kilomuzu da verince fit anneler olucaz inşallah
Tamam yarın tartı yazalım bekliyorum başlığa
Hiç moralini bozma canım. Eksi de artıda göreceğiz tartıda. Önemli olan dikkat etmek, pes etmemek. Bazen tartışsaydı olur ama beden incelmeye devam eder. Bugün başlıyoruz bakalım bir haftada ne kadar gidecek?Kızlar ben 75.6 geldim
+300 yani
Hiç anlamadım nasıl böyle oldu tamam şok diyet yapmadım ama kaçamak da yapmadım.
Ufak ufak kalori kaçırdım heralde her öğünden.işte çok kısmamanın handikapı da bu azck kaçırsan tersine dönüyor.
Biraz canım sıkıldı ama ne yapayım
Gerçekten dikkatli gittim ekmeklerimi falan hep tarttım.Hiç moralini bozma canım. Eksi de artıda göreceğiz tartıda. Önemli olan dikkat etmek, pes etmemek. Bazen tartışsaydı olur ama beden incelmeye devam eder. Bugün başlıyoruz bakalım bir haftada ne kadar gidecek?
Ben hayatımda 70 li kiloları sadece hamileliğin son aylarında görmüştüm. Doğumdan sonra bile 70 li kilo görmemiştim. Ama alıştım artık. Düzeltmek benim elimde biliyorum. Bunun için pes etmeden yola devam edeceğim.
Yaparız merak etme. Sen yeter ki pes etme. Her gün 3 lt su iç mutlaka. Havalar soğuyunca su içmek zor oluyor. Beyaz un ve şekerden, kızartmalardan uzak dur bakalım nasıl gidecek kilolar. Tabiki hareketi de eklememiz lazım hayatımıza. Benim işim masabaşı çok hareketsiz kalıyorum.Gerçekten dikkatli gittim ekmeklerimi falan hep tarttım.
Ama arada pişirirken eklenen kaloriler kaçtı demekki.
73leri görseydim diyet yapabildiğime ikna olucam
Çünkü nisandan beri diyet yap al ver döngüsü 74-77 arasındayım.
O kdr komikki insan nasıl 3 kilo aşağısına kıpırdayamaz yani anlamıyorum kendimi....yapıcaz dmi ya
Gerçekten dikkatli gittim ekmeklerimi falan hep tarttım.Hiç moralini bozma canım. Eksi de artıda göreceğiz tartıda. Önemli olan dikkat etmek, pes etmemek. Bazen tartışsaydı olur ama beden incelmeye devam eder. Bugün başlıyoruz bakalım bir haftada ne kadar gidecek?
Ben hayatımda 70 li kiloları sadece hamileliğin son aylarında görmüştüm. Doğumdan sonra bile 70 li kilo görmemiştim. Ama alıştım artık. Düzeltmek benim elimde biliyorum. Bunun için pes etmeden yola devam edeceğim.
Bugün çok canım sıkıldı.Yaparız merak etme. Sen yeter ki pes etme. Her gün 3 lt su iç mutlaka. Havalar soğuyunca su içmek zor oluyor. Beyaz un ve şekerden, kızartmalardan uzak dur bakalım nasıl gidecek kilolar. Tabiki hareketi de eklememiz lazım hayatımıza. Benim işim masabaşı çok hareketsiz kalıyorum.
Merhaba ben de eşlik edebilir miyim 58 kilodan 72 kiloya çıktım deprem şehrindeyim stres kaygı korku yedim ve 72 kilo oldum boyum 166Sevgili diyet günlüğüm.
Spora gittim.
Eve geldim aşırı baş ağrım var çocukla ilgilenemedim.zaten iş güç.
Bazen her şey için ne kadar çok çaba sarfetmem gerekiyor diye çok üzülüyorum.
Sonra bu şükürsüzlük gibi geliyor ona da üzülüyorum.
Bugün üzgün hissediyorum
Burdayken moralimi niye bozduysam.Kızlar ben 75.6 geldim
+300 yani
Hiç anlamadım nasıl böyle oldu tamam şok diyet yapmadım ama kaçamak da yapmadım.
Ufak ufak kalori kaçırdım heralde her öğünden.işte çok kısmamanın handikapı da bu azck kaçırsan tersine dönüyor.
Biraz canım sıkıldı ama ne yapayım
Sen bırakınca ben de bıraktım24.09.2024--------- 77.1
07.10.2024--------- 75.5
12.10.2024--------- 75.1
24.10.2024---------76.3
06.11.2024---------
20.11.2024---------
02.12.2024---------
Arada moral bozup yedim.
Bu sabah 76.3 geldim.
Şuan kahvaltıda hala diyete motivasyona dönmüş değilim.
Bakalım neler olucak bilmiyorum öyle durum güncellemesi yapayım dedim
Yapabilirim inşallah o kdr da motive başlamıştımSen bırakınca ben de bıraktımBu hafta çok kötü geçti. Bırakmana üzüldüm ben de saldım. Hadi gel yarın sabah tartılıp güzel bir başlangıç yapalım.
Günaydın tartıldın mı?Yapabilirim inşallah o kdr da motive başlamıştım
Günaydınnnn 76.3 ümGünaydın tartıldın mı?
Ben de 76.4 çıktım. Sonra da hemen yürüyüşe çıktım :)Günaydınnnn 76.3 üm
Sabah yaş pastayla kahvaltı yaptım
Ama neşem daha iyi bugün.
Kendimi çok bunaltmadan yapmaya çalışcam bişeyler bakalım hayırlısı
Ya bu kdr mı aynı olunur benimde eşimle aramda 20 kilo vardı ilk evlenirken şuan yarışıyorum onlaBen de 76.4 çıktım. Sonra da hemen yürüyüşe çıktım :)
Eşimle aramda 12-13 kilo fark varken şimdi 2.5 kilo fark varSabah tartı sonucumu görünce şok oldu. Tabi bana en büyük kötülüğü yapan o. İnşallah pişman olur.
Bugün başlıyoruz o zaman. İnşallah pes etmeden moral bozmadan devam ederiz