- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.041
yine 30 dk mı
yine 30 dk mıDün diyete uygundu evet canim sporda vardi evet
Ewet canimmyine 30 dk mı
Az önce 1 tane probis yedim çok seviyorum yaa bu spor bunu hakediyordu
9 bin adım her güne ekliyorumEwet canimm
Ekle canimm9 bin adım her güne ekliyorum
İyi geceleriyi geceler
Oo tarçınlı çörekAcaba belli bir tatlıyı ödül yapsam diyet listelerine tam uyar mıyım ki?LenaG önermiştin tarçınlı rulo çöreği seçiyorum
İyi geceleriyi geceler
Ekle canimm
Ne meselaaaaOo tarçınlı çörekseverizzzz ödülü biraz daha büyütebilirsin bence
Günaydın cnm naberGünaydinnn herkesee
Canım son hedefini alayım ,5 er kilo ara hedef çok uzak değil mi :)Hedef60kgolmak tartıldım 70 kilo olmuşum ilk hedef 65 olsun bebek emziriyorum sağlıklı beslenme ve spor düşünüyorum düzenli olarak yazarım eklemem gereken varsa yaz
55 kilo olsun son hedefim evet yürüyüş ve plates düşünüyorum günlük onu da yazarım şeker kullanıyorum onu bırakmayı düşünüyorumCanım son hedefini alayım ,5 er kilo ara hedef çok uzak değil mi :)
Spor yapınca yazmanı istiyorum süresi /miktarı ve ismiyle
Kalori sayıyorsan onu söyleyebilirsin ya da diyet menü diyebilirsin sadece
Sütü arttıran yeşillik kuru meyve gibi besinler zaten düşük kalori :)
Suyunu da yazarsın ne kadar içtin çünkü o ekstra önemli sana
o zaman 67 64 61 diye 3er yazıyorum55 kilo olsun son hedefim evet yürüyüş ve plates düşünüyorum günlük onu da yazarım şeker kullanıyorum onu bırakmayı düşünüyorum
hayırlı pazarlar kuzumHayırlı pazarlartam sporluk şarkı atıyorum size mutfağı toplarken biraz oynayın