ozrtk cum etap 2. si olmussun tebrik ederim canim:lepi:
tşk cnm bide ben kupa alıım dedim:roflol:
bacm bu sözler beni iyice gaza getirdi :1hug:cnım tşk ederim rakip messelesi olunca çüşü anlıyo bacıma.sa.sa.s
Allah rahmet eylesin canım a.s.
tebrikler harikasın opuyorumnanaktan
sağl anm Allah razı olsun....tşklrr
menüm
uyanır uyanmaz sirkeli su
sabah:1 dilim ekmek 1kk peynır baharatlı çökelek 1 haşlanmış yumurta 4 zeytin 1 bardak cay biraz domates salataık ve yeşillik(amma çok yemişim ya )
ara:1 kase kaysı hoşafı 4 tane cubuk kraker
ikindin 3 bucukta: köfte salata ayran
akşam 8 de 2 mandalina 1 elma
3 litre su :)
30 dk sporcok tembeldım bugun canım yapmak ıstemedi[/QUO
cnm yumurta olduğu zmn peyrnir olmuycakmış biri tercih edilecekmişCADIARZU
menüm
uyanır uyanmaz sirkeli su
sabah:1 dilim ekmek 1kk peynır baharatlı çökelek 1 haşlanmış yumurta 4 zeytin 1 bardak cay biraz domates salataık ve yeşillik(amma çok yemişim ya )
ara:1 kase kaysı hoşafı 4 tane cubuk kraker
ikindin 3 bucukta: köfte salata ayran
akşam 8 de 2 mandalina 1 elma
3 litre su :)
30 dk sporcok tembeldım bugun canım yapmak ıstemedi[/QUO
cnm yumurta olduğu zmn peyrnir olmuycakmış biri tercih edilecekmişCADIARZU
canım ben sordum diyetisyene onu peynir ye ama az ye herzamanki gibi çok yeme dedi
bende tam bir peynir canavarıyım :) ölrüm ya yemezsem :kedi:
istediğin kup olsun şekerciiimm takımımın gururuuu a.s.:hooray: Şeniz
face güzeli eklemişsin beni teşekkür ederim oztrk:)
baktım canıma.sfotolara bakn mı? şikomuyum:roflol:
canım ben sordum diyetisyene onu peynir ye ama az ye herzamanki gibi çok yeme dedi
bende tam bir peynir canavarıyım :) ölrüm ya yemezsem :kedi:
annemin diyetisyen demiş birini tercih et diye bence ölmezsin zayıflarsına.s
baktım canım
bence şişko değilsin:)
ama seninde benim gibi basen sorunun var galıba :kedi:
annemin diyetisyen demiş birini tercih et diye bence ölmezsin zayıflarsına.s
yok yok ölürüm ben
herşeyden vazgecerim peynirimden vazgecmem kaydirigubbakcemile3
karamelim ben bulamadım seni face te
6:00
sirkeli ballı sıcak su bir kupa
08:30
1 armut
09:30
peynir zeytin bir parça pide,çay
12:30
1 armut,2 mandalina
13:40
1 porsiyon kuru fasulye,sebzeli pirinç pilavı,bol turp,acur,kelek,havuç turşusu
16:30
çeyrek nar,bir kupa beşibiryerde çayı
18:30
1 portakal
19:00
3 kaşık yoğurtlu sebzeli pirinç pilavı
20:00
1 kupa yeşilçay
3,5 litre su
40 dk yürüyüş
2 sayfa kitap okuma :lepi:
dil çıkarmış bebek resmi var o musun canım
ben bugün ki menüyü yazmasam olur demi malum mevlüttü çorbadan tut tatlıya kadar........eyvahedigeldismile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?