- 22 Temmuz 2007
- 3.580
- 1
- 40
teşekürler neslihancımm:enbuyukkk: Bu arada kendi heyecanımdan diğer başarımızı unutttum, bu hafta 3. Olmuşuz, tüm takım arkadaşlarımı kutluyorummma.s.
Bu hafta genel olarak hepimniz çok iyidik:1hug:
Ama ben şu kilonun yanlarındaki taksimlerin içleirnin anlamının bilemiyorum bir açıklar mısnız?
Kızlar kara yağlara ölüm mücadeleye devamvereliniortak
ben 1. olursun demiştim ama başka arkadaş olmuş..anaaammm ben 2. olmuşum:1shok::1shok:
evetminnoşcum yaa ben diyet konusunda çok başarılı değilim, hatta hiç başarılı değilim.. amaaa gerçekten günde hergün 1 saat spor yapıyorum. yapamadığım zaman 1 ssaaatyüüryorum. tek formülüm buu
oy oy oyyy..dlüü minnoş beni görünce de benden olucak..naniknanikhaberin yok:roflol:doverim dimi doverim tabii hem daha bu baslangic benim icin dur ben cok fena hirs yaptim helede senin enerjin bana gecmis durumdaa yakarm ortaligi ben bu hizla akrebin kafasini kirarim yaglarimlaaa
amin bu arada insalah hepimiz saglikli vede guzel kilolar veririz
veremezsinizkiiiiineslımm hadı bakalımm ozaman baslıyoruz super spor ve azcıkk yemek
benım bu hafta mutlaka ama mutlaka 60lı kıloya ınmem
lazım tatlım yaa ozaman ne demek oluyor ıkımızde 2 kılo kesın verıyoruz
anlastıkmı sekerımmkaydirigubbakcemile5
akrebım sen pılates yapıyorum dıye kızdın mı yoksa afferın mı demek ıstedın anlamadım ben sekerım
teşekürler neslihancımm:enbuyukkk: bu arada kendi heyecanımdan diğer başarımızı unutttum, bu hafta 3. olmuşuz, tüm takım arkadaşlarımı kutluyorummma.s.
bu hafta genel olarak hepimniz çok iyidik:1hug:
ama ben şu kilonun yanlarındaki taksimlerin içleirnin anlamının bilemiyorum bir açıklar mısnız?
kızlar kara yağlara ölüm mücadeleye devamvereliniortak
veririz seker veririz insallah diyelim spora gelincede bakalim benim su oruc tutma isim sabah yuruyusumu fena bozdu yoksa sabahlari yurudum aksam yuru demeyin memkunati yokneslımm hadı bakalımm ozaman baslıyoruz super spor ve azcıkk yemek
benım bu hafta mutlaka ama mutlaka 60lı kıloya ınmem
lazım tatlım yaa ozaman ne demek oluyor ıkımızde 2 kılo kesın verıyoruz
anlastıkmı sekerımmkaydirigubbakcemile5
rica ederim sekerim darisida bize olsun insallahteşekürler neslihancımm:enbuyukkk: bu arada kendi heyecanımdan diğer başarımızı unutttum, bu hafta 3. olmuşuz, tüm takım arkadaşlarımı kutluyorummma.s.
bu hafta genel olarak hepimniz çok iyidik:1hug:
ama ben şu kilonun yanlarındaki taksimlerin içleirnin anlamının bilemiyorum bir açıklar mısnız?
kızlar kara yağlara ölüm mücadeleye devamvereliniortak
kiz sus delirtme insani degistireyim su cizelgemi bari gerci baska buldugumada muhakkak birseyler soylersin sen ahh ahhh
oy oy oyyy..dlüü minnoş beni görünce de benden olucak..naniknanikhaberin yok:roflol:
bu arada çizelemizdemi aynı kıııs.:dilcikar: ama neyseki seninküsü kelebek..tıpkı senin gibi hafiflikten uçuyor dimiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:roflol::roflol::roflol::roflol:
aynen oyle o tombis olsun yanimizdaa sisiko kalsin bizde veelim kilolari hihoyyytben pılatescı mınnostum bıraralarda bırakmıstım ama bugece ıtıbarıylen basladım sana soyledıgım gece vıdeoları acamadım sekerım bugece yapabıldım bıraz ama cok hamlamısım 20 dakka ancak yapabıldım sekerımm amaa görürsün sen NESLİMLEE BENN 2 KILO VERICEGIZZ SEN TOMBISS OLUCAKSIN YANIMIZDA:dilcikar:
nesliiiiii duyy sesımıı akrep bıze meydan okudu veremezsınızkıı dedıı
hemennn bu yagların ucması lazım sekerım
akrebe 2 senden 2 benden 4 kıloo ile cevap vermemız lazım bak sakın
koyverme olurmu sekerımkaydirigubbakcemile5
:roflol::roflol: güliimde boşa gitmesin :roflol: düşün iki kilo..duralım yanyana kim şişko: sen ve nesliiiiiiiiiii :roflol: :roflol: :roflol:ben pılatescı mınnostum bıraralarda bırakmıstım ama bugece ıtıbarıylen basladım sana soyledıgım gece vıdeoları acamadım sekerım bugece yapabıldım bıraz ama cok hamlamısım 20 dakka ancak yapabıldım sekerımm amaa görürsün sen NESLİMLEE BENN 2 KILO VERICEGIZZ SEN TOMBISS OLUCAKSIN YANIMIZDA:dilcikar:
:roflol: :roflol: :roflol: valla çok komiksiniz kızlar yaa.. siz ve iki kilo vermek :roflol: :roflol:nesliiiiii duyy sesımıı akrep bıze meydan okudu veremezsınızkıı dedıı
hemennn bu yagların ucması lazım sekerım
akrebe 2 senden 2 benden 4 kıloo ile cevap vermemız lazım bak sakın
koyverme olurmu sekerımkaydirigubbakcemile5
spora gelince de kem küm şeyy ben oturarakda yaparınm diyosun dimiiidelikafadulden :roflol::roflol::roflol:veririz seker veririz insallah diyelim spora gelincede bakalim benim su oruc tutma isim sabah yuruyusumu fena bozdu yoksa sabahlari yurudum aksam yuru demeyin memkunati yok
ama verecegiz insalah sekerr bizde bu hirs varken elimizden hic birsey kacmazz
zemuszemus zemuszemus hihoyyytkiz sus delirtme insani degistireyim su cizelgemi bari gerci baska buldugumada muhakkak birseyler soylersin sen ahh ahhh ]
rüyalarınız da pek güzel yahuu boshayallersmile :roflol:aynen oyle o tombis olsun yanimizdaa sisiko kalsin bizde veelim kilolari hihoyyyt
hadi bakalım inşallah..hem bakma sen ona kiz konussun dursun oda sasiracak verdigimiz kilolara boyle agzi acilacak :1shok: hih tipki bunun gibi
ben demedimmi oturarak spor yapcan diye..kurabiyeleri de götür canım olurmu. iki kilo alıcaktın unutmaa :roflol: :roflol:ay lafa daldim gunaydin demedimm
gunaydin bayanlar gununuz aydin olsun
bugun hafta sonu evde yokum sekerlerr toplantim var artik aksma gorusuruzz opuyorum hepinizi
günaydın canımgünÀydÌn ÀrkÀdÀşlÀr bende bu gün yokum gezmeye gidecegim
guanydın kızlar mucuk mucukk bugun superr bır kahvaltı yaptık kocısımle kızıcaksınız
ama ben hafta sonları bırazcıkk kacırıyorum ama sadece kahvaltıyı sekerlerım
dun yedıklerımı yazıyım
sabah klasık kahvaltım 1dl ekmek 1 kk peynır 1 kk kasar 2 catal pekmez
öglen arazıdeydım 4 yemek kasıgı kadar cıgersote yanında 3 kasık pılav yedım
ama bır tane kola ıctım teneke kola
aksam cok yedım dıye pısman oldugum ıcın eve gelınce yemek yemıyım dedım
dayanamadım yıne :)) 3 top kadar dondurma yedım saat 6 da
sonrada 8 de bır tane armut yedım baskada bıse yemedım sekerler
saat 10da kahveyle kucuk bır cıkolata dısındaaohaoldumsmile
ben 1. olursun demiştim ama başka arkadaş olmuş..
tebrikler canıma.s.
COLOR]
o kimmişki tanıyomusun canım..ayy merak yaptım bakiim biben 2.liği de beklemiyordum şaşırdım o yüden amaa 1. olan bayandan çok hoşlanmıyordum,bilseydim daha çok zayıflar 1. olurduuummmsırnaşık şey
selmacım teşekkür ederim
ben de kahvaltıumı yaptıum ve hemen sporumu yaptım hanımlar. şimdi ise sıraa temziliğe geldii ooff en sıkıcı kıısımklava:m