- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
hosgeldin takimimiza canim a.s.
gunaydın arkadaslar dun takımlardan bırıne gırmek ıstedıgımı yazmıstım tesekkur ederım benıde aranıza aldıgınız ıcın ben daha once bu takım motıvasyonuyla 9 kılo verıp ıncecık olmus ancak suanda tekrar şişmişş bır sekılde utanarak aranıza gırmek ısteyen bırıyımyıllardır bıktım artık aman soyle aman boyle yıyım dıye dusunmekten vee encokta usandıgım sey yanlızca 42 ye kadar bedenlerımız var dıyen satıs elemanlarıohaoldumsmile artık bende gonlumce alısverıs yapmak ıstıyorum ne olur yardım edın banada
posi bende seni sorcaktım hadi benim evde internet yok sen nerelerdesin:)
hosgeldin takimimiza canim a.s.
canim bayramda avusturyaya gittik 1, 2 sehrini grezdik arkadaslarla bayramlastik önceki gece döndük eve
dün de anca esyalari yerlestirdim yusufla birlikte vakit bulamadim yazmaya.
senin internet ne zaman gelecek?
belli oluyor zaten neden hatırlamadığın şekercimgünaydın kızlar
yaa ben dünü hiç hatırlamıyorum:sinifsinif:
ama itiraf edeyim bi kaç tane bayram şekeri yedimeyvahedigeldismile
gunaydın arkadaslar dun takımlardan bırıne gırmek ıstedıgımı yazmıstım tesekkur ederım benıde aranıza aldıgınız ıcın ben daha once bu takım motıvasyonuyla 9 kılo verıp ıncecık olmus ancak suanda tekrar şişmişş bır sekılde utanarak aranıza gırmek ısteyen bırıyımyıllardır bıktım artık aman soyle aman boyle yıyım dıye dusunmekten vee encokta usandıgım sey yanlızca 42 ye kadar bedenlerımız var dıyen satıs elemanlarıohaoldumsmile artık bende gonlumce alısverıs yapmak ıstıyorum ne olur yardım edın banada
belli oluyor zaten neden hatırlamadığın şekercimklava:
belli oluyor zaten neden hatırlamadığın şekercimklava:
hoş geldin şeker a.s.
uff tam yerine geldin..bundan sonra da sadece 40 bedene kadar kaldı dicekler..çünkü 38 beden olucaksın şekerim delikafadulden
inşallah canımbir hafta böyle sadece proteyinli gıdalar bir hafta proteyin artı sebze olacak ben bu diyete cok inandım inşallah olur
tatlım suyu çok az içmişsin..meyveni de yemekle birlikte yeme..kilo yapar öyle.yürüyüş var.güzel..kızlar mrb dünki menü
sabah:nesltle nesfit
öğlen:birer kepçe bezelye ve makarna,üzüm
ara eve gidince çok acıktım azcık:)ekmek arası peynir ve zeytin
akşam:bir kase çorba,salata,veee ankara nın elmadağ yöresine ait etli tirit yedim kızlar bunu her zaman bulamadığım için biraz fazla kaçırmış olabilrim
45 dk yürüyüş,1 litre su gün içerisinde
verirsin canikom merak etme..yusufun canı sağolsun..peşinde koşmaktan gider kilocukların..Günaydin kizlar kusura bakmayin dün islerim vardi fazla yazamadim
dün yeni geldigimiz icin dolap bombostu o yüzden öglen kocaman bir döner yedim :kedi:
sonra aksama kadar acikinca biküvi yedim dolap bos olunca :kedi:
sonra alisverise ciktik yusufla bi günlük malzeme aldim aksama türlü yaptim
aksam 1 tabak türlü ile biraz pilav ve yogurt yedim. bi de salata.
aksam da yarim haslanmis misir yedim.
sabah bi tartildim 61.9 akannehir, ben bu cumaya kadar 1 bucuk kilo fazlami veremem
tatlım süpersin ya..tiyo sendeymiş şekerim..aynı şekilde devam et..tesekkurler poseıdon ee sımdı napıyoruz nasıl gıdıyor bu kılolar ufak ufak tıyolar alsam hıc fena olmaz ben gecen sene verdıgım kııloyu anlatıyım belkı yardımcı olur sızede
sabah kahvaltı harıcınde kesınlıkle ekmek yemıyordum ama kahvaltımı krallar gıbı 2 dılım ekmekle yapıyordum yada baska bısey varsa ekmegımden feragat edıp baska bıseyde yerdım bazen oglen bır tabak ne yemegı varsa yanına salşata yada yogurt aksamda yıne bır tabak ne yem egı ıstersem yanına salata yogurt. ara ogunlerde 4 5 adet fındık yada badem yıyordum aksam 7 den sonra kesınlıkle hıcbırseyı agzıma atmıyormudm cok mıdem kazınırsa yesıl cay ıcıyordum boylece yaklasık 1.5 ayda 9 kılo verdım ve 3 ay devam ettım uzunca bır sure korudum kılomu takıı nısanlandın evlendın aman baban vermedı mıne sevmedı mıne dıye bırılerı uzerıme gelene kadar ıyıydım ama sımdı rahatım 1.5 aydır evlıyım huzurluyum cok sukur hemencecık yıne hayatımda bır kere yasamıs oldugum o mutlululugu yasamak ıstıyorum sadece yıne yapabılırım belkı :2:
ayy inşallah olur şekercim..kopmayız en azından birbirimizdenhmm anladım cnm
ya benim bilgisayarı formata gönderdim içinde bi parça bozulmuş yapıldı geldi ama sanırım bukezde internette bi problem var bugünde modemi getirdim bilgisayarcıya göndercem arkadaşla ama inş. benim iş çıkışına kadar yetişir..
allahım ya bır saattır kılo cızelgesı yapmakla ugrasıyorum cok guzel bıseymıs gıbı kac kerede kılonuzu gırın boulumunu yaptım beynıme ısledı artık kılombakalım yapabılmısmıyım
tatlım dışarda yediklerini say bana hemen özel tiyolar veriim..kilo almadan üstelik vererek bitirirsin sezonu merak yapmakaydirigubbakcemile5yaa bnm okulum açılıyor
ben hep kilo alırım orda yaa malum hep dışarda yiyoruz
korkuyorum resmeneyvahedigeldismile gerçi bu yıl stajlar daha yoğun vakit bulucammı bakalım yemeyeeyvahedigeldismile
oh oh ohh spor olmuş desene..senin de dünkü sporun bu o zaman..güzelyok valla akrep ondan değileyvahedigeldismile
düzenli değildim dün
minik yeğenime baktım da, mutfağa gidip bi parça ekmek, 2 kaşık fasülye 2 yudum süt şeklindeydi dün beslenmemmafoldumben
ayyy akrepp agzınn dualı olsun ınsallahh dedgın gıbı olur sen nekadar guzel kılo vermıssın yaa masallah nazar degmesın. ınsallah ıdeal kılonada ulasırsın nasıl yaptın 16 kılo banada bısıler soylede yapıyım ya ne olur esım bıle alısverıste ee sen ozaman etek ceket takım alamıycan yavrum dedıbunlar 42 ye kadar dedı hoooff aslında hep destek olur ama oda yoruldu 1 yıldır dıyete basladım baslıycam zayıflıycam dememe artık ınanmıyorr
tesekkurler poseıdon ee sımdı napıyoruz nasıl gıdıyor bu kılolar ufak ufak tıyolar alsam hıc fena olmaz ben gecen sene verdıgım kııloyu anlatıyım belkı yardımcı olur sızede
sabah kahvaltı harıcınde kesınlıkle ekmek yemıyordum ama kahvaltımı krallar gıbı 2 dılım ekmekle yapıyordum yada baska bısey varsa ekmegımden feragat edıp baska bıseyde yerdım bazen oglen bır tabak ne yemegı varsa yanına salşata yada yogurt aksamda yıne bır tabak ne yem egı ıstersem yanına salata yogurt. ara ogunlerde 4 5 adet fındık yada badem yıyordum aksam 7 den sonra kesınlıkle hıcbırseyı agzıma atmıyormudm cok mıdem kazınırsa yesıl cay ıcıyordum boylece yaklasık 1.5 ayda 9 kılo verdım ve 3 ay devam ettım uzunca bır sure korudum kılomu takıı nısanlandın evlendın aman baban vermedı mıne sevmedı mıne dıye bırılerı uzerıme gelene kadar ıyıydım ama sımdı rahatım 1.5 aydır evlıyım huzurluyum cok sukur hemencecık yıne hayatımda bır kere yasamıs oldugum o mutlululugu yasamak ıstıyorum sadece yıne yapabılırım belkı :2: