- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
T
Tebrikler cnm odemde olabilir cok güzel besleniyrsun cunku
Tebrikler cnm odemde olabilir cok güzel besleniyrsun cunku80 çıkarım diye bekliyordum ama dün aşırı bir su içtim artık onun etkisi midir bilmiyorum:) Beklediğim sonucun biraz altında kaldı, bakalım hafta sonu biraz daha temiz besleneceğim daha bir dikkat edeceğim canım..
sen spor olarak ne yapıyorsun biraz tavsiye alabilir miyim
Canim benm17.00 da yeme islemini kestim ama biraz once yemeklere deli gibi sakdirdim ya biraz alsmam lazim lada emzirince zor mu olacak bilemedim gecen yil 3 te birakiyrdum yeme isini hic acikmiurdum yogurtla ayranla kahveylr tok kaliyorudum bugunde bugve ayran yogurt tukettim ama braz once tutamadm kendimi kuruyems yedim 1 dilimde ekmekSen de bana takıl kuzum.. İkindi ezanı ile keselim yeme işlemini.. Çok faydasını görürsün.
Karatay mi yapiyrsun canm ara ogun fafakan yok ya ondan sordumKahvaltı: (12:00) = 2dilim tambuğday ekmeği,çeyrek avokado, k.k.peynir, 2zeytin,1domates
Akşam: (17:20) = bir tabak körili mantar, yarım kase yoğurt, domates soslu 2 köfte bir dilim patates, 1dilim tambuğday ekmeği
17:40 çayın yanında malesefffffeşim yerken 2 çatal ekmek kadayıfı
tatlim sen acikinca ne yapiyrsunSen de bana takıl kuzum.. İkindi ezanı ile keselim yeme işlemini.. Çok faydasını görürsün.
Hayr canm bugün öyle oldu canm istemesi temizlik filan yapydum ondan vakit nasl geçmis anlamadm zaten yoksa ara öğün yapıyordum ama 5civarı yemek benide cok acıktırdıKaratay mi yapiyrsun canm ara ogun fafakan yok ya ondan sordum
Afyt olsum kuzumHayr canm bugün öyle oldu canm istemesi temizlik filan yapydum ondan vakit nasl geçmis anlamadm zaten yoksa ara öğün yapıyordum
Az ve öz... Güzel..Kahvalti 9 da 1 elma
1 de soganli yumurta 5 zeytin 1 dilim tam bugdayli ekmek
3 de kayisili form cay
6 da 1 kase mercimek corbasi ekmeksiz
Tebrikler canım..N
Nasil hesapliyorsunuz benide hesaplarmasiniz 169 boy 65.0 kilo dusmisum 3 gunde 500 gitmis :)
Aaa sen de mi emziriyodun canım.. Nereye dönsem emziren anne.. Vicdan yapıyorum sonra..Canim benm17.00 da yeme islemini kestim ama biraz once yemeklere deli gibi sakdirdim ya biraz alsmam lazim lada emzirince zor mu olacak bilemedim gecen yil 3 te birakiyrdum yeme isini hic acikmiurdum yogurtla ayranla kahveylr tok kaliyorudum bugunde bugve ayran yogurt tukettim ama braz once tutamadm kendimi kuruyems yedim 1 dilimde ekmek
KıvranıyorumCan
tatlim sen acikinca ne yapiyrsun
Su az..Sabah 10.00 1 haslanmis yunurta peynir zeytin incecik ev yufkasindan durum yufka a4un yarisi kadardi 1 mandalina
Ara kahve
Aksam uzeri 17.00 kuru fasulye tursu 1 kase corba
Aksam 21.00 1 avuc kuru yemis 1 dilim slcali ekmek su 2 litre kitap bagrmayan annelerdevam
Şimdi gördüm mesajıNeden sordun hayırdır? Benim takıma mı tayin isticen kuzu?
Sabah 10.00 1 haslanmis yunurta peynir zeytin incecik ev yufkasindan durum yufka a4un yarisi kadardi 1 mandalina
Ara kahve
Aksam uzeri 17.00 kuru fasulye tursu 1 kase corba
Aksam 21.00 1 avuc kuru yemis 1 dilim slcali ekmek su 2 litre kitap bagrmayan annelerdevam
9 da sucuklu yumurta 1 dilim tam bugdayli ekmek 5 zeytin 1 domates
13 de haslanmis yumurta 1 dilim ekmek
4 de kayisili form cay
6 da 1 dilim ispanakli borek 1 kupa acik cay
Kitap 9 da okucam masal dunyasi
Bugun evi alt ust ettim guzel temizlik yaptim arada kizlar durmadilar onlarla ilgilendim acikmislar yemek yedirdim camasir serdim tekrar ev temizligine devam ettim tabi arada kizlarla ilgilendim 3 saatte bitti is guc cocuk :)