Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

SıLVıŞ,
Buyur ,beklerim.bende isterim.
bende bugün daha dikkatli olmaya çalıştım. 1 gün iyi gidiyorumda ertesi gün fazlalıklar olabiliyordu. ama hangisini daha çok istediğime karar verdim.mayalı gıdalara veda....
didicim yolun açık olsun o zaman .ne toplıyacağınız bellli mi ona göre?
sabah
2 dilim kepek ekmeği 1 domates az tulum peyniri
ara,
1 bardak süt 1 portakal. öğlen 1 tabak şakşuka.
ara
4 kaşık pırasa1 dilim ekmek
akşam

1 kase tarhana çorbası.1 dilim ekmek yiyeceğim.
ara
elma.kefir
 
merhaba yine ben
temizlik bitti nihayet öldüm ama bittim resmen
şimdi yemek yapıcam ama neyapsam bilmiyorum
ben bugün öğlen yemek yiyemedim
oyüzden bu saatte öğle akşam karışık bişey oldu
kendime güzel bi salata yaptım evde nohut ve pilav vardı
4 kaşık pilav yedim iki kaşıkda nohut
artık akşamı meyve ile geçiştiricem sanırım
çok yoruldum yine gelirim görüşürüz kızlar
 
Handemi .
geçmiş olsun. sağlıkla kirlensin evin.
okudum hala berbat durumdayım. ALLAH yardımcısı olsun arkadaşın.
 
Bugün işe gitmedim. Tv'de pilates programı vardı. Handemim direk sen geldin aklıma. Bugün Ebru Şallı ile yaptınmı sporunu???Diyetimi hiç bozmadım elimden geldiğince de hareket etmeye çalışıyorum kızlar Bugün sabah programlarından birinde bir kız vardı 6 ayda 28 kilo vermiş. Neler yaptığını anlatıyordu. Eski ve yeni hali arasındaki farka inanamadım. Millette ne azim var. Darısı başımıza..:Saruboceq:
Papatya tebrik ederim hamileliğini..
 
Handemim geçmiş olsun. Demek temizlik günündü..Bende dün bütün gün temizlik yaptım. Şuan temiz temiz oturuyorum:jeyyar:
Singingimm sobe sobe-tatlicadiarzu-
 
yaptım hayatım yaptım Kocaelicim sabah bende yaptım pilatesimi ama lastiğim gelmedi henüz(((((
 
Singingcim canım evet gece okudum bende çok kötü oldum gece boyunca şükr ettim rabbime bugün ise oğlumun yaptığı yaramazlıklar gözüme hiç görünmedi bile
dediğin gibi Allah yardımcızı olsun
 
vay be 28 kilo vermiş ha.. süper ya hakikatende darısı bizim başımıza....:Saruboceq:
 
slm şekerler... bende yoruldm kızlar.. sabah okula gittim eve yürüyerek geldim sonra yemek yaptımbiraz temizlik yaptım baya ter attım yanii. yemeğide diyet yaptım umarım annemler birşey demezsırnaşık şey
bugün sabah: 2 börek biraz domates yedim
ara: 1 bardak süt bir portakal
öğle: 1 kase çorba 1,5 dilim t.b ekmeği
ara:1 bardak süt,3 diyet bisküvi
akşam ise yaptığım karışık sebze güveç i yedim yanında da yarım kase yoğurt ve 1 dilim ekmek..
gece birşey yemem herhalde yada bir meyve..
benden bu günlük böyle kızlar..
ya birde şunu söyleyeyim soğan suyunu içtikten sonra kasıklarıma acaip derecede ağrı girdi ve başım çok döndü neden olabilir acaba?
bugün bıraktım hem ağrı geçti hemde baş dönmesii..
sanırım bana gelmiyor ben bırakacağım kızlar:çok üzgünüm:
 
öncelikle papatyacım tebrik ederim canım,hayırlısıyla al bebeğini kucağına geri gel....
ben de sabah 1 kepek ekmek tost
öğlen 2 dilim kepek ekmeği-çok az omlet
akşam 1 dilim ekmek bir tabak ıspanak yemeği yedim
 
iyi gecelr
ayy bende dayanamadım okudum o yazıyı.duygulanmamak elde değil.rabbim dert veripte derman aratmasın.
bugün neler yediğime gelince ;
sabah oğluşumun yüzünden az klasik bi kahvaltı yaptım.öğlen işlerden bişey yiyemedim ama akşama kurufasülye yapacaktım maalesef düdüklünün azizliğine uğradım.yemek pişmemişti.eşimde çok acıkmış beklyemem dedi,sosisli yumurta yapıp yedik.zaten ben kahvaltı öğününü çok severim,ipin ucu biraz kaçtı sanırım.
yarın bunu telafi etmeliyim edeceğimde.
papatycım bende tebrik ederim canım.rabbim sağlıklı bi evlat versin inşaallah...
kocaeli ve bahar temizlik yapmışsınız ooh ellerinize sağlık.bende kaç gündür temizlikteydim bütün halılarımı yıkadaım makineyle.her yeri yıkadım pakladım.ne kadar uzun sürecek bilmiyorum ama ,havası değişiyor evin.
baharcım soğan suyundan mı acaba o rahatsızlığın.aa çok şaşırdım.bende daha başlamadım.off ne kadar tembelim bi türü başlayamadım yaaa....
 
gene ben acaip tatlı krizim tuttu ya ama yemicem diye söz verdim kendime kocaman bir bardak su aldım yudum yudum içiyorum gittim dişlerimi fırçaladım ama ı ıh nafile hiç bişey kemsedi elime kitabımı alıcam off ya uykumda yok hiç
banane yaaa(((((((((
 
ya bide şu sol üst köşede
mesajlar puanlar felan var şu puan olayı nedir arkadaşlar bilen varmı acaba
hep sorucam unutuyorum aklımdayken sorayım dedim
 
merhaba kızlar.bu gün misafirlerimiz vardı yoğun geçti.acaip yorgunum şuan.

neler yedim ;

kahvaltı:nesfit+müsli+süt
ara yok
öğle: haşlanmış bulgur ve yoğurt birazda pul biber serptim
ara :2 minik bardak çay
akşam: bamya+keşkek (yağ dökmedim) + salata + 1 bardak vişne kompostosu

kızlar takıma uğrayıp yer sorna arkadaşlara yer var veya yok veya kaptanımız gelince cevap verecektir gibi herhangi bi cevap verin. ben olsam yazdığım mesaja hiç bi cevap yazılmadan benim mesajımın ardında bir sürü mesaj yazılmış olsa üzülürüm doğrusu.kendinizide yazanın yeirne koyun. takıma mevcudumuzu biliyosunuz zaten maksimum olacağımız sayıda 12 kişi. ben kaptanım diye sizden bi üstünlüğüm yok bu takım hepimizin söz hakkı var.bunu bilmeniz istedim.


canım hayırlı olsun.sağlıkla bebeğini kucağına alırsın inşAllah.sen bi kucağına alda ondan sonra gel yine.bekleriz :) ama tabi hamilleiğindede dikkat etmeye çalış.


Şeniz Şeniz inşallah canım.şu kilolardan bi kurtulayım salına salına gelirim :)
bu arda kefir içmişsin benim damak zevkime hiç uymadı ama son derece sağlıklı bişey.içebiliyosan ne güzel.


handemim yormuş kendini perişan etmiş temizlikle.geçmiş olsun canım.


kaçak nerdesin sen bakiim :) clementinede kaçak zaten bak özlüyoruz ama bitmedimi daha iş yoğunluğun canım?

Handemi .!.:
ya bide şu sol üst köşede
mesajlar puanlar felan var şu puan olayı nedir arkadaşlar bilen varmı acaba
hep sorucam unutuyorum aklımdayken sorayım dedim
Genişletmek için tıkla...

canım o puanlar konuyu değerlendirmek için. bide her mesajın köşesnde terazi işareti var oda üyeyi değerlenridmek için. teraziye bastığında açılan pencereye mesajda yazabiliyosun onaylıyorum dersen + puan onaylamıyorum dersen - puan vermiş oluyosun. puan yerine rep de diyebilirz.
 
kızlar bende katılmak istiyorum bu gruplardan birine ama okudum okudum bir türlü anlayamadım nereye başvurucam nasıl katılıcam yeni takımlar cuma günümü toplanıyor, anlatırmısınız lütfeeensenağlama
 
selam kızlar mesajları okudum.hepinize teşekkür ederim.hayırlısıyla bebeğimi kucağıma aldıktan sonra aranıza dönmeyi çok istiyorum.baklalım kaç kiloyla tamamlıycam hamileliğimi. şimdiden strese girdim kilo alcam diye.
 
bugün diet adına süper bi gün oldu en azından şimdilik
40 dk pilates yaptım 40 dk yürüyüş yaptım
sabah klasik kahvaltı yaptım ara yemedim
öğlen yemeği biraz tuhaf oldu ama valla yicek bişey yoktu bi yumurta kırdım yedim 2 dilim ekmekle
şimdilik bukadar kızlar görüşürüz yine oğluş uyandı......
 

aysim canım yerimiz varmı tam olarak bilmiyorum ama bir arkadaşımız bebek beklediği için takımdan ayrıldı belki onun yerine girebilirsin hayatım silvişcim yani kaptanımız bütün mesajları okuyo emin ol sana dönücekdir gündüz girmesede gece muhakkak girer o sana daha sağlıklı bilgi verir hayatım
ama şimdilik şöle sölim yaşını kilonu yazıyosun kilonu sabah aç karnına tartılıp yazman gerekiyo bu şekilde kendini anlatıyosun sonra sana dönülücekdir emin ol
şimdiden sana iyi zayıflamalar hayatım....
 
handemi canım çok sağ ol. çok iyisin. yaşım 28 kilom daha bu sabah aç karnına tartıldım 60, 60.4 ken başladım rejime iyi gidiyorum galiba:) ama yavaş geliyor bana. boyum 1.61, bel .çevrem 84 kalçam 97
 
meraba arkadaşlar...
yediklerimi yazayım
sabah 1 simit(1 tane de küçük ama küçücük poaça yedim)
öğlen sabah o küçücük poaçayı yedim die kendime ceza verdim ve bir şey yemedim
az önce etiform yedim
o kadar şimdilik
akşama barbunya yaptım,azcık ondan yerim yeter...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
10K
Gandalff
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
25K
Smiile
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1387 1388 1389
Yorumlar
28K
Görüntüleme
491K
Migrenben
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
48K
neyiseda
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…