Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 6 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
Evet 1 bucuk saatlik yuruyusumu bitirdim. Geldim.

Bravo canım

happy_mom_ · 6 Kasım 2018

İyi aksamlar. Buunku menum
Sabah limonlu su
Kahvalti karabugday+ yogurt
Ara muz
Oglen karabugday
Ara elma
Aksam salata
Su 3 litre
Yesil cay 2
Spor 3 saat yuruyus

Ece_ce · 6 Kasım 2018

Akrrep .!.:
Menülerin güzel gidiyor canım ama spor da istiyorum senden.

Haklisin cnm spor yapmaliyim yarin yapicam bugunde spor niyetine olurmu bilmem ama 2 saat ev temizligi yaptm

Ece_ce · 6 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
Evet 1 bucuk saatlik yuruyusumu bitirdim. Geldim.

Masallah

Ece_ce · 6 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
İyi aksamlar. Buunku menum
Sabah limonlu su
Kahvalti karabugday+ yogurt
Ara muz
Oglen karabugday
Ara elma
Aksam salata
Su 3 litre
Yesil cay 2
Spor 3 saat yuruyus

Cok hafif menü olmus karabugdayin faydasini görüyormusun? Nekadar süreli yapiyorsn bunu sürekli yapman saglikli olmiyabillir sanki. Spor da sahane

Ece_ce · 6 Kasım 2018

merve4416 .!.:
Merhabalar ben de takımınıza katılabilir miyim? Bugün tartıldım 69.9 kiloyum. Karatay diyetinde şeker orucuna başladım. Hedefim 58 olmak

Mrblar hosgeldin

_perina_ · 6 Kasım 2018

selam kızlar akşama kadar cok iyi gidiyordum oysa neyse baştan ayzayım bi menümü

sabah: 2 dilim salçalı ekmek, biraz peynir 5 zeytin
ara: 1 mandalina, neskafe
öğlen: 1 kase pırasa, 1 kase kinoalı yoğurt
ara: çayın yanına katkat
ara: 1 muz
akşam: (deli gibi acıktım anlatamam ve maalesef kontrol edemedim) 2 köfte, baya bi pilav

bugun dinlenme günüm spora gitmiyorum, ama birazdan bişiler yapıcam
bu arada 4 gündür dukan birası içiyorum ben her gün

merve4416 · 6 Kasım 2018

Çok teşekkür ederim beni kabul ettiğiniz için

merve4416 · 6 Kasım 2018

Karatay yapan var mı

Zereno · 7 Kasım 2018

Hayırlı akşamlar kızlar kaç günden sonra en azından yazılabilecek bir menüm oldu benim de
KAHVALTI(10.00)
Yarım tırnaklı ekmek
Peynir, zeytin(miktarlarını tam bilmiyorum)
2-3 lokma reçel
Közlenmiş biber

ARA
1 kase keten tohumlu yoğurt

AKŞAM(17.00)
1 et döner dürüm
2 bardak ayran

ARA(20.00)
2 lahana sarması (komşu gönderdi )

ARA(22.00 civarı)
Yarım kase yoğurt

Spor: yok
Çay: yok
Su: 2 lt civarı
Kitap: Kuran-ı Kerim

happy_mom_ · 7 Kasım 2018

Ece_ce .!.:
Cok hafif menü olmus karabugdayin faydasini görüyormusun? Nekadar süreli yapiyorsn bunu sürekli yapman saglikli olmiyabillir sanki. Spor da sahane

Evet haklisin saglikli diil bencede :) 1 haftadir yapiyorum bitdi zaten. Cok hizli kilo verdiriyor.

Ellssa · 7 Kasım 2018

Günaydın

Ece_ce olur bence
M merve4416 karatay mı yapıyosun?

merve4416 · 7 Kasım 2018

Akrrep .!.:
Günaydın

Ece_ce olur bence
M merve4416 karatay mı yapıyosun?

Evet karatay yapıyorum canım. Şeker orucuna başladım. 3. günümdeyim. İlk gün tartılmayı unuttum tok karna tartıldım 70.5 kilo çıktım. 2. gün 69.9. 3. gün 69.4

Ece_ce · 7 Kasım 2018

Günaydinlarrr

merve4416 · 7 Kasım 2018

Ece_ce .!.:
Günaydinlarrr

Günaydın canım

Ece_ce · 7 Kasım 2018

Dünkü menüm:

12:00 1 dilim ekmek, 1 yumurta, 1 kk peynir, 1yk sürme peynir, 6zeytin

15:30 1 nescafe 1 ince dilim kek

17:30 5 kanat tavuk, 1 kase lahana yemegi

20:00 1 türk kahvesi, 2 lokum

2lt Su
Spor yok ama 2 saat ev temizligi baya terlettti
Kitap Kuranı-kerim

Ece_ce · 7 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
Evet haklisin saglikli diil bencede :) 1 haftadir yapiyorum bitdi zaten. Cok hizli kilo verdiriyor.

Kac kilo verdin 1 haftada :)

merve4416 · 7 Kasım 2018

Ben de dün 20 dk kondisyon bisikleti sürdüm

_perina_ · 7 Kasım 2018

Günaydın kızlar dünden beri çok iştahım açık ya sabah normalde yemiyordum yanıma ekmek koyuyordum baya yedim şimdi de öğleni yicem

gokyuzundekiturna · 7 Kasım 2018

1.76 boy kilo, 81 , 60 kilo olmak istiyorum ve takıma dahil olmak istiyorum:)

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Hedef 55

Guru

Guru

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Guru

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Guru

Hedef 55

yeni mutluluklara...

Benzer Konular