- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
Gunaydin arkadaslar, dun menu paylasamamistim.
Kalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1 yumurtayla omlet
2-3 parca peynir
3 zeytin
1,5 dilim ekmek
Ara: Sade kahve
Ogle:
Misirli yogurtlu salata
Ufak tabak bamya yemegi
Avuc kadar sote sebze
Ara:
Sade kahve
Ufak kek
Aksam:
10-15 tane izgara hamsi
3-4 kaslk yogurt
2-3 kaslk puding
Su:2 litre
Spor:azicik yurudum (haftaya toplanti serisi bitiyor. Havuza donuyorum cok sukur)
Kalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1 yumurtayla omlet
2-3 parca peynir
3 zeytin
1,5 dilim ekmek
Ara: Sade kahve
Ogle:
Misirli yogurtlu salata
Ufak tabak bamya yemegi
Avuc kadar sote sebze
Ara:
Sade kahve
Ufak kek
Aksam:
10-15 tane izgara hamsi
3-4 kaslk yogurt
2-3 kaslk puding
Su:2 litre
Spor:azicik yurudum (haftaya toplanti serisi bitiyor. Havuza donuyorum cok sukur)
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
Vaaaaaaav, cok iyi
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
regl dendir bence yaMerhaba arkadaslar, kotu bir haberle karsinizdayim.
Gecen haftaki kilom:58
Bu haftaki kilom:60
2 kilo almisim gorunuyor(( Gerci regl donemindeyim, umarim bu kilo kalici degildir. Şok oldum cunku
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Regl döneminde vücüt su tutuyo ödemi atmak icin yeşil cay ve suyu artırabilirsin. Ya da regl bitince dukan birası var soda yeşil cayla yapılıyor ben 15 gün yapamadım ama 3 günde bile cok faydasını gördüm :)
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
- ** 2. Takım 578. Etap** YEDİNCİSİ
akrep33(73,6 / 73,2 / 0,4 / 0,54%)
merrr (71,7 / 71, 7// ) Sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 73,4 / / / %) Bildirimde bulunmadı
htcuzun(62,1 /61,7 /0,4 / % 0,64 )hedef kilo 60
zeep(62,5 / 62 / 0,5 / %0,80)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,396
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
Tebrikler canım. Listeden ayrılma kilon kaçtı?
Listeye girmek istiyosan tel no nu yazarmısın özelden?
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
72,6 daha yolum var yani
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
Güzel gidiyosun ama tatlım. Böyle devam et.72,6 daha yolum var yani
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
Canım tartı öncesi günü hem bulgur işi hem börek yemişsin hem de kola içmişsin. Bunlar şişirir.. Aklında olsun.Dün ki menüm
11-12 gibi kalktım
Öğlen bitki cayı
Shake
Ara öğün sade kahve ve hurma
Akşamda arkadaslar geldi börek mercimek köfte yaptım onlardan az yedim ama 1 bardak kola ictim
Su 2,5 tl
Spor yapamadım
Sabah öğlen iyiyim aksam pertim
- 31 Ocak 2008
- 9.980
- 1.381
- 698
Dun 2 simit yedim
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
eylül başına kadar kıbrısta olacağım orada internet durumu nedir bilmiyorum, inşallah dönüşte listeye girebilirim, yüzeceğim için umutluyum, görüşmek üzere 
Benzer Konular
