- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Arkadaşlarım ben bugün izne ayrılıyorum. Yardımlarınız destekleriniz yorumlarınız için çok teşekkür ederim. Sizin sayenizde bu kilolara inebildim. Bir süre yalnız devam etmek istiyorum.bir süre sonra dönüp bu menü az diye başınıza ekşimeye devam edeceğim 
Azimli kararlı dostlar hepinize başarılar diliyorum
Azimli kararlı dostlar hepinize başarılar diliyorum
- 31 Ocak 2008
- 9.980
- 1.381
- 698
***LİSTE DIŞI ÜYELER***
Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5/67.5/1/%0.685)
Shamanqueen(59.6/57,9/1,7/2,85)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu:
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7/62,5/1,2/1,88)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(76,9/76,4/0,5/0,65)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
yeni gelenler de listeye adını ekleyebilir, buradan devam ederiz.
Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5/67.5/1/%0.685)
Shamanqueen(59.6/57,9/1,7/2,85)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu:
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7/62,5/1,2/1,88)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(76,9/76,4/0,5/0,65)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
yeni gelenler de listeye adını ekleyebilir, buradan devam ederiz.
***LİSTE DIŞI ÜYELER***
Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5/67.5/1/%0.685)
Shamanqueen(59.6/57,9/1,7/2,85)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu:
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7/62,5/1,2/1,88/0,8) başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(76,9/76,4/0,5/0,65)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
yeni gelenler de listeye adını ekleyebilir, buradan devam ederiz.
Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5/67.5/1/%0.685)
Shamanqueen(59.6/57,9/1,7/2,85)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu:
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7/62,5/1,2/1,88/0,8) başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(76,9/76,4/0,5/0,65)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
yeni gelenler de listeye adını ekleyebilir, buradan devam ederiz.
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
** 2. Takım 578. Etap**
akrep33(73,6 / 73,6 / / %) Sabit
merrr (71,7 / 71, 7// ) Sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 73,4 / / / %)
htcuzun(62,1 /61,7 /0,4 / % 0,64 ) hedef kilo 60
2.TAKIM ORTALAMASI: %
Tekrar doğru kilo bildirimi yapıyorum efendim. Kilo alımı yanlış oldu. Kıyafetimle tartılmışım :) ) ancak fırsat bulabildim düzeltiyorum
akrep33(73,6 / 73,6 / / %) Sabit
merrr (71,7 / 71, 7// ) Sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 73,4 / / / %)
htcuzun(62,1 /61,7 /0,4 / % 0,64 ) hedef kilo 60
2.TAKIM ORTALAMASI: %
Tekrar doğru kilo bildirimi yapıyorum efendim. Kilo alımı yanlış oldu. Kıyafetimle tartılmışım :) ) ancak fırsat bulabildim düzeltiyorum
73,2
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
** 2. Takım 578. Etap**
akrep33(73,6 / 73,2 / 0,4 / 0,54%)
merrr (71,7 / 71, 7// ) Sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 73,4 / / / %) Bildirimde bulunmadı
htcuzun(62,1 /61,7 /0,4 / % 0,64 ) hedef kilo 60
zeep(62,5 / 62 / 0,5 / %0,80)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,396
akrep33(73,6 / 73,2 / 0,4 / 0,54%)
merrr (71,7 / 71, 7// ) Sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 73,4 / / / %) Bildirimde bulunmadı
htcuzun(62,1 /61,7 /0,4 / % 0,64 ) hedef kilo 60
zeep(62,5 / 62 / 0,5 / %0,80)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,396
zeep(63,7/62,5/1,2/1,88)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
zeep neden demiyosun beni de al diye..
15 günün dolmuş senin de..
Ya o olayı ben anlayamadım bugün hatta soracaktım
- 31 Ocak 2008
- 9.980
- 1.381
- 698
Alm
Menumu paylasmaya geldim
Sabah kalkar kalkmaz 750ml su
5i bir arafa cay
Kahvalti
Bol peynir
3 kucuk dilim tam bugday ekmegi
Az yagda kavrulmus biber ve domates
Cay
Ogle yok
Aksam ( saat 17)
5-6 catal patates kizartmasi
Peynir
Cay
Domates
3 dilim tam bugday ekmegi
Aksam yatmadan once pul biberli limonlu yogurt yiyecegim.
Su 3 lt
Spor yok
Kitap yok
Menumu paylasmaya geldim
Sabah kalkar kalkmaz 750ml su
5i bir arafa cay
Kahvalti
Bol peynir
3 kucuk dilim tam bugday ekmegi
Az yagda kavrulmus biber ve domates
Cay
Ogle yok
Aksam ( saat 17)
5-6 catal patates kizartmasi
Peynir
Cay
Domates
3 dilim tam bugday ekmegi
Aksam yatmadan once pul biberli limonlu yogurt yiyecegim.
Su 3 lt
Spor yok
Kitap yok
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Hayırlı akşamlar kızlar kusura bakmayın ben bu sabah çok telaşlaydım tartılmadan evden çıktım kaç gündür de aktif olamıyorum :/ tüm gün evde olmuyorum eve gelince de çok yorgun, halsiz hissediyorum kendimi galiba vitamin desteği alsam iyi olacak. Diyetim 2 gündür güzel diğer günler çok kötüydü 
Bugünkü menüm
KAHVALTI
1 dilim kepekli ekmek
3 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
ÖĞLE
1 servis kaşığı kısır
AKŞAM
1 tabak etli nohutlu su kabağı
3 yk bulgur pilavı
1,5 porsiyon karpuz
1 kırmızı erik
ARA
1 kaseden az süzme yoğurt
Bugünkü menüm
KAHVALTI
1 dilim kepekli ekmek
3 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
ÖĞLE
1 servis kaşığı kısır
AKŞAM
1 tabak etli nohutlu su kabağı
3 yk bulgur pilavı
1,5 porsiyon karpuz
1 kırmızı erik
ARA
1 kaseden az süzme yoğurt
Hayirli geceler kizlar. Benim bugun onceki gunlere gore biraz kacti.
Sabah: sucuklu,biberli,domatesli,peynirli,menemen,3 dilim tb ekmegi,zeytin,cay
Ara:birazcik uzum
Ara: sekersiz nescafe(uzun zamandir icmiyordum ama ikrami geri ceviremedim),yaninda bir dilim hazir kek
Aksam: 1 tabak manti,salata
Su: 5 lt
Spor:
Kitap:
Sabah: sucuklu,biberli,domatesli,peynirli,menemen,3 dilim tb ekmegi,zeytin,cay
Ara:birazcik uzum
Ara: sekersiz nescafe(uzun zamandir icmiyordum ama ikrami geri ceviremedim),yaninda bir dilim hazir kek
Aksam: 1 tabak manti,salata
Su: 5 lt
Spor:
Kitap:
Benzer Konular
