- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
Harikasın canım. Senin hedef ve boy kaçtı?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
Günaydın arkadaşlar,
dunki menümü paylaşayım.
kalkar kalkmaz:
500 ml kiraz sapı suyu
kahvaltı:
1,5 dilim ekmek üzerine cevizli domatesli ezme sürdüm
birkaç parça kaşar peyniri
kahve
öğle:
1 tane haşlanmış hindi budu
1 kase domatesli naneli ezme
1/2 dilim ekmek
ara:
2 nektarin
akşam:
1 kase domatesli naneni ezme
1/2 kase bamya yemeği
bu aralar akşam yemeklerini hafif tutmaya çabalıyorum.
su: 2,5 litreyi kesin geçtim
spor: yarım saat
kitap: yok
dunki menümü paylaşayım.
kalkar kalkmaz:
500 ml kiraz sapı suyu
kahvaltı:
1,5 dilim ekmek üzerine cevizli domatesli ezme sürdüm
birkaç parça kaşar peyniri
kahve
öğle:
1 tane haşlanmış hindi budu
1 kase domatesli naneli ezme
1/2 dilim ekmek
ara:
2 nektarin
akşam:
1 kase domatesli naneni ezme
1/2 kase bamya yemeği
bu aralar akşam yemeklerini hafif tutmaya çabalıyorum.
su: 2,5 litreyi kesin geçtim
spor: yarım saat
kitap: yok
insaallah olmamissindir. Ama bir an once hassas tarti al. Bildirimlerde gramlar bile onemli.cuma:58
bugün:58
baskülüm mekanik olduğu için birkaç yüz gram gibi ufak küsüratları göremiyorum
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
Evet tebrikler canım..Cuma : 62.1
Pazartesi : 62.0
Fark : 100 gr
Kilo almadan haftasonu gecirmek guzel sey
Ben de aldığımı düşünmüyorum. Ayıptır söylemesi wc tembelliği var 2 gündür.
Stresli bi gündü benim için dün.. Ondan sanırım..
Bu Cuma bol kilo eksilmeleri ile yüzümüz gülsün inşallah.
Bol ezmeli bir gun olmus ama menun gayet guzel ve dengeli bence canim. Insaallah ezmeler icerde yaglari da eziyorlardirGünaydın arkadaşlar,
dunki menümü paylaşayım.
kalkar kalkmaz:
500 ml kiraz sapı suyu
kahvaltı:
1,5 dilim ekmek üzerine cevizli domatesli ezme sürdüm
birkaç parça kaşar peyniri
kahve
öğle:
1 tane haşlanmış hindi budu
1 kase domatesli naneli ezme
1/2 dilim ekmek
ara:
2 nektarin
akşam:
1 kase domatesli naneni ezme
1/2 kase bamya yemeği
bu aralar akşam yemeklerini hafif tutmaya çabalıyorum.
su: 2,5 litreyi kesin geçtim
spor: yarım saat
kitap: yok
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
Bol ezmeli bir gun olmus ama menun gayet guzel ve dengeli bence canim. Insaallah ezmeler icerde yaglari da eziyorlardir
ilahiiAmiiinnnn kaptanim. Bunun icin bugun tekrar sporuma baslayacagim insaallah. Yoksa eksi gormek zor oluyor. Kendi adima o pizza gununden korkmustum ama demek onceki ve sonraki gunde kurtarmisim.
Senin de wc durumu kesin siskinlik yapmistir bir de fazla spor yapmaya baslayinca da oluyor vucutta bi agirlik. Bir gun dinlenince ertesi gun kilo azaliyor. Ben de oluyordu bu durum.
Kola icmemen buyuk basari. Tebrikler canim. Tavuklu misirli salataya bayiliyorsun anladigim kadariyla. Bolca tuketiyorsun,cok da saglikli. Acaba arada tavuk yerine ton baligi mi koysan. Vitamini degisirSabah boool domates biber salatalik cay
Ara sade turk kahvesi
Oglen 1 yesil elma
Ara sade turk kahvesi
Aksam tavuklu misirli zeytinli salata
Gece sekersiz soguk kahve
Bugun baya kahve icmisim farkinda olmadan
2 lt su
8000 adim atildi
Kitap: Kral Lear (Shakespeare)
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
Boyum 1.70 hedef kilom 55 :)
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
Cok seviyorum gercekten aksam yemegini dort gozle bekliyorum :) ton balikli da tuketiyorum arada :)Kola icmemen buyuk basari. Tebrikler canim. Tavuklu misirli salataya bayiliyorsun anladigim kadariyla. Bolca tuketiyorsun,cok da saglikli. Acaba arada tavuk yerine ton baligi mi koysan. Vitamini degisir
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
Başla canım.
Hatta ip de atla ve ip topiğine de yaz.
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
Oh maşallah canım.. Hedefine az kalmış ve aslında hiç de fazlalığın yokki senin.
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.757
- 1.123
Tebrikler canım. Bayaa bi inmiş şişkinliğin ..
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
Hic 57-58 gibi gozukmuyorum malesef 60-65 gibi gozukuyorum 55 olunca biraz daha iyi gorunurum diye dusunuyorum kaptanim o yuzden burdayim
- 31 Ocak 2008
- 9.980
- 1.381
- 698
Slm kizlar. Hafta sonu bol kacamakli bir gun oldu. O yuzden menumu paylasmadim.
Bu sabah cok kotu bir rakam gordum tartida ama reglimi denhesaba katiyorum. 69.9.
Bu gun bolca temizlik gunu.
Mutfak dolaplarimi sildim
3 cam.sildim daha da 4 tane var. Tul perde yikaniyor evbsilinip supurulecek. Halilar yikamada...
Banyo yikanacak yapilacak vs...
Bugun bitmez. Daha eczaneye girmem lazim
Bu sabah cok kotu bir rakam gordum tartida ama reglimi denhesaba katiyorum. 69.9.
Bu gun bolca temizlik gunu.
Mutfak dolaplarimi sildim
3 cam.sildim daha da 4 tane var. Tul perde yikaniyor evbsilinip supurulecek. Halilar yikamada...
Banyo yikanacak yapilacak vs...
Bugun bitmez. Daha eczaneye girmem lazim
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
:) valla yağları eziyorlar mı bilmiyorum ama ezmeyle geçiştirdiğim akşamlar biraz içim eziliyor. daha çok acıkıp yemeyeyim diye erken uyuyorum :) nasıl bir acıkma ve yeme korkusuysa, kimseden bu kadar korkmadım bugune kadar :)Bol ezmeli bir gun olmus ama menun gayet guzel ve dengeli bence canim. Insaallah ezmeler icerde yaglari da eziyorlardir
Benzer Konular
