Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Kimmik .!.:

Hayirli Cumalar. Bugunku menum biraz kotu cunku kahvaltida piknik yaptik ve uzucu haber yarin da yine piknik var.

Kahvalti (13:00) Biz buna en iyisi brunch diyelim
2 haslanmis yumurta
1 dilim ispanakli borek
3 catal patates salatasi
2 mercimek koftesi
2 catal kozlenmis patlican
1 dilim kekli pasta
3 bardak sekersiz cay

Aksam (18:30)
1 kase ayran aşı çorbası
2 kucuk dilim karniyarik
3 kasik bulgur pilavi
1 kase yogurt

Spor: yok
Kitap: Kur'an-i Kerim
Su: 3 litre (gun icinde pek icemedim ama aksam tamamlayayim diye ustuste o kadar cok ictim ki midem patlayacak gibi su an )

(Not: Mesaji gonderdim saniyorum, simdi bir baktim ki taslak seklinde kaydedilmis sadece, kusura bakmayon epey gec bir bildirim olmus oldu)

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

Hayirli Cumalar. Bugunku menum biraz kotu cunku kahvaltida piknik yaptik ve uzucu haber yarin da yine piknik var.

Kahvalti (13:00) Biz buna en iyisi brunch diyelim
2 haslanmis yumurta
1 dilim ispanakli borek
3 catal patates salatasi
2 mercimek koftesi
2 catal kozlenmis patlican
1 dilim kekli pasta
3 bardak sekersiz cay

Aksam (18:30)
1 kase ayran aşı çorbası
2 kucuk dilim karniyarik
3 kasik bulgur pilavi
1 kase yogurt

Spor: yok
Kitap: Kur'an-i Kerim
Su: 3 litre (gun icinde pek icemedim ama aksam tamamlayayim diye ustuste o kadar cok ictim ki midem patlayacak gibi su an )

(Not: Mesaji gonderdim saniyorum, simdi bir baktim ki taslak seklinde kaydedilmis sadece, kusura bakmayon epey gec bir bildirim olmus oldu)

Genişletmek için tıkla...

chihiro79 .!.:

Gunaydin arkadaslar,
Dunki menum:

Kahvalti:
1,5 dilim ekmek
5 zeytin
3-4 küp kasar peyniri
1 fincan kahve

Ara:
Birkac kayisi cekirdegi
Birkac kuru uzum

Ogle:
1 kase soguk corba
Ufak kase patatesli kavurma

Ara:
1 kase yogurtlu kabak
Sekersiz sutsuz kahve

Aksam:
1 kase bamya yemegi
1 avuc cekirdek

Su: 2 litreye yakin
Kitap: -
Spor: 1 saat yuzme

Bildirim gec oldu ama gunluk yazmaya gayret edecegim

Genişletmek için tıkla...

ipek zeynep .!.:

Günaydın kizlar yazılanları akşam okuyacağım bugün hali yıkayıp pazara gidecegim
Bana kolay gelsin. Öpüyorum sizi

Genişletmek için tıkla...

merrr .!.:

Günaydın Kızlaaar
Dünkü menüm
Sabah
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 yk lor 1kk peynir
Çok az bal ve tereyağ
Öğle
6 dilim sucuk
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek
Ara 1 dilim karpuz büyük bir dilim ama
Akşam
5 kaşık kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
2 dilim ekmek
3 kaşık haşlanmış yağsız börülce
Ara küçük bir kase dondurma
Spor yok
Kitap yok
Su 2,5 litre

Acayip iştahım açık kilo aldıracak şeylerden yemek istiyorum hep. Spor yapmam lazım ona bile fırsat bulamıyorum.belki bugün yürürüm

Genişletmek için tıkla...

sel .!.:

Slm kizlar. Nasil geciyor hafta sonu.
Ben regl olmusum herseyi ve hatta herkesi yemek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Genel kurallar:

Yılda 2 kez izin hakkımız var..

Genişletmek için tıkla...

Zereno .!.:

İyi geceler kızlar bi miskinlik var üstümde Menümü paylaşayım

KAHVALTI(10.30)
1 simit
1 dilim peynir

ÖĞLE
Tonbalıklık salata

AKŞAM(19.45)
Çeyrek lavaş
Fırında pişmiş patlıcan, biber, domates

ARA
1 avuçlu kabuklu yer fıstığı

Su: 1,5-2 lt
Çay: 2 yeşilçay
Spor: Noooo
Kitap:Kuran-ı Kerim

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

Hayirli Cumalar. Bugunku menum biraz kotu cunku kahvaltida piknik yaptik ve uzucu haber yarin da yine piknik var.

Kahvalti (13:00) Biz buna en iyisi brunch diyelim
2 haslanmis yumurta
1 dilim ispanakli borek
3 catal patates salatasi
2 mercimek koftesi
2 catal kozlenmis patlican
1 dilim kekli pasta
3 bardak sekersiz cay

Aksam (18:30)
1 kase ayran aşı çorbası
2 kucuk dilim karniyarik
3 kasik bulgur pilavi
1 kase yogurt

Spor: yok
Kitap: Kur'an-i Kerim
Su: 3 litre (gun icinde pek icemedim ama aksam tamamlayayim diye ustuste o kadar cok ictim ki midem patlayacak gibi su an )

(Not: Mesaji gonderdim saniyorum, simdi bir baktim ki taslak seklinde kaydedilmis sadece, kusura bakmayon epey gec bir bildirim olmus oldu)

Genişletmek için tıkla...

sel .!.:

Slm kizlar. Nasil geciyor hafta sonu.
Ben regl olmusum herseyi ve hatta herkesi yemek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Kabukluyu anladımda avuçlu fıstık nasıl oluyor acaba

Genişletmek için tıkla...

sel .!.:

Slm kizlar. Nasil geciyor hafta sonu.
Ben regl olmusum herseyi ve hatta herkesi yemek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

chihiro79 .!.:

Merhaba arkadaslar bugunki menum

Kahvalti (annemlerde)
5-6 dilim sucuk
Yarim yumurta
Birkac parca kasar peyniri
2 dilim ekmek
Cay

Ikindi saat 4 civari:
1 tabak bamya yemegi
1-2 dilim yagi iyice suzulmus kizartma
Biraz yogurt
1 dilim ekmek

Ara:
2 avuc cekirdek

Aksam: -

Aksami atladim cunku ikindi hem cok yemistim hem de canim birsey istemedi.

Su:2,5 litre ve 0,5 litre kiraz sapi suyu
Spor:1,5 saat yuruyus (dolmusa binmek yerine yurudum, canim cikti 1,5 saatte)
Kitap: 3 sayfa (kisa hikaye cinsinden)

Genişletmek için tıkla...

shamanqueen .!.:

iyi geceler bugunku menum
Sabah(11:00)
booolll domates salatalik kirmizi ve yesil biber cay
Oglen(14:00)
sade soda sade turk kahvesi
Aksam(19:00)
zeytinli misirli ton balikli salata
Gece(22:00)
sade turk kahvezi
10000 adim yurume
1.5lt su
Kitap yok

Genişletmek için tıkla...

htcuzun .!.:

Benim bugun menum kalori yonunden berbat kizlar ama yine de yazayim.

Sabah sinav gorevim vardi. Erken ciktim evden. E normalde de gec kahvalti yaptigim icin hic acikmamistim. Su ictim sadece.

Kahvalti-ogle( brunch): patates kizartmasi,domates soslu biber,omlet,1 dilim tb ekmegi,peynir,zeytin,salatalik

Ara ogun:1,5 dilim karpuz

Aksam: 4 dilim pizza(ketcapli mayonezli),1 buyuk sb ayran

Ara ogun:1 avuctan az cerez, 1 sb sade gazoz

Su: 2 lt ancak
Spor yok maalesef
Kitap bikac sayfa.

Genişletmek için tıkla...