- 18 Mart 2018
- 30.593
- 121.647
- 598
- 35
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
- 18 Mart 2018
- 30.593
- 121.647
- 598
- 35
Puan verilecek menü yok canım.Bugun cok basarisizim arkadaslar yemek yiyemedim tasinma telasindan
Sabah bol salatalik bol domates cay
Ara cay
Oglen kahve 1 yesil elma
Ara cay
Aksam turk kahvesi 1 yesil elma sade soda
2 lt su
8000 adim
Zararlı şeyler yemediğin için tebrikler
Sapiens hayvandan tanrıya :)Canım
Kitabın adı ne canım?
- 8 Ağustos 2008
- 35.215
- 41.848
- 1.123
Sen sorunu biliyosun zaten canım.Kizlar sbah iyi baslamistim. Aksama bozuldu.
Gec kahvalti : 1,5 haslanmis yumurta ile yesillikli salata. 2 dilim ekmek biri tam bugdaydi. Uygun miktarlarda Zeytin peynir, bol sekersiz cay
Aralarda su
Aksam 1 kucuk tabak patatesli bezelye yemegi, yine 1 kucuk tabak makarna, biraz yogurt,domates salatalik.Boyle kalsa iyiydi eski hatice ye gore...
Bir kac saat sonra 4 tane milfoy borek
Su :3,6 lt
Spor yok.
Kitap : Dirilt kalbini
Çok akıllıca bi davranış.Ben bu gece sabaha kadar çalıştığım için saglam yemek yedim.. Şuan buralarda birsürü abur cubur var ve ben açken gözüm dönüp yiyebilirim diye karnımı iyi doyurdum
- 8 Ağustos 2008
- 35.215
- 41.848
- 1.123
Hoşgeldin canım.
Kurallarımız ilk sayfamızda..
- 18 Mart 2018
- 30.593
- 121.647
- 598
- 35
KurabiyeSabah: yarım bardak süt
Yulaf kepekli 2 yumurtalı omlet
Domates az tel peynir
Ara: 1 nektari
Ara: 1adet ev yapımı kurabiye
Akşam: 1 simit beyaz beynirli tost domates salatalık
Su 2.5 litre
Spor 7000 adım + yarım saat zumba
Kitap birazdan okurum :)
1 simit 4 dilim ekmeğe eşdeğer
Puanin8
- 8 Ağustos 2008
- 35.215
- 41.848
- 1.123
Süpersin
Malum seçim sonrası ilk gün canım.bacılar nerdesiniz uyanın ya kimse yok mu
cuma günü kaldığımız yerden devam ediyoruz ,
Ben 12 de zor uyandım.. Sabah ezan sonrası yattımdı. Hoş dün de sabah ezanı sonrası yattım ama erken kalktım bugün.. 8 olmadan ayaktaydım..
8 puan yine iyiKurabiye
1 simit 4 dilim ekmeğe eşdeğer
Puanin8
Kızmakta çok haklısınız vallahi. . Daha i spor yapmalıyım ama dizlerim, ayak bileklerim ve topuklarım çok agrıyor..
- 8 Ağustos 2008
- 35.215
- 41.848
- 1.123
Hoşgeldin canımMerhaba kızlar, kaptanlaEllssa görüşme sonucu buradayım inşallah.1.64 boyum 63 da kilom.Zamanında hızlı verdiğim kiloları maalesef insilün direncim yüzünden tekrar aldım, ne kadar dikkat etsem de gram gram gidiyor kilolarım, tavsiyelerinizi bekliyorum bu konuda kırmak istiyorum şu direnci artık.
Neskafe hariç güzel menü.
- 31 Ocak 2008
- 9.980
- 1.381
- 698
Eveeet ben geldim hemen yazayim
2 bardak su
Yogurtlu semizotu salatasi 4 kasik
3 kasik firinda sebze az yagli
3 bibee kavurmasi az yagli bir dilim domates kavurmasi az yagli
3 dilim ekmek
3 kasik kuru fasulye
2 kasik taze fasulye
Ara 1 fincan sade kahve
10 kiraz
Yatana kadar bol su
2 bardak su
Yogurtlu semizotu salatasi 4 kasik
3 kasik firinda sebze az yagli
3 bibee kavurmasi az yagli bir dilim domates kavurmasi az yagli
3 dilim ekmek
3 kasik kuru fasulye
2 kasik taze fasulye
Ara 1 fincan sade kahve
10 kiraz
Yatana kadar bol su
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Tamam yarın başlıyoruz. Hadi bakalım inşaallah başarılı oluruz. Meyve yerim yalnız onu söyleyeyimde
Oooo süpersin bu da çok iyi bir başarıBen çiğ sebze tüketince daha çabuk acıkıyorum pirişince daha iyi oluyor benim için detoksda da 5-10 dk pişirin diyordu
Bende 1 Aydan fazladır aburcubur orucundayımbayram çikolatası hariç cipstir gofrettir topkek filan hiçbirşey yemedim :) Bunun kapsamını genişletirsem daha iyi olacak :)
Vallahi bilmiyorum ama dondurmaya direnmek zor olacak sanırımResmen yazacagim mesaji yazmissin canim.. Sirf ondan baslamaya niyetlenemiyorum ben yazin seker orucuna.
kizlar ekmek de beyaz ekmwk kabul edilmiyor degil mi seker orucunda????
Geçmiş olsun canım menün gayet güzel
Ekmek az ise menün başarılı olmuş
Canım miktarları da yazarsan daha iyi yorumlarım. Menün güzel
Canım bu menüyle kilo veremezsin
Menü yok ortada sporun çok güzelBugun cok basarisizim arkadaslar yemek yiyemedim tasinma telasindan
Sabah bol salatalik bol domates cay
Ara cay
Oglen kahve 1 yesil elma
Ara cay
Aksam turk kahvesi 1 yesil elma sade soda
2 lt su
8000 adim
menün güzel canımSabah: yarım bardak süt
Yulaf kepekli 2 yumurtalı omlet
Domates az tel peynir
Ara: 1 nektari
Ara: 1adet ev yapımı kurabiye
Akşam: 1 simit beyaz beynirli tost domates salatalık
Su 2.5 litre
Spor 7000 adım + yarım saat zumba
Kitap birazdan okurum :)
- 8 Ağustos 2008
- 35.215
- 41.848
- 1.123
bu nasıl menü
- 18 Mart 2018
- 30.593
- 121.647
- 598
- 35
Geçmiş olsun canım, dikkat et yumuşak biseyler yap8 puan yine iyi
Kızmakta çok haklısınız vallahi. . Daha i spor yapmalıyım ama dizlerim, ayak bileklerim ve topuklarım çok agrıyor..
- 31 Ocak 2008
- 9.980
- 1.381
- 698
Tamam bakalim haydi bismillah
- 8 Ağustos 2008
- 35.215
- 41.848
- 1.123
Ne su orucumu?
Hiç yemek yokki.
4 gün su orucu yapacam canım.
Breyselde birinciliğe oynuyorum.
Bakalım cuma sabahı ne olacak
Hani birlikte yapıyoduk?
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Selamlar
Menüm
Sabah
Yaklaşık 2 dilim çavdar ekmeği
1 sahanda yumurta
1 buçuk kk peynir
Domates
Ara 2 porsiyon meyve kiraz ve çilek
10 tane çiğ badem
Öğle
6 kaşık kıymalı patlıcan musakka
1 kase semizotu salatası
1 buçuk dilim ekmek
Akşam
1 porsiyon fırında tavuk
Küçük boy fırında patates
3 kaşık bulgur pilavı
Yağsız közlenmiş patlıcan salatası yarım kase
Çok az karpuz.
Su 2 litreyi geçtim sanırım
Spor yok
Kitap yok
Menüm
Sabah
Yaklaşık 2 dilim çavdar ekmeği
1 sahanda yumurta
1 buçuk kk peynir
Domates
Ara 2 porsiyon meyve kiraz ve çilek
10 tane çiğ badem
Öğle
6 kaşık kıymalı patlıcan musakka
1 kase semizotu salatası
1 buçuk dilim ekmek
Akşam
1 porsiyon fırında tavuk
Küçük boy fırında patates
3 kaşık bulgur pilavı
Yağsız közlenmiş patlıcan salatası yarım kase
Çok az karpuz.
Su 2 litreyi geçtim sanırım
Spor yok
Kitap yok
Benzer Konular
