Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Dora · 3 Haziran 2010

kızlar ben bu sabah yine birşeyin farkına vardım. önceleri yemek yemekten mutluluk duyardım. şimdi fazla yediğim gün çok mutsuz oluyorum.
bu 1. mezuniyetimden öncede de vardı şimdi yine başladı:lepi:
ama niye benim bu akılsız kafamlmaz: sonra yeniden yedi ve diyete başladı.CADIARZU
bu sabah kendime ve eşime söz verdim. sizlerede vermek istedim. bidaha hedefi yakalayım hayatım boyunca diikkat edeceğim. çok sevdiğim bir şeyi yediğim zaman ertesi öğünümde telafisini yapacağım.
işte benim ipin ucu nasıl olsa bugün diyet bitti. yarın yaparım deyip yarında aynı olayın teşkil etmesinden oldu.
halbuki diğer öğünde telafiye geçseydimyasakkelime hiç böyle olmuyacaktı
yinede olsun diyorum. o zamanda yeni takımımda sizlerle tanışamıyacaktımdelikafadulden
her işte bir hayır vardır.
püskkütümle aynı takımda olamıyacak onu hep uzaktan izleyecektimyerimseniben
onun acı biber yediğini uzaktan okuduğum gibizemuszemus yanılmıyorum demi püsküütüm.
senin cin biber yediğin konusundaCADIARZU

ftmklc · 3 Haziran 2010

Doracım maşallah sana 5.30 da uyanmak ne demek:1ninca:
ne güzel düzen oturmaya başladı sanırım yerimseniben

ftmklc · 3 Haziran 2010

Dora .!.:
kızlar ben bu sabah yine birşeyin farkına vardım. önceleri yemek yemekten mutluluk duyardım. şimdi fazla yediğim gün çok mutsuz oluyorum.
bu 1. mezuniyetimden öncede de vardı şimdi yine başladı:lepi:
ama niye benim bu akılsız kafamlmaz: sonra yeniden yedi ve diyete başladı.CADIARZU
bu sabah kendime ve eşime söz verdim. sizlerede vermek istedim. bidaha hedefi yakalayım hayatım boyunca diikkat edeceğim. çok sevdiğim bir şeyi yediğim zaman ertesi öğünümde telafisini yapacağım.
işte benim ipin ucu nasıl olsa bugün diyet bitti. yarın yaparım deyip yarında aynı olayın teşkil etmesinden oldu.
halbuki diğer öğünde telafiye geçseydimyasakkelime hiç böyle olmuyacaktı
yinede olsun diyorum. o zamanda yeni takımımda sizlerle tanışamıyacaktımdelikafadulden
her işte bir hayır vardır.
püskkütümle aynı takımda olamıyacak onu hep uzaktan izleyecektimyerimseniben
onun acı biber yediğini uzaktan okuduğum gibizemuszemus yanılmıyorum demi püsküütüm.
senin cin biber yediğin konusundaCADIARZU

evet ayyyneennn katılıyoruuummmzemuszemus
herşeyde vardır bir hayır:jeyyar:
bundan sonra çok daha dikkatli olacağımıza inanıyorummmma.s

Dora · 3 Haziran 2010

leylacığım bu şekilde iyi verme verme topluca ver süper vallaha :nazar:

::teytey:

püsküütçüğüm hani demiştinya hergün tartılma diye. benim baskül kolidorda.
her geçişte ya üzerine basıp geçiyorum yada üzerinden atlıyorumkaydirigubbakcemile3
aç karna olunca derin bir nefes alıyorumda tok karna böyle oluyorumkafamçokkarıştı
bu sabah tartılmayım dedim ama duramadım.:umursamaz:
hani 1 kilo fazlam vardıya.
şimdide yarım kilo fazlam var.
ama elim ayağım şişiyor.
bende ilk önceki yürüyüşümdede olmuştu bu. ama zamanla düzeliyor. vucut kendini alıştırınca sabırla o günü bekliyorum. ama yürüyüşlerden ve yaptığım eğzersizlerden çok mutluyum. az kaldı çok değil 2 gün sonra kızıma yeni resimler çektirip yükleteceğim....( cumartesi günü SBS sınavı için hazırlanıyor)
en iyisi ben o baskülü ordan kaldırayım. sen sölemeden önce:)))))

Dora · 3 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
evet ayyyneennn katılıyoruuummmzemuszemus
herşeyde vardır bir hayır:jeyyar:
bundan sonra çok daha dikkatli olacağımıza inanıyorummmma.s

evet leylacığımopuyorumnanaktan banada öyle olacakmışız gibi geliyor.
çok düzenli listelerimiz var.....:lepi:
:sm_cool:gerisi gitsin kilolarrrrrr:lepi::teytey:

Dora · 3 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
Doracım maşallah sana 5.30 da uyanmak ne demek:1ninca:
ne güzel düzen oturmaya başladı sanırım yerimseniben

leylacığım yaş ilerledikçe insanın uyku düzenide bozuluyor sanki. gece 1.30 da yattım. tv izledim yattığım yerden.
sabah saati 6 ya kurdum ama ben yarım saat önce uyandım.kaydirigubbakcemile2 kalkıncada boş durmayım:sm_cool: dedim mekik çektim 100 tanezemuszemus
çok enerjikim çokkkkk :nazar:

:1closedeyes:

kalkar kalkmaz 2 bardak su içtim. gelince susadım açkarna yine 1 bardak su. su hayattır :içelim: sanırım bana canlılık veriyor:içelim

normalde suyu hiç içmem aslında) diyette olunca içiyorum.

seaBahAR · 3 Haziran 2010

ikraaa .!.:

püskütcüm lapa diyetinden biraz bahsedersmisin haftaya bende başlıycam sadece pirinci halayıp sade sade mi yiyoruz yoksa yoğurt falan katabiliyomuyuz

Genişletmek için tıkla...

ikraacım benim uyguladığım lapa diyeti şöyle.. Orijinalinden tamamen farklı canım.
Birisi öğlen saatlerinde sonuncusu da en geç 19:00 da olmak kaydıyla lapa.
Her birinin ölçüsü: 1 çay bardağı pirinç, 3.5 çay bardağı suda pişiriliyor.
Üzerine 2 dolu kaşık yoğurt, nane, pul biber, kara biber ve sumak
Yanında acı sivri biber
Bu iki öğünün arasında gün boyu meyve, marul yaprağı, kırmızı biber ve hatta direncimin düştüğünü hissedersem 1-2 çatal dondurma (çatal diyorum çünkü çatal külah muamelesi yapıyorum)

Lapa ile sanal kilo kaybı oluyor.. bir kısmını hemen ertesinde geri alıyorsun..

Ama ben Perşembe günleri hiç vazgeçmeden uyguladım bu diyeti..
İki sebebim var:
1- Bir sürü şey yiyor olmama karşın kilo verme dönemlerimde zeytin ve pirinç pilavının bir lokmasını ağzıma sürmem.. Mantığı yok, huy. Misal pirinçle yapılan her ama her çeşit yemeğe de esmer bulgur koyarım. Hiç değilse bu lapa diyeti sayesinde pirinç yemiş oluyorum diye.. :roflol:
2- Büyük bir kısmı geçici olsa da Cuma sabahki kilomu aşağıya çekmesi açısından bana doping oluyor.. Hiç moralimi bozmadan yeni etaba başlamış oluyorum.. Aslında bir çeşit hile de diyebiliriz ama dayanması zor bir diyet olduğu için hile demek sanırım biraz insafsızca olur.. yerimseniben

Mönün harika bu arada... Sakın moral bozma.. Vücudunun direncini mutlaka kıracaksın.. Çünkü çok sağlıklı ve özenli gidiyorsun ikraaacım.. opuyorumnanaktan

LeyL35 .!.:

ben 9. takım kaptanıyken herkesi zıplatıyodum kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Allaaaaaaaaaaaaaahh :lepi:
Olay cümledir bu...
Leylacım kaptansın şu andan itibaren.. :roflol:
Şaka bi'yana bi'el at abla ya.. Benim üzerimde bu kadar sorumluluk olmasa ve adaleti bozacağını düşünmesem bu kadar geyiğe çevrilmezdi bu konu..

pembecikk .!.:

günaydın kızlarrrrr nasılsınzı bugun keyifler yerindemiii:)

Genişletmek için tıkla...

Canım.. Dün yediklerini yazmanı bekliyordum ben.. :uhm:

Dora .!.:

püskkütümle aynı takımda olamıyacak onu hep uzaktan izleyecektimyerimseniben
onun acı biber yediğini uzaktan okuduğum gibizemuszemus yanılmıyorum demi püsküütüm.
senin cin biber yediğin konusundaCADIARZU

Genişletmek için tıkla...

Doracım benimmmmm olumunekankayizsmile
ve bir insan bu kadar mı temiz kalpli olur.. Bak yukardaki mesajımda biberden bahsettim ya.. ve evet sürekli acı biber yerim ben.. sırnaşık şey hele şimdi tam mevsimi.. DÜn gece yandım yine.. :roflol:

Dora .!.:

püsküütçüğüm hani demiştinya hergün tartılma diye. benim baskül kolidorda. her geçişte ya üzerine basıp geçiyorum yada üzerinden atlıyorumkaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

O baskülü gözüne takılmayacak bir yere kaldır.. yerimseniben
Benimki giyinme odasındaki çekmeli dolabın altında.. Onu oradan çıkart, taş zemine taşı.. tartıl.. sonra yerine geri götür.. Uzun iş anacım.. :roflol:

Takımcım bugünlük benden bu kadar.. Sanmıyorum ki şu andan itiberen buraya gelebilecek zamanı bulabileyim..

Yarın iyi kilolarda buluşmak üzere.. a.s.

ftmklc · 3 Haziran 2010

Dora .!.:
evet leylacığımopuyorumnanaktan banada öyle olacakmışız gibi geliyor.
çok düzenli listelerimiz var.....:lepi:
:sm_cool:gerisi gitsin kilolarrrrrr:lepi::teytey:

evveeetttttt:lepi::dance:

Dora .!.:
leylacığım yaş ilerledikçe insanın uyku düzenide bozuluyor sanki. gece 1.30 da yattım. tv izledim yattığım yerden.
sabah saati 6 ya kurdum ama ben yarım saat önce uyandım.kaydirigubbakcemile2 kalkıncada boş durmayım:sm_cool: dedim mekik çektim 100 tanezemuszemus
çok enerjikim çokkkkk:1closedeyes:

kalkar kalkmaz 2 bardak su içtim. gelince susadım açkarna yine 1 bardak su. su hayattır :içelim: sanırım bana canlılık veriyor:içelimnormalde suyu hiç içmem aslında) diyette olunca içiyorum.

ooooo enerjiye baaaaakboshayallersmile

su konusunda haklısın...su içimimi artırdığımdan beri kendimi çoook iyi hissediyorum,yorgunluğum olurdu hep...şimdi yorgunluk ne demek bilmiyorum dermişimkaydirigubbakcemile3 ve ve veeee suuuu cildimede çoook iyi geldiiii,doğal nem kaynağıııııbayanssulusmile

seaBahAR · 3 Haziran 2010

Şu çayımla zehirim bitene kadar takılıyorum kızlar.. yerimseniben

Bu arada aklıma gelmişken... dün askılı bluz giymiştim.. Kollarımı hiç beğenmedim..

Sonra KK da spor bölümünü taradım.. Antrenör arkadaşımız süperdir.. Bu konuda bir şeyler yazmış olabilir mi diye heyecan yaptım.. ve evet yazmış..

Linki kopyaladım pc me..

Bugün ya da en geç yarın dambılla göğüs ve kol hareketlerine başlıyorum..

Belki ilginizi çeker:
http://www.kadinlarkulubu.com/soru-cevap-bolumu/279303-damb305l.html

Topikte hemen başlarda antrenörün mesajlarına bakınız lütfen..

seaBahAR · 3 Haziran 2010

Koskoacaman 4 tane misafirimiz var yahu! Bu ne iş? :roflol: :roflol:

Konuyu Toplam 8 Kullanıcı okuyor. (4 Kayıtlı kullanıcı ve 4 Misafir)
Püsküüt, LeyL35+, asi_bulut+, Dora

ftmklc · 3 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Allaaaaaaaaaaaaaahh :lepi:
Olay cümledir bu...
Leylacım kaptansın şu andan itibaren.. :roflol:
Şaka bi'yana bi'el at abla ya.. Benim üzerimde bu kadar sorumluluk olmasa ve adaleti bozacağını düşünmesem bu kadar geyiğe çevrilmezdi bu konu..

ben olabilecekleri daha önceden tahmin edebilen birisi olaraaaak bu cümlenindeeee başıma bi işler açacağını anlamıştımmmşakkıdı
giremediğim,ilgilenemediğim,sizi coşturamadığım,kendime vakit ayırmak zorunda olduğum zamanlarım olabilir...eğer hep birlikte üstesinden geliriz,bi Cuma sen yoksan ben varım diyorsak seve seve olurum...açıkçası önce ki gibi bütün sorumluluk üzerime kalsın istemiyorum.. çok dağınık,özgür birisi olarak bu benim zihnimi yoruyor ve ayrı bi kişilik oluyorum...diyet falan kalmıyor:umursamaz:

heeeyytttt beee içimi döktüüümmm :smiley-cool:

ftmklc · 3 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Koskoacaman 4 tane misafirimiz var yahu! Bu ne iş? :roflol: :roflol:

Konuyu Toplam 8 Kullanıcı okuyor. (4 Kayıtlı kullanıcı ve 4 Misafir)
Püsküüt, LeyL35+, asi_bulut+, Dora

gizli ajanlar:jeyyar:
takipteyiz:jeyyar:

seaBahAR · 3 Haziran 2010

Bugün Doracığımın enerjisine de hasta oldum hastaaaa

seaBahAR · 3 Haziran 2010

Misafire ikramda bulunmamak ayıptır..

seaBahAR · 3 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
giremediğim,ilgilenemediğim,sizi coşturamadığım,kendime vakit ayırmak zorunda olduğum zamanlarım olabilir...

Bizim coşku kaptanımız var zaten.. :dilcikar: Dora! :lepi:
Sen Cuma bildirimlerini asiciğimle birlikte götür yeter..
Yeni üye de almayalım bence şimdilik..
Daha fazla dikkatimiz dağılmasın.. Şu anda ortamımız güzel, derim ben kendü kendümee

ve süpürgeme binerek giderim..

seaBahAR · 3 Haziran 2010

Leylaaaaa raitingi düşürdük :roflol: :roflol:

Konuyu Toplam 3 Kullanıcı okuyor. (2 Kayıtlı kullanıcı ve 1 Misafir)
Püsküüt, LeyL35+

Ay çenem kopsun... gidemedim yahu!

ftmklc · 3 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Bizim coşku kaptanımız var zaten.. :dilcikar: Dora! :lepi:
Sen Cuma bildirimlerini asiciğimle birlikte götür yeter..
Yeni üye de almayalım bence şimdilik..
Daha fazla dikkatimiz dağılmasın.. Şu anda ortamımız güzel, derim ben kendü kendümee

ve süpürgeme binerek giderim..

tabi canım Doracığımın enerjisi yeter:lepi:
o dilede nasıl alındım anlatamam:1ninca:sanki bana küsmüşsün gibi geldi...bugünler de fazlasıyla alınganım ben yaa:bbo:

Püsküüt .!.:
Leylaaaaa raitingi düşürdük :roflol: :roflol:

Konuyu Toplam 3 Kullanıcı okuyor. (2 Kayıtlı kullanıcı ve 1 Misafir)
Püsküüt, LeyL35+

Ay çenem kopsun... gidemedim yahu!

hiiiiiiiiiiiiii:1shok:
olamaazzzz:roflol::roflol:

asi_bulut · 3 Haziran 2010

selam kızlar

geçmişi okudum geldim. parça parça okuduğum ve aralarda kapatmak zorunda kaldığım için alıntılarım gitti :umursamaz:

en önemli konudan başlayayım cevap vermeye.

kaptanlık için aslında en müsait kişi olarak ikraydı favorim. ama leyla ipi göğüslemiş bile :lepi: kızlar ben her zaman müsait olamadığım için yapamam ama emin ol leylacım şartları zorlayarak da olsa cuma günleri burada olmaya çalışıyorum. işleri tek kişinin üzerine yıkmamak lazım değil mi zemuszemus

samanyolucum babana tekrar geçmiş olsun diyorum canım. doktorların ihmalkarlığına ise diyecek birşey bualmıyorum. tahlilleri almış olmalısınız artık. umarım güzel sonuçlar çıkar :Saruboceq:

püsküütcüğümün öenrisini de kabul ediyorum. bu hafta koça ihtiyacı olacak olacak kişilerden biri olabilirim :kedi: yakın ilgi bekliyorum kaydirigubbakcemile3

bunu yazarken bile ara verip başka işlere bakmak zorunda kalıyorum. aklıma gelenleri yazarım yine :1ninca:

esoess · 3 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
canım sen de yapman gereken herşeyi yapıyorsun,az daha sabır yerimseniben
aslında ben bu hafta 2-2,5 kg verdim ama benim bünyem böyle sanırım...1-2 hatta 3 hafta veremiyorum sonra birden gidiyor...

/QUOTE]

[
haklsıın leylacım sabır sabır tek yapabildiğim şuan bu ve yediiklerime özen göstermek

Püsküüt .!.:

ikraacım benim uyguladığım lapa diyeti şöyle.. Orijinalinden tamamen farklı canım.
Birisi öğlen saatlerinde sonuncusu da en geç 19:00 da olmak kaydıyla lapa.
Her birinin ölçüsü: 1 çay bardağı pirinç, 3.5 çay bardağı suda pişiriliyor.
Üzerine 2 dolu kaşık yoğurt, nane, pul biber, kara biber ve sumak
Yanında acı sivri biber
Bu iki öğünün arasında gün boyu meyve, marul yaprağı, kırmızı biber ve hatta direncimin düştüğünü hissedersem 1-2 çatal dondurma (çatal diyorum çünkü çatal külah muamelesi yapıyorum)

Lapa ile sanal kilo kaybı oluyor.. bir kısmını hemen ertesinde geri alıyorsun..

Ama ben Perşembe günleri hiç vazgeçmeden uyguladım bu diyeti..
ıki sebebim var:
1- Bir sürü şey yiyor olmama karşın kilo verme dönemlerimde zeytin ve pirinç pilavının bir lokmasını ağzıma sürmem.. Mantığı yok, huy. Misal pirinçle yapılan her ama her çeşit yemeğe de esmer bulgur koyarım. Hiç değilse bu lapa diyeti sayesinde pirinç yemiş oluyorum diye.. :roflol:
2- Büyük bir kısmı geçici olsa da Cuma sabahki kilomu aşağıya çekmesi açısından bana doping oluyor.. Hiç moralimi bozmadan yeni etaba başlamış oluyorum.. Aslında bir çeşit hile de diyebiliriz ama dayanması zor bir diyet olduğu için hile demek sanırım biraz insafsızca olur.. yerimseniben

Mönün harika bu arada... Sakın moral bozma.. Vücudunun direncini mutlaka kıracaksın.. Çünkü çok sağlıklı ve özenli gidiyorsun ikraaacım.. opuyorumnanaktan

Allaaaaaaaaaaaaaahh :lepi:
Olay cümledir bu...
Leylacım kaptansın şu andan itibaren.. :roflol:
Şaka bi'yana bi'el at abla ya.. Benim üzerimde bu kadar sorumluluk olmasa ve adaleti bozacağını düşünmesem bu kadar geyiğe çevrilmezdi bu konu..

canım kaptanımız leylacım her zaman yanındayız
Canım.. Dün yediklerini yazmanı bekliyordum ben.. :uhm:

Doracım benimmmmm olumunekankayizsmile
ve bir insan bu kadar mı temiz kalpli olur.. Bak yukardaki mesajımda biberden bahsettim ya.. ve evet sürekli acı biber yerim ben.. sırnaşık şey hele şimdi tam mevsimi.. DÜn gece yandım yine.. :roflol:

O baskülü gözüne takılmayacak bir yere kaldır.. yerimseniben
Benimki giyinme odasındaki çekmeli dolabın altında.. Onu oradan çıkart, taş zemine taşı.. tartıl.. sonra yerine geri götür.. Uzun iş anacım.. :roflol:

Takımcım bugünlük benden bu kadar.. Sanmıyorum ki şu andan itiberen buraya gelebilecek zamanı bulabileyim..

Yarın iyi kilolarda buluşmak üzere.. a.s.

Genişletmek için tıkla...

notlarımı yine aldım canım ajandam da bir sürü bilgilerim olsu haftaya senin gibi çok sağlam başlıcam perşembe lapa olayını bende sevdim bende perşembe günlerimi lapa günü olarak ilan ediyorum artık hemde moral olur banada senin gibi

LeyL35 .!.:

ben olabilecekleri daha önceden tahmin edebilen birisi olaraaaak bu cümlenindeeee başıma bi işler açacağını anlamıştımmmşakkıdı
giremediğim,ilgilenemediğim,sizi coşturamadığım,kendime vakit ayırmak zorunda olduğum zamanlarım olabilir...eğer hep birlikte üstesinden geliriz,bi Cuma sen yoksan ben varım diyorsak seve seve olurum...açıkçası önce ki gibi bütün sorumluluk üzerime kalsın istemiyorum.. çok dağınık,özgür birisi olarak bu benim zihnimi yoruyor ve ayrı bi kişilik oluyorum...diyet falan kalmıyor:umursamaz:

heeeyytttt beee içimi döktüüümmm :smiley-cool:

Genişletmek için tıkla...

leylacım benim vaktim oluyo biliyosun sana herzman tam desteğim ne yapmam gerektiğini soylersin ben hallederim kapatanımız sen ol bende sürekli emrine amadeyim seni hiç yanlız bırakmayız merak etme aklın kalmasın olumunekankayizsmile

asi_bulut · 3 Haziran 2010

dünkü menümü yazayım

07:30 1 bardak limonlu sıcak su
09:00 4 tane küçüüükkkk ev yapımı kurabiye + neskafe :kedi:
12:00 et sote + salata + ayran
15:30 10 tane erik
17:30 1 yoğurt
19:00 1 köfte + yarım dilim ekmek + 1 dilim karpuz + peynir + zeytin

evet sebze yok yine :kedi:

sizlere birşey açıklayayım kaydirigubbakcemile3 utanarak söylüyorum ben evde pek yemek pişirmem. pişirdiklerim de genelde bozulup çöpe dökülüyor. 3 rahat kapım var ve işten çıkıp da gittiğim için yemeğe gidiliyor. annem, kayınvalidem, kardeşim. haftada 1-2 sefer gitsek yetiyor. eee arada da dışarıda yiyoruz aklinialirimsmile o yüzden menü seçme gibi bir şansım yok. misafir umduğunu değil bulduğunu yermiş. dün akşam da kardeşime gittik habersiz. onlar da yemekleri tüketmişti bilmiyorumkismile bize bunlar kalmış sempatiksalakcinni

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

KoP Coşş HaYaT ztn boş =)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

KoP Coşş HaYaT ztn boş =)

KoP Coşş HaYaT ztn boş =)

KoP Coşş HaYaT ztn boş =)

Nosce Te İpsum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

kocasına ve kızına aşık..

Popüler Üye

Benzer Konular