Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ftmklc · 3 Haziran 2010

asi_bulut .!.:
selam kızlar
kaptanlık için aslında en müsait kişi olarak ikraydı favorim. ama leyla ipi göğüslemiş bile :lepi: kızlar ben her zaman müsait olamadığım için yapamam ama emin ol leylacım şartları zorlayarak da olsa cuma günleri burada olmaya çalışıyorum. işleri tek kişinin üzerine yıkmamak lazım değil mi zemuszemus

evet canım eminim bundanŞeniz
ya aslında ben her zaman Püsküüte hayran kalmışımdır sorumluluk alma konusunda...nedense ben öyle olamıyorum..plansızlıktanmıııı,rahata düşkünlükten miii:uhm:ne bileyim ki yaaa işte ben böyleyimyerimseniben

ikraaa .!.:
LeyL35 .!.:

canım sen de yapman gereken herşeyi yapıyorsun,az daha sabır yerimseniben
aslında ben bu hafta 2-2,5 kg verdim ama benim bünyem böyle sanırım...1-2 hatta 3 hafta veremiyorum sonra birden gidiyor...

/QUOTE]

[
haklsıın leylacım sabır sabır tek yapabildiğim şuan bu ve yediiklerime özen göstermek

notlarımı yine aldım canım ajandam da bir sürü bilgilerim olsu haftaya senin gibi çok sağlam başlıcam perşembe lapa olayını bende sevdim bende perşembe günlerimi lapa günü olarak ilan ediyorum artık hemde moral olur banada senin gibi

leylacım benim vaktim oluyo biliyosun sana herzman tam desteğim ne yapmam gerektiğini soylersin ben hallederim kapatanımız sen ol bende sürekli emrine amadeyim seni hiç yanlız bırakmayız merak etme aklın kalmasın olumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

sağol tatlımyerimseniben

ftmklc · 3 Haziran 2010

asi_bulut .!.:
dünkü menümü yazayım

07:30 1 bardak limonlu sıcak su
09:00 4 tane küçüüükkkk ev yapımı kurabiye + neskafe :kedi:
12:00 et sote + salata + ayran
15:30 10 tane erik
17:30 1 yoğurt
19:00 1 köfte + yarım dilim ekmek + 1 dilim karpuz + peynir + zeytin

evet sebze yok yine :kedi:

sizlere birşey açıklayayım kaydirigubbakcemile3 utanarak söylüyorum ben evde pek yemek pişirmem. pişirdiklerim de genelde bozulup çöpe dökülüyor. 3 rahat kapım var ve işten çıkıp da gittiğim için yemeğe gidiliyor. annem, kayınvalidem, kardeşim. haftada 1-2 sefer gitsek yetiyor. eee arada da dışarıda yiyoruz aklinialirimsmile o yüzden menü seçme gibi bir şansım yok. misafir umduğunu değil bulduğunu yermiş. dün akşam da kardeşime gittik habersiz. onlar da yemekleri tüketmişti bilmiyorumkismile bize bunlar kalmış sempatiksalakcinni

asicim gerekli açıklamayı yapmışsın eksikleri belirterek zatenkaydirigubbakcemile3diyecek bişeyim yokyerimsenibenaslında fena sayılmaz haniyerimseniben

ftmklc · 3 Haziran 2010

ben de kaçtım bir süreliğine Şeniz

esoess · 3 Haziran 2010

asi_bulut .!.:
dünkü menümü yazayım

07:30 1 bardak limonlu sıcak su
09:00 4 tane küçüüükkkk ev yapımı kurabiye + neskafe :kedi:
12:00 et sote + salata + ayran
15:30 10 tane erik
17:30 1 yoğurt
19:00 1 köfte + yarım dilim ekmek + 1 dilim karpuz + peynir + zeytin

evet sebze yok yine :kedi:

sizlere birşey açıklayayım kaydirigubbakcemile3 utanarak söylüyorum ben evde pek yemek pişirmem. pişirdiklerim de genelde bozulup çöpe dökülüyor. 3 rahat kapım var ve işten çıkıp da gittiğim için yemeğe gidiliyor. annem, kayınvalidem, kardeşim. haftada 1-2 sefer gitsek yetiyor. eee arada da dışarıda yiyoruz aklinialirimsmile o yüzden menü seçme gibi bir şansım yok. misafir umduğunu değil bulduğunu yermiş. dün akşam da kardeşime gittik habersiz. onlar da yemekleri tüketmişti bilmiyorumkismile bize bunlar kalmış sempatiksalakcinni

canım kendin yapmıyosan malesef bulduğunu yiyeseksin ama yazın alternatif daha çok karpuz peynir bile yesen doyarsın o yüzden sıkma canını bizimde bigün çalışma esaretimiz bitecek inşallah :hulya:

CEYDACAKMAK · 3 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
A-aa bunu ilk defa duyuyorum... Neden acaba? Yani bilimsel açıklaması ne acaba?zemuszemus

Ceydacım.. mönün çok güzel.. Dediğin gibi elde olmayan bir şekilde öğün atlamakla beraber günü güzel toparlamışsın... Bugün için kolay gelsin sana canım..

Hakikaten kötü olmuş canım ya.. sempatiksalakcinni Kayıtlar için tebrikler..

Ceydacım paylaşım için teşekkürler.. Gülümsereyek okudum.. yerimseniben
Bu iki maddedeki oranlar bana biraz üfürükten teyyare gibi geldi.. :uhm:

Bunu ben de duymuştum leylacım.. Sebebi de şu.. Kahve içtiğinde adrenalin salgın yükseliyor bu da damar sisteminin çalışmasının hızlanmasını sağlıyor.. Yani vücut ısın yükseliyor.. Metabolizma hızlandırmıyor aslında.. Kahve bir nevi spordan önce yapılan ısınma egzersizi yerine geçiyor -sadece vücut ısısı anlamında- O nedenle de yağ yakımınına biraz daha önce başlamış oluyorsun..
Zaman tasarrufu kısaca.. yerimseniben

Hafif olmakla beraber güzel bir mönü Leylacım.. dondurmaya tarçın ektin mi? :roflol:

Asi_bulutcum gelmemiş dün.. Şu kaptanlık mevzuusu ve paylaşımdaki mesaj takıldı kaldı..

sağol canım.. bugün hastane işi çabuk bitti Allah'tan. hastane çıkışı annem kahvaltıya çağırdı oraya gittim ama yine biz anne-kız sohbet ede ede iş yapınca 11.00 oldu kahvaltıya oturmamız :umursamaz: sırnaşık şey . bu arada yazıdaki oranlar dediğin gibi yüksek. eh gönül isterdi ki gerçek olsun kaydirigubbakcemile3

CEYDACAKMAK · 3 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Leylacımmmm benim lapadiyeti kardeşim.. :lepi: :lepi: :lepi:

püsküütcüm ve leylacığım... siz bu lapa diyetini nasıl yapıyorsunuz acaba? içeriğini öğrenebilir miyim? bilmiyorumkismile

CEYDACAKMAK · 3 Haziran 2010

ikraaa .!.:
günaydın kızlar kapanlık konusunda ben hala leylacım asicim diyorum ben yapamam gibi sağolun kılzar

püskütcüm lapa diyetinden biraz bahsedersmisin haftaya bende başlıycam sadece pirinci halayıp sade sade mi yiyoruz yoksa yoğurt falan katabiliyomuyuz

ceydacım yazın için sağol canım güzel paylaşım ben kananat gerdim artık uyku sistemin düzensiz olunca metobolizmamında yavaşladığını kızımın uykusu düzelene kadar işim var demekki

dün yediklerim

sabah 2 dilim tam buğ.ekmekği peynir 5 zeytin 1 yumurta

arada 2 dilim kavun

öğlen kabak yemeği yoğurt

arada kiraz

akşam tavuk ızgara salata ayran

gecede 1 top sade dondurma

egsersiz olarak 40 dk. yürüyüş
10 dk. twister

merhaba ikracığım... ben menüyü beğendim açıkçası ve günü sadece sabah yediğin 2 dilim ekmekle bitirmişsin. öğlen de 1 dilimcik yese miydin? :sm_confused:

CEYDACAKMAK · 3 Haziran 2010

pembecikk .!.:
günaydın kızlarrrrr nasılsınzı bugun keyifler yerindemiii:)

merhaba canım... ben kendi adıma iyiyim Allah'a şükür. sen nasılsın?

esoess · 3 Haziran 2010

püskütcüm buralarda değilsin biliyorum ama sana etsiz çiğ köfteyi sormak istiyorum sadece marulla yesekki ki öyle severim sıkıntı olur mu öğle öğünü için içinde bulgur ve baharatlar var

esoess · 3 Haziran 2010

CEYDACAKMAK .!.:
merhaba ikracığım... ben menüyü beğendim açıkçası ve günü sadece sabah yediğin 2 dilim ekmekle bitirmişsin. öğlen de 1 dilimcik yese miydin? :sm_confused:

canım ben sabah dışında normalde de pek ekmek tüketen biri değilim hem boyle daha iyi benim vermem gerken çokk kilom var

zeynepbeyza · 3 Haziran 2010

Allah babacığını tez zamanda sağlığına kavuştursun Samanyolu kardeşim..Neler hissettiğini anlayabiliyor ve çok kızıyorum onu o hale getirenlere. Sabah 1 yumurta, 1kırmızı,1 yeşil biber,1 küçük soğan ve 2 domatesi 1 tatlı kaşığı sıvıyağla menemen yaptım.2 dilim tam buğday ekmeği ve taze sıkılmış 200 ml portakal suyuyla kahvaltı.... Ara bir avuç kiraz.... Öğle 2 kaşık pirinç pilavı bol salata ve avuç içi kadar dana ciğeri ızgara...Ara 1 dilim karpuz. Akşam canım çorba istiyor,bol domatesli,yağı temizlenip haşlanmış tavuk suyuna tel şehriye çorbası ve limitsiz salata....

asi_bulut · 3 Haziran 2010

ikracım püsküüt burada değil ve gelemeyeceğini de söylemişti ya ben cevap vereyim dedim aklinialirimsmile

püsküüt pirinçle pişen yemekler yerine bulgur kullanmayı tercih ediyorum demişti. zaten çiğ köfte olunca çok yiyebileceğini de sanmıyorum sempatiksalakcinni bence marulla yenilebilir

tabii sen öğlen öğününü çoktan yapmışsındır.

bu arada ben de az önce elma yedim ve karnımı acıktırdı bilmiyorumkismile

canım da çiğ köfte istedi sempatiksalakcinni

esoess · 3 Haziran 2010

asi_bulut .!.:
ikracım püsküüt burada değil ve gelemeyeceğini de söylemişti ya ben cevap vereyim dedim aklinialirimsmile

püsküüt pirinçle pişen yemekler yerine bulgur kullanmayı tercih ediyorum demişti. zaten çiğ köfte olunca çok yiyebileceğini de sanmıyorum sempatiksalakcinni bence marulla yenilebilir

tabii sen öğlen öğününü çoktan yapmışsındır.

bu arada ben de az önce elma yedim ve karnımı acıktırdı bilmiyorumkismile

canım da çiğ köfte istedi sempatiksalakcinni

kafamçokkarıştı alım karıştı bugun öğlen yemeğimi yedim ama canım çok istedi net bi bilgi olmadanda yemek istemedim gel canım ya ben sana ısmarlıyayım ama püsküt duymasın ozman :smiley-cool: :içelim:

esoess · 3 Haziran 2010

oyyyy ebrucum gelmiş hoşgeldin canım

asi_bulut · 3 Haziran 2010

bu arada ben yazmıyorum ama günde 3-4 kupa beşi bir yerde çayım var. ben onu çok seviyorum aklinialirimsmile midemi rahatlatıp tokluk hissi de veriyor.

hııı aklıma gelmişken spordan da bahsedilmişti. benim spor yapmaya pek vaktim yok. ama ben de leyla gibi oğluşla koşturuyorum akşamları boshayallersmile leylacım sen de demişsin ya ben onunla çok oynarım diye sevindim kaydirigubbakcemile2 ben de çocuk gibi oynarım oğlumla. bazen etrafımdaki insanlardan utanıyorum ama onlar için herşeye değer opuyorumnanaktan
önceden akşamları ip atlıyordum. sonracığıma leslie ile yürüyordum. ama nedense bu aralar kendimi kıpırdatacak halim yok :sinifsinif:
akşam 11:00 de uyumuşum. sabah 6 da uyandım. uykum kaçtı. ama yataktan çıkmadım. ara ara uyuyup 06:45 te kalktım. ama sanki çok uykusuzmuşum gibi gözlerim ağrıyor. önceden ortalama 6,5 saat uyayarak daha dinçtim. neden bu ara böyleyim bilmiyorum. hani oğluşu kedi tırmaladı da ben orayı emdim ya aklıma kötü kötü şeyler geliyor. bana aşı da yapmadı doktor :gitme:

leyla deyince de aklıma geldi şimdi kaydirigubbakcemile3 resmin çok güzeldi arkadaşım bakmaya doyamadım. vücut ölçülerin çok fazla belli olmasa da kaydirigubbakcemile3 kaşın gözün harika opuyorumnanaktan

EBRULUM · 3 Haziran 2010

canlarımmmmmmmmmm
çenenizmi düştü sizinnnnnnnnnnnn
:))))))))))))bitiremedimmmmmmmmmm

oku oku oku
:)
e hadi bakalım cok güzel cok hızlı gidiyosunuz allahım inşllah herkesi hedefine ulaştırırrrrrr

SAMANYOLUM canım benim yaaaaaaaaa belli idi öyle bir şey olacagı enfeksiyonluk bir durum olmasa bir ateş bu kadar uuzun sürermi allahım ya ne diyim ben baştan savıyorlar resmen insanları
cok üzüldüm hayatımmmmmmmm cok geçmiş olsun tekrar tekrar çok iyi bakım lazımmm işiniz zor hayatım aman dikkat allahım acil şifalar versin dualrım seninle sizinle hayatım canm ablam

leyloşummmmmmm ; harikasın harikaaaaaaaaa fıstık gibisin bayıldım bayıldımmm eridi aktı yaglarım :))))))))))))))))))))))))))

doracım maaşallah coşturuyorsun ortalıgıııııııııı kim tutar yürü beeeeeeeeee

asi_bulut · 3 Haziran 2010

ebrucum kalp kalbe karşıdır mı desek yoksa iyi insan lafının üstüne gelir mi desek bilmiyorum ama ben de şimdi senin için birşeyler yazacaktım bayanssulusmile

özletme kendini, sakın bizi ihmal etme. seni buralarda görmek isterim canikim opuyorumnanaktan

EBRULUM · 3 Haziran 2010

ikracımmmmm canım benim sagolaasınnnn hoşbuldum ;;( özledim sizi ben yavvvvvv siz ben tam tekmil kayıpmı oluyorum sandınız hııııııııııııııııı dışarıdan okuyom heppp
gizli gizliiiiii kayıtsız kullanıcılardan biride benim naberrrrrrrrrrrrr :))))))))))))))))))

asicim ;
yav ben de sevmem çiğ köfteyi ama benim bile canım istedi :))))))))))))
ben bugün dışarı cıktım sabah arkadaşlara falan ugradım bazı işlerim vardı halletttim eve döndüm ki ne oldu oğliş in arkadaşı itmiş oğlanı kafası yarılmış öğretmen de ben panik olurum diye beni aramamış eşimi aramış dikiş attırmış öğretmen götürüp allahım ya anasız babasız çocuk gibi bu olya saat 9 30 da oluyor benim saat 2 de haberim oluyor iyimi :)))))))) neyseki oğluşum iyi tek dikkişle kurtarmış paçayı
oy kıyamam ben allahım hepimizin cocukların a saglık sıhhat versin inşallah

bir kaç gündür perişan vaziyetteyim boynum dönmüyorrrrrrrrrrr dün arkada ş biraz kremle masaj falan yaptı bugün sabah kalkamaedım yerimden canım yanıyor neyse işte böyle
az önce bende bir kase yogurtllu döğme ydim buzzzzzzzzz gibi içim yandı ve bir kahve içtim bugün agzıma giren tek şey bunlardı

işte böyleeeeee çenemmi düştü nedir :)))

EBRULUM · 3 Haziran 2010

asi_bulut .!.:
ebrucum kalp kalbe karşıdır mı desek yoksa iyi insan lafının üstüne gelir mi desek bilmiyorum ama ben de şimdi senin için birşeyler yazacaktım bayanssulusmile

özletme kendini, sakın bizi ihmal etme. buralarda görmek isterim canikim opuyorumnanaktan

asicim balımm ;
ay ben tam olarak gidermiyim ki
hepinizin yeri bambaşka bende bir tanemmmmmmm ;
beni aklından gecirmiş olman bile yeter bir tanesi
bu arada modacım ne etttikiiiiii

EBRULUM · 3 Haziran 2010

ha bu aradaaaaaa
CEYDACAIMMM ; C anım ben kimseye alınmam gücenmem merak etme sen olurmu tatlım herkesi ayrı ayrı seviyorum
zeynep cim sözlerin için çok teşekkür ederim
sizi seviyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

kocasına ve kızına aşık..

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

kocasına ve kızına aşık..

kocasına ve kızına aşık..

Nirvana

Popüler Üye

kocasına ve kızına aşık..

kocasına ve kızına aşık..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular