Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Biraz cıslı olmuş ama ölçüyü kaçırmamışsın yinede afiyet olsun canım

Afiyet olsun kuşum gayet iyisin

_perina_ .!.:
nasıl geçti gününüz kızlaaar ? :))
Genişletmek için tıkla...
Benim güzel geçti canım :) az yiyerek yemeklerden lezzet almayı özlemişim:) peki ya seninki?
Bence gayet güzel canım afiyet olsun değişik bir diyet sonuçlarını merakla bekliyorum :)

Seymasevde .!.:
Aynen ya bide diyet dedinmi tamam herkes üzerine geliyor
Genişletmek için tıkla...
Evet ya sinir oluyorum bende
İnş canım
Öğlen ya pilav ya ekmek diyecektim ama akşam ekmek yemeyerek dengelemişsin bencede çok önemli gelişmeler basit duruyor ama bınları yapmak o kadar zor ki tebrik ederim :)

Sade01 .!.:
Kızlar pazartesi de mi bildirim yapıyoruz?
Genişletmek için tıkla...
Evet canım
 
Selam kızlar,
Sabah çok erken çıktığım için, 12 saat dersim üstüne de misafirim olduğu için şimdi oturdum yazıyorum. malesef biraz cıss oldu..
Sabah simit peynir çay.
Öğlen kabak çorbası, bezelye iki kaşık şehriye pilavı cacık.
İkindi t kahvesi 1 minik petito çikolata (bir kare kadar)
Akşam Yarmalı yoğurt çorbası (Erzurum'un aş otu çorbası) 1 kepçe
fırında köfte pilav bi tane sigara böreği yeşil salata
Bi de mandalina pelteli pasta yaptım bir dilim o..
Biraz çekirdek..
3 lt su.8000 adım var bi de.

Ama misafir olunca kaçtı çok pişmanım şimdi karnım ağrıdı kaç gündür küçülmüştü..
Yarın sabah maydanoz limon ile shake yapacağım. öğlen ve akşamı da azaltırım.
İyi geceler
 
Çok güzel olmuş menün
Çok olmuş canım ya. Totalde kalorisi fazla olmuş
Güzel menü güzel spor canım
Çok merak ediyorum bende valla ne kadar vereceksiniz. Hiç böyle bir diyet duymamıştım. Ne kadar ilginç
Harikasın canım
Sade01 .!.:
Kızlar pazartesi de mi bildirim yapıyoruz?
Genişletmek için tıkla...
Evet canım. Ama cuma kilo bildirim listeleri hazırlanıyor pazartesiden farklı olarak
canım yesiklerinin miktarını yazmıyorsun böyle doğru yorum yapamam ben şahsen. Simidin peynirin çorban köften pilavın ne kadar ben bilemem ki.
 
Doğum günü hediyesi eliptik bisikletmi
 
Menüm şöyle
Sabah klasiği fix kahvaltım
2 dilim ekmek
El büyüklüğünde omlet
2 kk tulum peyniri
3 zeytin
1 tatlı kaşığı Tereyağ ve salça ve bal
Ara
1 nescafe 10 siyah kuru üzüm
Akşam
1 kase tavuk çorba
120 gr nohut yemeği (çorba ve nohut 4 dilim ekmek yaptı)
3 kaşık yoğurt
3 kaşık Taze fasulye
1 porsiyon sebze yemeği
Ara
1 minnak kurabiye
1 lokma acıbadem kurabiyesi
1 kase yoğurt azıcık siyah kuru üzümle
2 litre su
Spor azıcık yürüyüş
 
Menüm

12:30
Tereyağı
Otlu peynir 1 kk
Deri peyniri 1 kk
Yeşil ve siyah zeytin 5 tane
Pide
Yeşil soğan 1 tane

19:00
Mercimekli köfte
Salata
Turp
Yeşilsoğan
Acı yeşil biber

Spor
1500 atladım

Kitap
Kehribar Dürbün
 
İyi geceler arkadaşlar
Dün bildirim yaptım sonra fırsat bulamadım . Yeğenime geldim.
Bugün ki menüm

Kahvaltı
Biraz küflü peynir
8 zeytin
1 yumurta
Yeşillik salata
1 dilim tb ekmeği
1 içli köfte
1 hayranbolu tatlısı

Öğle ve akşam (saat 4 de yedim çok fazla yediğim için akşam yemedim)

10 tane lahana sarması
1 tabak erişte
3 hayranbolu tatlısı
Bol salata


Ara
1 dilim portakal
Bir parça ananas

3 litre su

İki gündür giremediğim için mesajlara şöyl bir göz gezdirdim yorum yapamadım iyi geceleriniz olsun
 
güzel menü olmuş canım

menün fena değil kuzum erişten 1 tabak olmasaydı keşke. Ama olsun yine de çünkü senin metabolizmanın maşaallahı var. Bende ananas istiyorum
 
Yarın proteine ağırlık verirsin inş dengelersin

Güzel geçmiş günün canım bu arada diyetin sonunu merakla bende bekliyom bakalım sonuç alabilecekmiyim :))

Afiyet olsun güzel geçmiş birgün. Ooo 1.500 maşallahya

Akşam yeneyerek iyi yapmışın canım iyi geceler sanada
 
Seymasevde .!.:
Aferim kız sana tabiki büyük bir adım. İyki varsınız bende çoğu şeyde nasıl tutuyorum ama hep böyle grupça takımca hareket ettiğimizden
Çok daha iyi olucak herşey hepimiz için
Genişletmek için tıkla...
Evet ben de takımın gücüne inanıyorum.aylardır 1gram bile veremedim tek başıma bşr ileri iki geri.inşallah çok güzel sonuçlar alırız hepimiz
 
akrep33 .!.:
Doğum günü hediyesi eliptik bisikletmi
Genişletmek için tıkla...
Evet bisiklet emojisi bulamadım.biz 10 yıllık evliyiz.eşim hiç romantik değildir bir de hediyemi ben seçmezsem gider saçmasapan birşey alır o yüzden genelde ne istediğimi söylüyorum.geçen sene de kalori sayan saat istedim mesela .
 
Çok tatlıya boşver en güzelini yapmışın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

50 kilo verdim ama?
Yorumlar
1
Görüntüleme
566
Kedili ve Bebeli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
832
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
5K
Suslucicek35
S
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
Babysmother
B
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
SARILARIN FILIZ
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…