- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İtiraf edeyim normalde bende öyleydim özellikle kuruyemiş evde varsa cevizde olsa kökünü kurutmadan bırakmazdım
Evet biliyorum ama uyguladığım diyete uymuyor o yüzden yemedim. Çünkü onlardan bi oturuşda baya bi yiyesim geliyor beni kesmiyor
Valla hepimiz aynıyız demekİtiraf edeyim normalde bende öyleydim özellikle kuruyemiş evde varsa cevizde olsa kökünü kurutmadan bırakmazdımşimdi keyif kahvemi içerken listemde var diye 1 adet hurma yedim ama kedi gibi yalanıyorum hala hani olsa rahat 3 - 4 tane daha yerim ama sonra şekerim fırlar kötü oluyorum onu bildiğim için mecbur kendimi frenliyorum yoksa 10 dakika sonra koltuğa totoyu devirir uyurum
Valla hepimiz aynıyız demekgüya diyetteyiz diye onlardan yiyorum bi bakıyom ohooooo
İraden için tebrikler
Aaa negüzel ya eliptiğin çok faydasını görürsün emin olSabah;2 haşlanmış yumurta,2 zeytin,1küçük yulaflı krep
Ara:az sütlü kahve
Öğle:6-7kaşık taze fasülye,3-4 kaşık bulgur pilavı,1dlm tb ekmeği,yoğurt
Akşama yine yatılı misafirim var onlara kremalı tavuklu mantarlı makarna yapacağım ben pişirdiğim tavuğu ayırıp salatayla yemeyi düşünüyorum.az önce eşimin doğumgünüm için aldığı eliptik bisiklet geldi kargodanakşama hayırlamayı düşünüyorum
Ah inş canım inş Doğum günüme kadar 75in altına düşebilsem keşke ne kadar güzel olur :)Kızlar proteine ağırlık vericem karbonhidrat diyetini yapıcam. Hani şu karbonhidratların bi puanlaması var değeri kadar onu. Bi ara kk de görmüştüm.
Zereno sıkı başlayalım bu hafta.
Güle güle kullan canım hediyen harika .doğum günün kutlu olsun nice mutlu sağlıklı yıllar yasamani dilerimSabah;2 haşlanmış yumurta,2 zeytin,1küçük yulaflı krep
Ara:az sütlü kahve
Öğle:6-7kaşık taze fasülye,3-4 kaşık bulgur pilavı,1dlm tb ekmeği,yoğurt
Akşama yine yatılı misafirim var onlara kremalı tavuklu mantarlı makarna yapacağım ben pişirdiğim tavuğu ayırıp salatayla yemeyi düşünüyorum.az önce eşimin doğumgünüm için aldığı eliptik bisiklet geldi kargodanakşama hayırlamayı düşünüyorum
Ama benim bu gün birbirine girdi şimdi hesap yapacağım kesin 50 yi geçtimAynen bende merakla bekliyorum
Hiçbiyere gitmiyorum bu hafta herkesi iptal ettim neolacak bakalım. Pazartesi tartılcam gene bide cuma.
Çok iyisin canım maşallah.Gelmişken menümü de yazayım
SABAH UYANINCA
1 incir (zeytinyağında bekletilmiş)
KAHVALTI(07.00)
1 dilim biber salçalı ekmek
2 yk lor
1 sade nescafe
ARA
1 kuru incir
1 kahve fincanı karışık kuruyemiş(çoğunluk leblebi ve kabak çekirdeğiydi)
ÖĞLE(13.30)
1 tabak pırasalı yumurta(2 yumurtadan )
1 kuru incir
AKŞAM(17.00)
1,5 lahmacun
Yeşillik/Şekersiz çay
ARA(19.40)
1 cornetto mini
Spor: 30 dk Leslie zumba yapıcam
Su: 1,5-2 lt
Çay: 1 ya da 2 Yeşilçay içerim
Kitap: karışık okuyorum
Yarın sıkı yapmaya çalışırsın canımAma benim bu gün birbirine girdi şimdi hesap yapacağım kesin 50 yi geçtim
Harikasın canım :Selam kızlar 0 puanlık bi akşam yemeği yedim
Et haşladım suyundan etinden yedim karnımı doyurdum şimdilik
Bisküviler 10 puan
Kahvaltı 4 puan
14 puanlayım yatana kadar bakayım neolacak
Normal olarak abartıcak fazla yememişin misafirlikte olduğun için ama bizim diyete göre baya abartmışsın :))) yarın toparlarsın spor felan yap fazladan nacizane fikrimIyi akşamlar arkadaşlar
Sabah yazmıştım Sucuklu omlet 2 puan
Arkadaşıma gittim yediklerimi tam puanlayamadimSeymasevde canım ya
1 sigara böreği kalınlığında fırında pişmiş Kıymalı börek
2 dilim limonlu kek
3 adet marullu çiğ köfte
1 küçük çok ince dilim elmalı cevizli turta
1 bardak kola
Aksam hiç bir şey yemedim .
Çok güzel bigün geçirmişin bravo arkadaşım.ben geldiim
sabah: 2 dilim tb, 1 haşlanmış yumurta, salça peynir az bal tereyağı ve çay
ara: az sütlü filtre kahve (spor hocam filtre kahveyi tavsiye etti kafeini fazla ve metayı calıstırıyormuş)
**spordaydım bu arada**
akşam: spordan sonra kebapcıya gidip proteinimi aldım :) 1 porsiyon iskender pidesi ve yağı az yanında biraz turşu
ara: yeşilçay, şimdi sade kahvemi içtim 3 hurma 1 mandalina
Aynen canım .birde 5 günden sonra ilk kez böyle şeyler yedim .poğaça ve pasta da vardı kurabiye vardı onları yemedim :)))Normal olarak abartıcak fazla yememişin misafirlikte olduğun için ama bizim diyete göre baya abartmışsın :))) yarın toparlarsın spor felan yap fazladan nacizane fikrim
Valla diyet korkusuyla anneme gitmedim biyerede çıkmadım evde takıldım yattım dinlendim işte yapmadım tatil yaptım hernekadar tepemde üç çocuk olsada dinlenme benim için iş yapmadan biyere gitmeden evde takılmaknasıl geçti gününüz kızlaaar ? :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?