Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Püsküütüm popomu,yanlarımı ben de duvara vuruyorum ve baya faydasını gördüm..annem genç kızken hep poposunu duvara vururmuş..şimdi 110 kg ama poposu hiç sivri değil :) hı birde annem 2 aydır diyette kızlar,daha doğrusu dikkat ediyor...başladığında 119 kg dı,şimdi 110 :) bu arada 2003 yılında çekildiğin resmi gördüm,çoook farklı...sanki sen değilsin resimdeki :S benim 86 kiloluk halimde aynı böyle :)) kimse benzetemiyor..
oylama neyle ilgili hemen bakıyorum :S
 
Son düzenleme:
hı evet okudum..
bana çok mantıklı geldi,en iyisi böyle yapmak...gerçekten haksızlıklara neden olabiliyordu bu durum...
ben de evet diyorum...

birde Zeynepbeyza arkadaşımız gelmiş hoş gelmiş a.s.
 
Son düzenleme:
Birinci Hafta / 4. Gün

09:30 1 kayısı, 1 ceviz, 4 badem

10:40 Corn Flakes, Süt

12:50 Cacık

15:20 2 tane karışık tost, domates, biber
(ohh be dünden bu yana devam eden açlığımın sona erdiği andır işte bu)

18:00 AOÇ Sade dondurma

20:15 1 tabak bamya (etsiz), 2 tane tavuk baget (poşette baharat ilavesi ile pişti)

22:20 Elma, peynir

Spor : OK
Su : OK
​
 
09:00 yumurta domates peynir 1 ekmekyeşil çay
11:00 4 tane erik
11:30 neskahve sütlü
13:00 karışık tost
14:00 ev yapımı limonata toplantıda verdiler 1 çay bardağı içtim
20:00 1 kaşık fasulye 1 kaşık pilav
su çok içemedim konuşmaktan
1 saat yürüdüm
 
püskütçüm acaba şimdi limonlu dondurma yesem çok mu geç olur ve çok mu kalorili olur
 
asi_bulutcum.. Teşekkür ederim canım.. :kedi: hakikaten de kilo kimseye yakışmıyor.. Bana kızmayın ama ben zayıflığı da kimseye yakıştıramıyorum.. zemuszemus Orta karar iyidir.. yerimseniben Seni anlıyorum.. Psikoloji herşeyi olduğu gibi kilo verme sürecini de olumsuz etkiliyor.. Dilerim bir an önce öncelikle keyfin sonra da diyet iraden geri döner..

zeynepbeyza hoş geldin.. a.s. İraden daim olsun, sağlıklı zayıflamalar dilerim..

samanyolucum, hem bisikler hem spor harikasın canım :lepi: Olumsuz düşünme, inşallah az da olsa kilo vermişsindir..

Leylacım..Oğluna geçmiş olsun.. Corn Flakes içine meyve doğrama fikrine de bayıldım.. yerimseniben Annen demek ki daha çok vuruyormuş poposunu duvara :roflol: Benimki çıkıktır çünkü.. :roflol: Senin 86 lık fotonu da merak ettim şimdi.. yerimseniben

Kaptanımız bugün de mi yok? :uhm: Neyse ben sorayım.. Gelince cevaplar nasıl olsa.. Ebrucum takım iç işleyişinizle ilgili kurallar var mı? Yoksa direkt serbest bir ortam mı? Bir de listede olduğu halde ortada olmayan üyeler var.. Nasıl bir tolerans uyguluyorsunuz bunu da merak ettim canım.. Bir ara zaman bulup anlatırsan sevinirim.. opuyorumnanaktan
 
Arkadaşlar bir de açıklamayı unutmuşum, günlük yemek listelerinizi yazdığınız mesajların hepsini okuyorum. Tek tek yorum yapmadım, çünkü hepsi güzeldi. Leylanın aynı gün 2 yumurta lüplemesi haricinde-sağlık olarak- bi'iey dikkatimi çekmedi olumsuz manada..

Eğer olumsuz ya da eksik olduğunu düşündüğüm bir mönü görürsem mutlaka yorum yaparım.. Okumadığım zannedilmesin diye bu açıklamayı yapmak istedim..
 
teşekkür ederim püskütçüm bu hafta bütün listeni defterime yazıyorum ve önümüzdeki hafta aynen uygulayacağım şimdiye kadar hiç böle diyet yapmadım senin diyet listenden bakarak başlamak istiyorum :lepi:
 
aslında kaptanımız gelebilseydi bu hafta uğramayan arkadaşlara uyarı mesajlarını çok tan uygulardı her kesin günde en az bir kes girmesi gerekiyor ve evet bizimde kurallarımız var ebru gelince tekrardan yazar sanırım
 
Zümrütüankacım.. Dilerim işine yarar.. Ama haddim olmayarak ben sana başka bir öneride bulunayım.. Takıma geldiğim Cumartesi günü yazdığım plan mesajını incele..
ve günlük mönünü buradaki formüle gröre, gerek elinin altında olan malzemeler gerekse o gün canının ne çektiğini de dinleyerek kendi gönlüne göre kendin düzenle..
Böyle yaparsan sanki daha keyif alırsın gibi geliyor..
Elbette karar senindir... Her türlü desteği elimden geldiğince veririm canım.. a.s.
Benim şansım herhalde... Hastalıktı, sınavdı derken Ebruya çok denk düşemedim.. Paylaşıma alınan kararın da bildirilmesi gerekiyor... herhalde yarın gelir..

Ben kaçtım, iyi geceler zümrütüankacım.. a.s.
 
teşekkür ederim canım iyi geceler:1hug:
 
iyi akşamalar
öncelikle oyumu EVETTEN yana kullanıyorummmmkaydirigubbakcemile5
bugün evde yoktum o yüzden nete giremedim çok özür dilerim. sabahtan misafirliğe gittim.

1 dilim k. ekmeği lor peynir domatest salatalık 2 zeytin
arada sadace 1 kase yoğurt
öğlen yoğurt ve kabak 2 dilim k. ekmeği


akşama birşey yemedim. 6 badem ve 4 fındık yedim.
misafirlikte bir telefon geldi ve yaşlı bir amca(köylümüz olur du kendisi) öğlen 1.00 da aniden ölmüş ve akşama memlekete defin edildi. ölümüyle gömülüşü 4 saatti. çok garibime gitti...mafoldumben
hayat işte neyse
öğleden sonra o yüzden canım birşey çekmedi.
birazdan biraz kiraz ve kayısı yiyip yatacağım
 
Son düzenleme:
bu aralar miktar ölçülü ama çeşitler saçma sapan farkındayım.....
kendime bende bir liste çıkaracağımmmm........
sabah tartıldım regl olmama rağmen sonuç güzeldi 68.5sositososito yarım kilo nihayet verebilmişimmmmmzemuszemus
bu hafta kilo vermem beni dahada hırslandırdı...
genelde adetliyken fazla çıkardım ama demekki kilo veriyorummzemuszemushihoyyyt
 
püsküütcüğüm bende çok zayıflığı kimseye yakıştıramıyorum.... insan birzda olacak. el kadar et hem rezil yaparmışdelikafadulden hem vezir:roflol:
kilo insanı yaşlı gösterdiği gibi çok zayıflıkta yüzü yaşlı gösteriyor
1.65 boyu olan kişi bence 57.60 arasında olmalı.opuyorumnanaktan
 
yeni üyemizede hoş geldin dileklerimi sunmadan kaçmayayım...Şeniz
canım inşallah istediğin kiloya gelir birdahada kilo almadan hayatına devam edersinnn:Saruboceq:

ebrucuğum tekrar geçmiş olsun........Şeniz
aslında yorum yapmacağım çok ama yorgunum. sabah pc de bir arıza olmazsa gelip yorumlarıma devam ederimmmŞeniz
 
püsküütcüm benim oyumu da evet olarak kayda geçerseniz sevinirim.

kızlar akşam menümde bahsettiğim üzere ıspanak yemeği 1 kase yoğurt ve 1 dilim çavdar ekmeği vardı tek eksik olan salataydı. doyduğum için yemek istemedim.

püsküütcüm dondurma ile ilgili verdiin bilgi beni rahatlattı diyebilirim ve ben gerçekten dondurmayı çok seviyorum fakat korkumdan yiyemiyordum. acaba meyveli ya da sade dondurmadan kaç top ya da kaç gr yemeliyiz?

yarın görüşmek dileğiyle
 
Kızlar bende bu sabah tarıldım tekrardan 80 e düşmüşüm:)))
Dün gece yorgunluktan listemdeki yemekleri hazırlayamadım, onun yerine birkaçtane grissini ve bolca meyve yedim:))
 
günaydın kızlar
zeynepcim hoşgeldin canım kilolarımızdan inş. hep beraber kurtulacağız
yaptığın bi diyet yöntemi var mı yoksa kendince uyguladığın bi yöntemmi var
genelde arkadaşlar kilo yapıcı şeyler uzak durarak sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyolar
aklına ne gelirse sorabilirsin püskütcüm bu konuda bayağı yardımcı oluyo hepimize bizde elimizde geldiği kadar yardımcı olmaya çalışırız gün içinde yediklerini akşam yada ertesi gün yazarsan yanlışlarını görüp uyarılarda bulunabiliriz her hafta cuma günüü sabah kilo bildirici yapıyoruz bu hafta bol bol paylaşımda bulunursan haftaya kaptanımız ebru takıma alabilir seni umarım biraz aydınlatıcı olmuşumdur

doracım regli döneminde bile kilo verebilmen süper gerçekten inş.hep boyle devam eder yakınınız içinde
allah rahmet eylesin diyorum canım

ebrucum dünde yoktu fırsat bulamadı sanırım bugun gelir inşallah
 
dün yediklerinmi yazayım
bi şeftali küçük
kahvaltı 3 dilim tam.buğ ekmek yağsız az peynir 5 zeytin yarım domates

öğlen ıspanak yemeği yoğurt

arada 3 kayısı 6 kiraz

akşam tavuk ızgara salata ayran
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
8K
Gandalff
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
23K
Smiile
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1292 1293 1294
Yorumlar
26K
Görüntüleme
419K
Chocolita
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
43K
frkgzm
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…