- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3ya Ebrucum ne olup bitti diye merakımdan takıma uğramadan direk paylaşım alanına baktım sooonra püsküütün msjını gördümkaydirigubbakcemile3
teşekkür ederim Asicim a.s.,
bu arada tebrik ediyorummmm emeklerin boşa çıkmıyooorrropuyorumnanaktan
evet aynen böyle yaniiiişakkıdıhatta ben msn mi çevrimdışı yapmıştım Ebruyu beklerken ve listeleri hazırlarken başkası tarafından meşgul edilmeyeyim diyekaydirigubbakcemile3
iyi gezmeler canııımmmopuyorumnanaktan
anladım ebrucum anladım boshayallersmile
sadece mesajın başını görünce böyle düşündüm dedim. paylaşım alanında da yazılarını gördüm canım
sağol leylacım.
doracım dün kendine izin vermiştin ya püsküüt gibi bugünkü kuralları da görünce sen de vazgeçtin kaydirigubbakcemile3 sanırım püsküüt ne derse onu yapacaksın sen de :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool:
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Takımcığımın mesajlarına yorum yapmadan önce faydalı bi'şey yapayım dedim..
ve şimdi karar verdim bu benim alışkanlığım olsun bundan sonra..
Bilgi : "Kavun tam bir beta-karoten ve potasyum deposu. Ayrıca posadan da çok zengin. C vitamini ve potasyum yönünden de güçlü. Kavunun bağırsak kanserini önlemede, kabızlıkla mücadelede ve kolesterol seviyesini kontrolde faydalı olabileceğini gösteren çok sayıda bulgu var." Osman Müftüoğlu
Bu ne alaka demeyin lüppen.. opuyorumnanaktan Az önce ara öğünümde kavun lüpletirken dedim ki Osman Hoca bu konuda ne demiş acaba? Aradım, buldum.
Sonra da dedim ki takımcığım da faydalansın.. kaydirigubbakcemile2
Leylacım.. Ben de aeben gibi şaşırdım.. Sen sahi paylaşımdaki mesajımdan mı öğrendin buraya geleceğimi.. Ama kaç gün önce yazmıştım.. Yoksa sen takımı takip etmiyor musun? :roflol: :roflol: Yahu bana ne sizsiniz beni öğretmen edasına sokan :roflol: Ay kendim yazdım kendim gülüyorum burada.. Şaka bi'yana.. Hoşgeldim.. :1hug:
ikracım.. Merakımı bağışla lütfen.. Kilo aldığını görünce özellikle sordum ki hata nerede diye kafa kafaya verip çözelim diye.. Monti diyeti hakkında hiçbir bilgim yok.. Monti kraliçesi aebenim korur kollar seni nasıl olsa.. yerimseniben İnşallah toparlarsın yeniden canım..
ebrucum.. bu iş kişilik özelliği ile ilgili.. ben hedefsiz, plansız hiçbir iş yapamam.. hatta evdeki rutin işler için bile excel dosyam var.. hafif bir piskopatlık durumu söz konusu yanii. gelin üstüme alınmam.. gamyoncuiremsu Lahana yağını evet göbeğime sürüyorum ve sonra stretchle sarıyorum bir saat. Sonra yıkıyorum lavabo kenarından.. Sonra da Niveanın sıkılaştırıcı kremini sürüyorum.. Bana iyi geliyor tatlım.. Bir dönem yağım bitmişti. Almakta geciktim... 15 gün içinde hemen göbiş yaptım.. Artık eminim işe yaradığından..
asicim.. motivasyonunu sağlaması açısından süper olmuş bu kilo kaybı.. Bi'takip et bakalım yeniden duraklama devrine girecek misin? Not: Simit kalori değeri yüksek olan bir gıda.. ve bu da susamlardan kaynaklı.. Bir simit: 260 kalori bu da beyaz ekmek cinsinden 4 dilimi biraz geçiyor demek
Ekmek ye daha iyi yani açıkçası.. :1ninca:
Doracım bu listeyi ben deneye yanıla sonunda toparlayarak oluşturdum. Bana iyi geliyor.. En azından ay bugün ne yesem? diye hiç dolanmıyorum ortalıkta..
Bir de genel sorum olacak.. Sizlerde mi gün içinde yediklerinizi ertesi gün yazıyorsunuz.. Baktım baktım yorum yapacak yemek falan göremedim..
ve şimdi karar verdim bu benim alışkanlığım olsun bundan sonra..
Bilgi : "Kavun tam bir beta-karoten ve potasyum deposu. Ayrıca posadan da çok zengin. C vitamini ve potasyum yönünden de güçlü. Kavunun bağırsak kanserini önlemede, kabızlıkla mücadelede ve kolesterol seviyesini kontrolde faydalı olabileceğini gösteren çok sayıda bulgu var." Osman Müftüoğlu
Bu ne alaka demeyin lüppen.. opuyorumnanaktan Az önce ara öğünümde kavun lüpletirken dedim ki Osman Hoca bu konuda ne demiş acaba? Aradım, buldum.
Sonra da dedim ki takımcığım da faydalansın.. kaydirigubbakcemile2
Leylacım.. Ben de aeben gibi şaşırdım.. Sen sahi paylaşımdaki mesajımdan mı öğrendin buraya geleceğimi.. Ama kaç gün önce yazmıştım.. Yoksa sen takımı takip etmiyor musun? :roflol: :roflol: Yahu bana ne sizsiniz beni öğretmen edasına sokan :roflol: Ay kendim yazdım kendim gülüyorum burada.. Şaka bi'yana.. Hoşgeldim.. :1hug:
ikracım.. Merakımı bağışla lütfen.. Kilo aldığını görünce özellikle sordum ki hata nerede diye kafa kafaya verip çözelim diye.. Monti diyeti hakkında hiçbir bilgim yok.. Monti kraliçesi aebenim korur kollar seni nasıl olsa.. yerimseniben İnşallah toparlarsın yeniden canım..
ebrucum.. bu iş kişilik özelliği ile ilgili.. ben hedefsiz, plansız hiçbir iş yapamam.. hatta evdeki rutin işler için bile excel dosyam var.. hafif bir piskopatlık durumu söz konusu yanii. gelin üstüme alınmam.. gamyoncuiremsu Lahana yağını evet göbeğime sürüyorum ve sonra stretchle sarıyorum bir saat. Sonra yıkıyorum lavabo kenarından.. Sonra da Niveanın sıkılaştırıcı kremini sürüyorum.. Bana iyi geliyor tatlım.. Bir dönem yağım bitmişti. Almakta geciktim... 15 gün içinde hemen göbiş yaptım.. Artık eminim işe yaradığından..
asicim.. motivasyonunu sağlaması açısından süper olmuş bu kilo kaybı.. Bi'takip et bakalım yeniden duraklama devrine girecek misin? Not: Simit kalori değeri yüksek olan bir gıda.. ve bu da susamlardan kaynaklı.. Bir simit: 260 kalori bu da beyaz ekmek cinsinden 4 dilimi biraz geçiyor demek
Ekmek ye daha iyi yani açıkçası.. :1ninca:Doracım bu listeyi ben deneye yanıla sonunda toparlayarak oluşturdum. Bana iyi geliyor.. En azından ay bugün ne yesem? diye hiç dolanmıyorum ortalıkta..
Bir de genel sorum olacak.. Sizlerde mi gün içinde yediklerinizi ertesi gün yazıyorsunuz.. Baktım baktım yorum yapacak yemek falan göremedim..
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
kaç gündür doğru düzgün girdiğim yoktu püsküütüm..girsem bile ufak bi msj yazıp çıkıyorum..2 gündürde yazdığım msjları gönderdiğimde sayfada hata uyarısı veriyordu..tam bi gaf yani ne diyim:kedi:yaz geldi ya bizim işlerimiz yoğunlaşıyo çok şükür,hiç boş kalmıyorum...gelin albümü hazırladım 2 hafta...işimi yaparken arada buraya batığımda falan hatalarım oluyor gözden kaçırdığım..işimi iyi yapma adına böyle oluyor yani...
evet hoş geldin a.s.
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
ben girebildiğim zaman mesela saat 14 te girdim...o vakte kadar ne yediysem yazıyordum:kedi: çok ta dikkat ettiğimi söyleyemem...hiç birşey ayırt etmiyorum...her şeyden yiyiyorum...çikolatamı bile ama azalttım tabiii...bi de 2,5-3 lt su içiyorum,her gün 300-500 defa zıplıyorum..akşam 8 den sonra bişey yemiyorum.. 1 fincan form çayımı içiyorum ve sık sık metabolizma hızlandırıcı elmalı,zencefilli çaydan kaynatıp içiyorum...
püskütcüm ne demek canım inşallah bu hafta toparlanacağım abencim sağolsun çok ilgileniyo bizimle hakkını ödeyemem allah razı olsun planlı olmana bayıldım ne istediğini biliyosun senden öğreneceğimiz çok şey var bide püskütcüm ben yediklerimi ertesi gün yazıyorum hem buraya hem monti topiğine bugun atladım sanırım ama bizim kızlarda çok atlıyolar uyarı hepimize şart ben yazdıklarıma yorum yapılınca yanlışlarımı görüp daha çok motive oluyorum uyarın için sağol hepimiz dikkate alalım
- 25 Temmuz 2007
- 332
- 0
- 296
- 51
[COLOR="Reda.s]her keseiyi tatiller püskütçüm aramıza hoş geldinŞeniz hayatta her şey için geçerli bir şeyi yapıyor püskütçüm negüzel hedef kurmak ve plan yapmak benim tek yapamadığım şey:1no2: bu insan ne kadar çok hedef koyarsa kendine başarmak istediklerine o kadar çabuk başarabiliyor bunu bize tekrardan hatırlattığın için teşekkür ediyorum püskütçüm ben de şimdi kendi hedeflerimi ve bir yemek programı hazırlıyorum çünkü bu kendi işimde ilerleyebilmem için de çok önemli bir şey hedef ve düzenli olmak günlük proram yapmak:lepi: [/COLOR]
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Aslında bu konuda genel doğru olmadığını düşünüyorum.. Ama amaç kilo vermek olduğuna göre uyguladığımız yöntem her ne ise işe yarayıp yaramadığından emin olmak, yaramıyorsa müdahelede bulunmak gerekiyor yine şahsi fikrime göre..
Sağol ikracım.. Umarım sizin de ve elbette benim de motive olduğumuzu hissettiğimiz bir paylaşımı yakalayabiliriz..
Haklısın yazmak iyi geliyor.. Hem otokontrol sağlıyor.. hem de dediğin gibi diğer arkadaşların uyarıda bulunabileceği net bir liste oluyor ortada.. 2007 yılında takımdayken bir mottom vardı.. "takım topiğine yazmaya utanacağın şeyi yeme o zaman" :roflol:
Hoşbuldum zümrütcüm.. a.s.
İnşallah buradaki paylaşımlarımız sonrasında, aslında yapmak istediğin ama yap(a)madığın planlarını uygulamaya koyarsın..
Yemek programını da merakla bekliyorum.. :hulya:
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
Püsküütüm teşekkür ederim,ayy valla bende kilo alanlardanım tırstım yani,sen şimdi bize ceza da verirsin....eyvahedigeldismileeyvahedigeldismile
LEYLACIMemeğine sağlık,listeleri hazırlamışsın,teşekkür ederiz canım...
DORACIMBende resim yükleyemiyorum ki zaten çocukların gönlü olacak da,o zaman...Bizimde sınavlar başlıyor,önümüzdeki 2 hafta işimiz zor,,büyük oğlanında finalleri var,eve misafir falan kabul edemicem....İyi olur di mi diyet yaparım bende...:roflol:kilo veremezsek püsküüt bizi ufalar valla...
EBRUCUMMoralin düzeldi mi
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
Ben eve biraz önce geldim,sabah biraz evi toparladım,sonra kayınpedere gittim,orda yemek,çay falan derken ancak geldim...Yarın temizlik yapıcam,ütü falan da var,Dolabımı boşaltıcam,çünkü pazartesi yeni gardorobum gelecek,eve taşınırken yaptıramamıştım ancak sıra geldi....Arasıra uğrarım fırsat buldukça...Hepinizi öpüyorum...
Yediklerime gelince
SABAH yağsız tost+yeşillik
ÖĞLEN yeşilçay ve leblebi
ARA hurma+fıstık ezmesi 1 büyük kaşık:kedi:
AKŞAM tavuk+2 kaşık zeytinyağlı fasülye+salata
AKŞAM elma....
Yarın daha dikkatli olucam,fıstık ezmesini yemem lazımdı biliyorum ama regl dönemimdeyi,tatlıya dayanamadım işte.....:kedi:
Yediklerime gelince
SABAH yağsız tost+yeşillik
ÖĞLEN yeşilçay ve leblebi
ARA hurma+fıstık ezmesi 1 büyük kaşık:kedi:
AKŞAM tavuk+2 kaşık zeytinyağlı fasülye+salata
AKŞAM elma....
Yarın daha dikkatli olucam,fıstık ezmesini yemem lazımdı biliyorum ama regl dönemimdeyi,tatlıya dayanamadım işte.....:kedi:
günaydın kızlar. yazdım yazdım silindi yaaabenneyaptımki
püsküütüm bende yazıyordum yediğimi ama o gün açıkca belirttmya diyet yapmadım diye o yüzden yazmamıştım.
ama bundan böyle her yediğimi yeniden yazacağım. her ayrıntıya kadar çünkü bu sözünü tuttum........yazmaya utandığınız şeyleri yemeyiniz
bunu bir yollayım yeniden silinmesinkötükedihüso
püsküütüm bende yazıyordum yediğimi ama o gün açıkca belirttmya diyet yapmadım diye o yüzden yazmamıştım.
ama bundan böyle her yediğimi yeniden yazacağım. her ayrıntıya kadar çünkü bu sözünü tuttum........yazmaya utandığınız şeyleri yemeyiniz
bunu bir yollayım yeniden silinmesinkötükedihüso
bu sözün kulağımda küpe olacak....Şeniz en azından 1 ay kaçamak yapmıyacağım
2 hafta sonra düğün var ben o zamana kadar 1 kiloda versem kardır bazından yola devam diyorumkaydirigubbakcemile:lepi:
biz püsküütümüzle çok yollar kat edeceğimize inanıyorum.vereliniortakvereliniortak
dün normal sıradan diyet kahvaltımın ardından misafirlikte sadece kısır yedim ama 2 kaşık dolusu ya vardı ya yoktu.....
akşam tavuk salata ve 2 kaşık ta pilav yedim montide pilav yok ama sanırım ben bu montiyi kıvıramıyacağım. çünkü çok ağır geldi bana yaaa...:kedi: hiç kaçamak affetmiyor ilk hafta 1 kilo verdim ama 2 haftadır veremiyorum....:kedi:
dün benim yemediğimi görünce bayanlar hayran kaldı. ne kadar çok iradelisin diye.......sen bu şekil yiyorsan tabiki zayıf kalırsın diyolardelikafaduldendelikafadulden
dikkat etmesem pis bir bünyem var dedim.....halen rejim yapıyormusun diyenlere yapmıyorum sadece dikkat ediyorum diyorum:1ninca: çünkü yapıyorum deyince başlıyolar daha nerene zayıflıycan inceciksin falan diye. oysa beni ben biliyorum fışkıran etlerim var halenkötükedihüso
2 hafta sonra düğün var ben o zamana kadar 1 kiloda versem kardır bazından yola devam diyorumkaydirigubbakcemile:lepi:
biz püsküütümüzle çok yollar kat edeceğimize inanıyorum.vereliniortakvereliniortak
dün normal sıradan diyet kahvaltımın ardından misafirlikte sadece kısır yedim ama 2 kaşık dolusu ya vardı ya yoktu.....
akşam tavuk salata ve 2 kaşık ta pilav yedim montide pilav yok ama sanırım ben bu montiyi kıvıramıyacağım. çünkü çok ağır geldi bana yaaa...:kedi: hiç kaçamak affetmiyor ilk hafta 1 kilo verdim ama 2 haftadır veremiyorum....:kedi:
dün benim yemediğimi görünce bayanlar hayran kaldı. ne kadar çok iradelisin diye.......sen bu şekil yiyorsan tabiki zayıf kalırsın diyolardelikafaduldendelikafadulden
dikkat etmesem pis bir bünyem var dedim.....halen rejim yapıyormusun diyenlere yapmıyorum sadece dikkat ediyorum diyorum:1ninca: çünkü yapıyorum deyince başlıyolar daha nerene zayıflıycan inceciksin falan diye. oysa beni ben biliyorum fışkıran etlerim var halenkötükedihüso
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Leylacım genel bakışta dengeli gibi görünmesine karşılık poğaçaya takıldım tabe :1ninca: yerimseniben Poğaça da simit gibi 4-5 dilim ekmek ediyor.. Üstelik tok tutmuyor.. Yani konu sadece kalori değil, yediğimiz besinin bizi tok tutup tutmayacağı.
İşlerinde kolaylıklar dilerim samanyolucum.. Az ve dengesiz beslenme olmuş.. Fasulyeyi tavuktan ayırıp öğlen yesen daha mı iyi olur acaba? Fıstık ezmesine bi'şey diyemedim.. :roflol: Önce hüplet, sonra güplet başlığına eklemiştim diye hatırlıyorum ve korkunçtu.. Ama çok korkunç değilmiş demek ki unutmuşum... :roflol:
Yediklerinde özellikle de miktar olarak bakınca rahatsızlık verecek bi'şey yok bence Doracım..Sebze, süt, yoğurt tipi şeylerin olmaması dikkatimi çekti. Ama monti yapanlara yazacak bi'şey bulamıyorum. Çünkü içeriğinden haberdar değilim.. Listeli diyetleri hayatımda hiçbir zaman yapamadım.
Rejim yapmıyorum taktiğini iyi düşünmüşsün :roflol:
Not: Arkadaşlar, şimdi ben yediğiniz yemekleri yorumluyorum ya aslında herkesin bünyesi farklı.. Bir haftada ne oluyor diye bakıp işe yaramama noktasında ise belki de yanlışları aramak lazım.. Şimdi bilemedim durumu.. Böyle tepeden inme herşeye karışan biri gibi görünmek istemem..:hulya:
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
1. Hafta / 1. Gün yediklerim:
09:45 Ceviz, kayısı, badem
11:45 Müsli, yoğurt
13:45 1/4 kavun, 1/2 bardak süt
16:00 Tavuklu, esmer bulgurlu yoğurt çorbası
18:00 Büyük bir salkım üzüm ve abaza peyniri
20:15 Piyaz (200 gr haşlanmış fasulyenin içine çoban salata karıştırdım, bol domates)
22:30 AOÇ sade dondurma, bir avuç içi kadar leblebi
Oh be.. ılk gün kazasız belasız bitti.. yerimseniben
09:45 Ceviz, kayısı, badem
11:45 Müsli, yoğurt
13:45 1/4 kavun, 1/2 bardak süt
16:00 Tavuklu, esmer bulgurlu yoğurt çorbası
18:00 Büyük bir salkım üzüm ve abaza peyniri
20:15 Piyaz (200 gr haşlanmış fasulyenin içine çoban salata karıştırdım, bol domates)
22:30 AOÇ sade dondurma, bir avuç içi kadar leblebi
Oh be.. ılk gün kazasız belasız bitti.. yerimseniben
püsküütüm sakın öyle düşünme. benim çok hoşuma gider her yediğimin ayrı ayrı incelenmesi. ben çok memnun oldum. ŞenizŞenizŞeniz
montide pilav zaten hiç yoktu.... ben biraz aştım yani montiyi bu sıralar.
çok kurallı bir diyet bu ve bende ilk kez kalıplaşmış diyete girişmiştim.... aslında kalıplaşmışta değilde sadece kurallı bir diyet. süt ve yoğurt u menülerime ilave etmem benim bünyem için iyi oldu. çünkü dr bana bir gün yoğurt bir gün kalsiyium hapı almamaı önerdi a.a ben kalsiyum hapını içemedimkafamçokkarıştı her gün tüketmiye başladım. bu alışkanlığımda zaten 3 .4 haftadan beri süre gelen bir olay......yerimseniben
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Taktım kafaya..
Önce hüplet, sonra güplet başlığımdan poğaça ve fındık ezmesini buldum getirdim.. yerimseniben
Bu fındık ezmesi.. Fıstık daha da kalorilidir diye düşünüyorum.. Samanyolucum senin tatlı krizlerin için başka bir şey düşünelim lütfen..
http://www.kadinlarkulubu.com/showpost.php?p=6643956&postcount=103
Bu da poğaça.. Elbette Leylanın kendi elleriyle yaptığı kadar lezzetli değildir.. :lepi:
http://www.kadinlarkulubu.com/showpost.php?p=5436754&postcount=57
Önce hüplet, sonra güplet başlığımdan poğaça ve fındık ezmesini buldum getirdim.. yerimseniben
Bu fındık ezmesi.. Fıstık daha da kalorilidir diye düşünüyorum.. Samanyolucum senin tatlı krizlerin için başka bir şey düşünelim lütfen..
http://www.kadinlarkulubu.com/showpost.php?p=6643956&postcount=103
Bu da poğaça.. Elbette Leylanın kendi elleriyle yaptığı kadar lezzetli değildir.. :lepi:
http://www.kadinlarkulubu.com/showpost.php?p=5436754&postcount=57
Son düzenleme:
vereliniortak bir ara seni örnek almış ve bu müsli işine bende girişmiştim. ve güzelde sonuçlar almıştım 2007 senesindedelikafadulden
şimdi benim anlamadığım nokta niye dondurmayı geceye bıraktın. tabi sen daha tecrübelisin opuyorumnanaktan sadece aydınlanmam için sordum ha sempatiksalakcinni eğer gece zayıflatıyorsa bir tanede yatmadan önce ben yiyeceğima.s
diğer lerine hiç sözüm yok .:lepi::lepi: harika bir menüüüü..... ha birde üzümdede takıldım ama bana kızma tamammı senide eleştirmek zorundayım:roflol::roflol:
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?