Yazılanlara cevaplar yazmaya başlamadan once birşeyi söylemeden geçemeyeceğim nazar değmesin paylaşımlarımız çok güzel hale geldi ve spor yapanlar arttı. Motivasyon tavan yapmış durumda.
Çok sevindim. Yaşasın 2. Takım:hooray:
Karmencim canım sağol
valla güzelim zorlamadan olmuyo bu işler napalım zorlanıcaz ama değer gibime geliyo güzellik ve sağlık uğruna herşey mübah
Kocaelicim canım şu spor olayına bazı zorunluluklarmı getirsek ne silviya bi ara yapıyodu yapmayana ceza felan oluyodu işe yararmı ne dersin
he bide şu ölçüleri yazıyoduk tabi isteyen yazıyodu motive açısından unuttuk gitti
(yada unutmadıkda değişiklik olmayıncamı unuttuk)
neyse ben yarun ölçüp biçecem yazıcam yine
akşama görüşürüz çıtırlar
Handemim gerçekten zorlamadan bişeyleri olmuyor malesef. Elimden geldiğince zorluyorum ama bu hafta kader ağlarını bana ördü. Önce tenis hocam sonrada aerobic kursundaki hoca hastalandığından doğru düzgün spor yapamadım. Ama yarın yarım saatlik yürüyüşümü yaparsam yine spor yapanlar listesinde yerimi alicimmm:jeyyar:
Önceden Tarikim spor listesi hazırlıyordu. Her akşam yarım saat spor yapanlara +, yapmayanlara -işareti veriyordu. Eksi işaretini alan ertesi gün 1 saat spor yapmak zorundaydı. Eksiler biriktikçe spor yapmak zorunda olduğu sure artıyordu…
Tarikim izin alınca ben yapmaya başladım listeyi. Ama benimki malum günlük değil, haftalık..(Haftada 3 gün ve üzeri yapanlar ile yapmayanlar)
Birara ölçülerimizide haftalık belirtelim demiştin. Ancak sadece sen, ben, singing ve bahar belirtmiştik ölçülerimizi. Sonraki hafta belirten olmayınca da kalmıştı…
Neyse uzatmıyayım nacizane fikrimi belirteyim;
-Haftada 3 gün spor makul,uygulanabilir bir rakam oyüzden sure sabit kalsın,
-Ölçülerini Karmen gibi belirtmek istemeyenler olabilir.belirtmek zorunlu olmasın, her Perşembe yani kilo bildirim günü isteyen ölçülerinide belirtsin ben spor listesinin yanında 1 hafta önceki ölçüler ile nekadar farkedip farketmediğini yazayım. Her iki tarafın gönlü olsun???gamyoncuiremsu
-İsmine ceza demeyelim ama 2 hafta üstüste spor yapmayanlar listesinde yer alanlara uyarı mesajları yazalım. İsmi ceza olursa Karmenim gibi gardlarını alan olur sonra…:roflol:
Hatta sizler içinde uygunsa yarınki spor listesinde 4 haftalık spor durumumuzun değerlendirmesini de yapim???sengözlerimebaksanab
ii geceler kızlarrr bugun dısardaydım yogundum bıraz bıde benım internet kotam dolmus nerdeyse yaa 3.8 gb olmuss diziler yuzunden yavvv...
kocaelıcımmm ben oo lahana yagını denıcemm bugun bızım burdakı aktara sordumm yarın alcamm onu surcemm sonra streçlıcem surdugu bolgeyı sonra 1 saat spor yapcammm :lepi:
Bugun sporumu yaptım ben ama ben 2 gunde bır spor yapıyorum kocaelı tatlım
Sende mi yoksa lost fanatiklerindensin Çiçekim?? Lahana yağını sürdüysen eğer cilt üstünde bir etkisini gördünmü hiç..Şimdi çok erken ama ilerleyen zamanlarda bir etkisini görürsen paylaşırsan sevinirim..Kullanacağımdan değil ama merakımdan soruyorumsırnaşık şey
Gözümden kaçmaz aştın sen kendini şimdide keçiboynuzu.kaydirigubbakcemile3 O ne işe yarıyor???
Bu hafta spor yapanlar listesi hiç olmadığı kadar kabaracak galiba kızlar..
karmencim gece atıştırmaları gece geç yatmamızında bir sonucu galiba oysa akşam 7 den sonra bir şey yememe stratejisini uygularken ve artı yürüyüşümü aksatmazken arada kaçamaklar bile olsa kilo verebiliyordum.
nasılki yürüyüş bitti kilo verişimde bitti diye düşünüyorum.
yazın 6.30 da kalkıyordum yürüyüş yapabilmek için.
yaza girmeden bu kiloların hallolması gerek.
ben haftada 3 gün yürüyeceğim bunu birbirini takip eden günlerde özellikle yapmayı düşünüyorum koşullarım elverdiği sürece tabi.
hadi akşam 1900 dan sonra yeme olayını keselim.
benim bazen yemek saatim 2100 a da sarkar oldu. evdeki yemek düzenine uyayım diye ama bunun zararı bana oluyor.
eşimin mutlaka beş çayı vardı yanında bir şeylerle.
bende ucundan yiyorum.sonra yemek satimiz ve yatma vaktimiz ileri atıyor. oysa ben takımdaşlarımla kilo vermek istiyorum.
bunları motivasyonum için yazıyorum kızlar.
kocaelicim yalnız değilsin . abartıyı seviyor bu erkekler. ama ben oğlumu dayanıklı yetiştirmeye çalışıyorum.
Ben 7’den sonra yemek yeme olayını kesiyorum. Zaten eşimle akşam 6:30 da yemeğimizi yiyorduk ama sonrasında da bişeyler giriyordu mideme.
Artık kesinlikle kesiyorum. En fazla süt yada meyvesuyu içerim yatana kadar gerçekten yaz ha geldi ha gelecek…:bbo:Öncesinde yemeğini yiyip eşin ve çocuğunla salata ya da meyve yeme fikri çok güzel bence. Hem sofrada bulunursun hem kalori almamış olursun
İlerde çocuk düşünürde oğlum olursa bende senin gibi dayanıklı yetiştiririm kesin. Önümüzdeki nesilin bayanları rahat etsin dimi ama:roflol:
Kocaelicim haklısın canım benim erkekler çok nazlı oluyo bu konuda ayrıca çok çok geçmiş olsun
tatlım gecmıs olsun..allah yardımcın olsun erkekler cok nazlı oluyor yaaakaydirigubbakcemile3bıdahaaa oyleee ceyrek ekmek yarım ekmek yok gece gecee :mymeka:
Çok teşekkür ederim kızlar…ŞenizŞeniz
kendime geldim artık hayatın tadını yeniden çıkarmaya başladım gerçektende herşey bizde başlyıp bizde bitiyor. o yüzden hayatı kendime zehir etmeninde bir anlamı yok.. diyet, kapalı hava, özel hayat derken baya strese girmiştim ama ne diyorduk? biz güçlüyüz ,azimliyiz, kararlıyız ve bu hayatta istedikten sonra başaramayacağımız şey yok..
kızlar iyiki bu form a üye olmuşum ve iyiki sizlerle tanışma fırsatına ermişim. hepinize çok ama çok TŞK EDERİMMM.. Şeniz
saç için bazı önerileri oldu boş vaktim olursa onlarıda yapacağım. güzellik sadece kilo vermkle olmuyor dimi kızlar:roflol:
bugün baya keyfim yerine geldi. artık kendi iç sesimi dinleyip ona göre yaşacağım. en önemlisi kendimi sevip, en küçük olayda bunalıma girmeceğim.
kızlar mutluluğun anahtarı bizde sadece o kapıyı açmayı bilelim..:lepi:
canım arkadaşlarım bizim başaramayacağımz şey yok. yeterki kendimize önem verip
tüm kalbimizle başaracağımıza inanmak..
Negüzel yazmışsın baharcım.Eline sağlık.:lepi:İşte bende burayı bu yüzden seviyorum. Bende iyiki sizlerleyim, iyiki üye olmuşum. :asigim:
greyfurtuda deneyin arkadaşlar. bu gün çok iştahlı değildim. faydası oluyor.kaydirigubbakcemile3
Takımımızın gece kuşu Karmen, sabah kuşu da singingnaniknanik
Greyfurtun iştah kesmesi konusunda kesinlikle katılıyorum. Benimkini şimdiden azalttı bilesiniz-tatlicadiarzu-