günaydınn hatunlar nasılsınız? bilgiler için teşekkürler şekerim cadım.enfurtucuğum çok sağlıksız beslenmişsin be canım yazık bedenide hep karbonhidrat yüklemişsin,ramazan öncesi yağsız ,tuzsuz ve unsuz şeyler tüketmek oruca hazırlıktır.bendenini birden bunlardan uzaklaştırmak da zarar verebilir.inşallah öyle olmamıştır tabii.
19,08,2009 günlük beslenme
sabah:klasik kahvaltı(çavdar ekmekli)
ara:1 adet büyük erik
öğle:1 tabak taze fasülye kavurması
ara: 6-7 adet taze fındık
akşam: 4 kaşık mantarlı tavuk sote
ara:yok
3,5 lt su tükettim,akşam 45 dak. tempolu yürüdüm
herkese kolaylıklar dilerim
İYİ AKŞAMLAR KIZLAAAR.nasılsınız bakalım.ne güzel bilgiler bunlar.teşekkür ederiz şakercim.silviiiş ama sen böle yazınca ben çok utandım çok üzüldüm çook ne bileyim yani.neyse daha iyi olur inşaallah.demek detoks bir kilo verdirdi ha.bende hemen geçmiş sayfalara bakıp not edeyim tarifi.ramazan sonu hemen yapayım bende.
şeker teşekkürler
Silviş, ben düzenli gelip okuyorum ama genelde bebek kucakta ayakta oluyorum. Yzazamıyorum(şimdi de öyle)
hepinizi öptüm. Kolay oruçlar dilerim size.
günaydııın.
annem o diyete kızdı ve izin vermedi. ama ramazandan snra yapıcam inşallah
bugn sabah çok mutlu çıktm evden. 1 kilo vermişm. 73,00 geçn beni zemuszemus
herkese bool bool selaaam.
eneee bugün kilo bildirecektik değil miii ayy ben sabah tartılmayı unuttum kızamıkcık aşısı vurulmak için sabah aceleyle çıktım evden,yarın sabah bildirsem olurmu silviyacığım? çok özür dilerim yaa
evet megilaracığım 18-35 arası tüm bayanlr kızamıkçık aşısı olmalıymış bu arada burda son gün 1 eylül ama sizde biran önce olun derim yerimseniben
selam kızlar.mooncum valla dediğin gibi oldu tamda.karbonhidrat yüklemesi oldu inan.inş. ters etkisini görmem.bu arada bende vuruldum kızamıkçık aşısını.bugünde ramazan öncesi diye son kalan çarşı işlerimizi halletmek için çarşıya gideceğim.şimdilik vaktim yok.yoksa hemen listeyi eklerdim.eğer çarşıya gitmeden girebilirsem listeyi eklerim.şimdilik görüşmek üzere. öpüldünüz.
selam canlarım inanın bende sizi çok özledim ama napim tam bir aydı iznim 11 ay tek başıma geçiyor bir ayda benim olsun ..ama vallahi evimi çok özledim cumartesi günü yola çıkıyorum şimdide komşumuz oglunun netinden giriyorum şifreyi zar zor verdi ...saat ücreti alcakmış alçakkk...annemdeyim kızlar o kadar sıcakki anlatamam yandım kavruldum resmen ..hepinii tekrardan çok özledim kızlar herkesi çookk öpüyorum bby ...pazar günü evimdeyim borcumu fazlasıyla ödicem söz günde 5 sayfa alacanız olssun ...delikafaduldendelikafadulden şaka tabiki ..hadi bby canlar ...
cnm ii tatiller,keyfine bak sen ama bizim gibi kilo alıp da dönme:))
nerdesin bu arada?
1 eylüle kadar dediniz ya ondan biraz kafma karıştı.bugün geçti eee yarından itibarende oruçlu olucaz Alalhın izniyle.aşı yaptıramam ki..valla şartmış bu aşı işi silviyacığım nalana sormak gerek aslında sağlıkçı olan o ama sizde Aile hekiminize bir danışın bence
2.TAKIM **118.Etap**
singing kettle ( 73.2/
EN-FUR-TU (71.0/70.9/0.1/0.14%)
Silviya ( 75.0/
megilara ( 65.8/
moonserose0 (54.4 /
nalansu09 ( 77.0/
LEAH ( 87.0/
sheker_cadi ( 74.0/
2.TAKIM TOPLAM KİLO (577,4 /
yasemin canım benim ayy mersin sıcağı tabi mahvetti seni.mardinde sıcaktır ama kuru sıcak,ereğlide serin serin alıştın tabi.mersinde yandın değil mi?neyse hadi dön özledik seni valla.
silvişim gelip eklemişsin listeyi, yardım etmek istedim ama sen gelmeişsin canım.kızamık aşısı içinde bildiğim şey şu:hamilelik döneminden önce bu aşıyı yaptırmazsanız çocuğunuz bu hastalığa yakalanrsa eğer ölüme sebep veren ciddi sonuçlerı oluyormuş.yani ben öyle anladım.anne içinde önemli ama doğacak bebek içinde daha önmli imiş.beni bağlı olduğum sağlık ocağından arayıp bizzat çağırdılar.bayılıyorum burdaki ebelere.hemen arayıp haber vveriyorlar.darısı diğer illerin başına.tabi sadece yetkililer açısından değil halkımız açısındanda sorumluluklarını bilen bi toplum oluruz inşaallah.
ben aşı vurulacağım zaman msnden nalansu ile görüşmüştüm bu durumu onun haberi yoktu bile bu durumdan.hatta dedi ki inşaallah ben izne çıkmadan bana iş çıkmaz falan diye yazışmıştık.onunda hebri yoktu yani.bu yeni olan bi durum sanırım.