-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
günaydınlar herkese.ben bu hafta biraz saldım kızlar.yeme açısından değilde,sporu boşladım biraz.eşimin işleri uzayınca pilatesi kaçırdım.evde tek başıma yapamıyorum bir türlü.o yüzden salona yazılmıştım zaten.kızım beni çok oyalıyor.günde uykusu bir saat onda da yemek bulaşık ütü bir sürü koşturmacam var.sabah tartıda göreceğim bakalım sonucu...:2::2::2:
canım okadar kosturmacada vermıssındır belkıde tatlım sen bugun dahada dıkkat et bak yarın tartı gunuu ınsallah hepımız bıraz bıraz verırız sekeırmm
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.561
- 1.123
slm kizlar bugünde sporumu yaptim cok sükür basim agriyodu aslinda yapmamayi düsünüyordum ama ikide yapmisim 70 dk leslie
(300 dk oldu benim kizlar cok mutluyum kendimle gurur duyuyoru hep böyle devam ederim ins)
canım bravo sana süpersin yaa.hep böyle devam edersin inşallah.benim örneğim oluyosun sayende ben de başlicam spora inşallah
herkese gunaydinlar
o soru benimde aklima geliyor.
bizde yurtta kizlarla hergun yemekten sonra buskivili, cikolatali, cipsli cay sohbetleri yapardik kilo hep ayniydi. simdi ne yesem elim titreyerek yiyorum. :18:
psikolojik olabilir
o soru benimde aklima geliyor.
bizde yurtta kizlarla hergun yemekten sonra buskivili, cikolatali, cipsli cay sohbetleri yapardik kilo hep ayniydi. simdi ne yesem elim titreyerek yiyorum. :18:
psikolojik olabilir
dunku menum
08.00 kahvalti yumurta peynir ceyrek simit iki sekersiz cay 1 tk bal
12.00 bir armut
14.00 iki uc catal arnavut ciger, bir dilim ekmek 1 ayran(cigeri severdim normalde ama yiyemedim bu sefer pisirdim bir iki catal alip dogru cope icim almadi)
16.00 5 badem 2 hurma 2 incir 1 ceviz 2 yesil cay
arada bir yerde 5 kasik puding
18.00 1 kase yogurt corbasi iki parca haslama et
aksam 1,5 tempolu yuruyus
yatarken 1 bardak sut 1 hurma
3-4 lt su
08.00 kahvalti yumurta peynir ceyrek simit iki sekersiz cay 1 tk bal
12.00 bir armut
14.00 iki uc catal arnavut ciger, bir dilim ekmek 1 ayran(cigeri severdim normalde ama yiyemedim bu sefer pisirdim bir iki catal alip dogru cope icim almadi)
16.00 5 badem 2 hurma 2 incir 1 ceviz 2 yesil cay
arada bir yerde 5 kasik puding
18.00 1 kase yogurt corbasi iki parca haslama et
aksam 1,5 tempolu yuruyus
yatarken 1 bardak sut 1 hurma
3-4 lt su
Son düzenleme:
Günaydınn herkese,
son güne girdik sonunda bakalım ne olacak?
Ama bana öyle geliyorki Takımımız yarın birinci olacak, siz ne dersiniz?
Yaa maşallah 5 saate çıkarmışsın sporu
İnşaallah böyle devam, belli bir süre sonra hergün bu kadar yapamayabilirsin ama en azından haftada3-4 defa yapsan bile süperr olur.
Bazen zaman bulup yapamıyor, bazende zaman olsada canı istemiyor insanın. Neyse artık sende haftaya tekrar başlarsın şekercim. Gerçi spor yapmasanda evdeki koşuşturmacada yetiyor hakikaten
son güne girdik sonunda bakalım ne olacak?
Ama bana öyle geliyorki Takımımız yarın birinci olacak, siz ne dersiniz?
slm kizlar bugünde sporumu yaptim cok sükür basim agriyodu aslinda yapmamayi düsünüyordum ama ikide yapmisim 70 dk leslie
(300 dk oldu benim kizlar cok mutluyum kendimle gurur duyuyoru hep böyle devam ederim ins)
Yaa maşallah 5 saate çıkarmışsın sporu
İnşaallah böyle devam, belli bir süre sonra hergün bu kadar yapamayabilirsin ama en azından haftada3-4 defa yapsan bile süperr olur.Bazen zaman bulup yapamıyor, bazende zaman olsada canı istemiyor insanın. Neyse artık sende haftaya tekrar başlarsın şekercim. Gerçi spor yapmasanda evdeki koşuşturmacada yetiyor hakikaten
gunaydın kızlar ben geldım ayy dun ne csmussunuz sız öyle dun gece ku oku bıtmedı bıttıkten sonra bı cevap yazdım sonra yazamadım valla pılates maxı varmıs dun dedınız hemen actım yaptımm
bugunde arazıye gıdıyorum haberınız olsun aksama kadar yokum sekerler
Yaa sen takıma böyle neşe katıyorsun tatlım, normalde böyle canlı canlı, kıpır kıpır bir kişiliğin var gibi öyle mi?
Sana hayırlı işler,akşama görüşürüz.
Bu arada bugünde karın günü var ona göre yine yapmak istersen :87::87:
Son düzenleme:
Canım bişey yapman gerekmiyor. Sadece Akrep kaptanımın karar vermesi lazım, muhtemelen görmemiş olabilir dünkü mesajları
nurcengcim ben kendi kendime nazar degdirdim zaten plates saati geliyor zaten simdi ebru salli ile yaparim ardindan dunkunu netten yapmak istiyorum.
6 ay icinde 7 8 kilo birden inip ciktigim icin kimse hatirlamiyor herhalde. ancak bariz bir sekilde incelmem lazim ki farketsinler
esimin soylemesine ben firsat vermiyorum hergun zaten benden duyuyor
aksam esimle beraber yuruduk meden.
Oda evlendikten sonra kilo aldi ona gore 10 kilo fazlasi var. aksam yemek yemiyor bazende yuruyoruz beraber.
bana kimse zayiflamissin demiyor ya.Bugün eşim bana yine yeni yeniden Zayıflamışsın dedi.
Bende tabii zayıflayacam, o kadar az yiyorum, spor yapıyorum dedim
Böyle birileri zayıflamışsın deyince motivasyon tavana fırlıyor.
6 ay icinde 7 8 kilo birden inip ciktigim icin kimse hatirlamiyor herhalde. ancak bariz bir sekilde incelmem lazim ki farketsinler
esimin soylemesine ben firsat vermiyorum hergun zaten benden duyuyor
aksam esimle beraber yuruduk meden.
Oda evlendikten sonra kilo aldi ona gore 10 kilo fazlasi var. aksam yemek yemiyor bazende yuruyoruz beraber.
Son düzenleme:
plates saati geldi haydi arkadaslar platese :13:nurcengcim ben kendi kendime nazar degdirdim zaten plates saati geliyor zaten simdi ebru salli ile yaparim ardindan dunkunu netten yapmak istiyorum.
bana kimse zayiflamissin demiyor ya.
6 ay icinde 7 8 kilo birden inip ciktigim icin kimse hatirlamiyor herhalde. ancak bariz bir sekilde incelmem lazim ki farketsinler
esimin soylemesine ben firsat vermiyorum hergun zaten benden duyuyor
aksam esimle beraber yuruduk meden.
Oda evlendikten sonra kilo aldi ona gore 10 kilo fazlasi var. aksam yemek yemiyor bazende yuruyoruz beraber.
Banada sadece eşim ve annem söyledi, kardeşim, yengem vs onlarda bişey demiyorlar nedense?
Ne güzel eşinle yürüyebilmen, Benim eşimde kilo aldı ama yürümeyi hiç sevmiyor, keşke sevsede bende onunla yürüyebilseydim.
dün gece baya ders çalışmştm of beynm ağryo resmen 
Benzer Konular
