Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım


´cnm bende basta öle düsünmüstüm ama icine birde yarim limon SIKIYORUM soganin tadi bellli olmuyor bile bende göbek yaglarini erittigini okudum onun icin iciyorum bende daha yeni basladim sayilir 21 gün sonra fayda ediyomus sonucu yazarim ins
 
merhaba arkadaslar
sirf zayiflamak icin bu foruma geldim
28 yasinda 3 cocuk annesiyim. 80 kiloyum.daha fazlasini hedeflemeye korkuyorum dogrusu, ilk hedefim 70 olmak. banada takiminizda yer var mi?

Şekerim zayıflamak adına en güzel foruma gelmişsin inşaallah en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde zayıflarsın.
Bizim takıma katılmana Akrep kaptanım karar verebilir.
 
merhaba arkadaslar
sirf zayiflamak icin bu foruma geldim
28 yasinda 3 cocuk annesiyim. 80 kiloyum.daha fazlasini hedeflemeye korkuyorum dogrusu, ilk hedefim 70 olmak. banada takiminizda yer var mi?

hosgeldin zulaley
takimimizin bir kaptani var rumuzu akrep33
talebini degerlendirir gorur gormes.
insaallah kurtulursun fazlaliklarindan.
maasallah 28 yasinda 3 cocuk annesi olmussun.
 

Limonlu denenebilir tabii...Evet sen sonucu mutlaka yaz, bizde ona göre başlarız
 
hosgeldin zulaley
takimimizin bir kaptani var rumuzu akrep33
talebini degerlendirir gorur gormes.
insaallah kurtulursun fazlaliklarindan.
maasallah 28 yasinda 3 cocuk annesi olmussun.


sagol canım yarın kabul edilirim inşallah erken evlenince Erken anne oluyorsun ama çok güzel genç anneyim büyük oglum 12 yaşında
 
kzılar aklıma bişi takılıyo evlenmeden önce annemlerde hergün misafir pastalar börekler çörekler yapılırdı ve bizde yerdik hiç dikkat etmezdim yatarken bile birtabak tatlıyı yiyip yatardım hep 60 kiloyd amma evlendim ve tam 4 aysonra 70 kilo olmuştum anlamıyorum evlenince neden lilo alıyoruz
 
ben çoooook severiiiim
salep en cok nowar iciyor ama kalorisi yuksektir diye dusunuyorum cok sekerli. birde hazirlarini allah bilir ne ile tatlandiriyorlar.
ben kuru kahveci mehmet efendiden tozuu alıyorum şekersiz hakiki oluyo evde kendim sütle kayntıyorum yarım saat miiissss
merhaba arkadaslar
sirf zayiflamak icin bu foruma geldim
28 yasinda 3 cocuk annesiyim. 80 kiloyum.daha fazlasini hedeflemeye korkuyorum dogrusu, ilk hedefim 70 olmak. banada takiminizda yer var mi?
hoşgeldi canım
 
Bugünkü Menüm;
08:00 3 Kuru Kayısı:81:
09:30 Yarım Dilim Kepekli Ekmek, 2 zeytin, 1 Dilim Peynir, 1 Çatal Reçel, 2 Çatal Çikolata, Domates, Salatalık, Kırmızı Biber :81: 1 Tane Yumurtalı Gözleme (Dünakşam yapmıştım 2 tane kaldı kimse yemeyeceği için atmak istemedim, Çeyrek Yufka ile çok çok az yağlı yapıldı, Dışarda satılan gözlemelerin dörtte biri kadar)
11:30 1 Parça çikolata :97:
13:00 1 Bardak Gilaboru Suyu, Domates, Salatalık, Kırmızı Biber:81:
14:30 2 İncir, 2 Dilim Kaşar, 2 Çatal Omlet, 2 Kaşık Yoğurt:81:, 1 Yumurtalı Gözleme
18:15 1 Tabak Sossuz Makarna Üzerine Bol Yoğurtlu, Birazcık Patates :81:
21:00 1 Bardak Greyfurt Suyu:81:

4 Litre Su, 3 Bardak Bitki Çayı :81:

45 dk Plates, 200 Mekik, 200 Bacak ve Kalça Hareketi, 100 Hundred:81:

Bugün listem pek bir kalabalık oldu, Şu gözleme olmasaydı iyi olacaktı
 
iyi akşamlar kızlar.bugün 1 bardak su,kayısı[5 adet],kahvaltıda 1 dilim ekmek,1dom.,1 sal.,1 kk peynir ve meyve çayı içtim.arada 1 kase yoğurt,1 kase karışık çerez.akşam 1 tabak sebzeli tavuk,1 tabak kereviz salatası,1 dilim ekmek yedim.şimdi de dinlenmeye gidiyorum.görüşürüz.
 

evetttt mınnos bugun arazıdeydıı akrebe haber etmıstım arazıye gıdıyorum dıye ama soylememıs sıze eee karamelım ne yapıyorsun odevler ne alemde hadı bıtır cabuk cabuk zayıflıyalım taamam mı sekerımm
 
turabcım valla ben değdirmedim nazarı.sen kendi kendine değdirdin.
bugünkü menüm
sabah 1 yumurta 4 zeytin kk peynir 4-5 kaşık kuşburnu marmelatı 1/4 yufka(kepek ekmeğim bitmişti)
1 bardak ıhlamur ,yeşillik
ara 2 bardak ayran
öğle 1 kase bulgur pilavı,1 bardak ayran
ara yarım muz
akşam 1 tabak et yemeği,yarım kase pilav,tere,2 dilim kepek ekmeği
az önce 2 bardak çay,2 incir,2 kayısı
40 dk plates,suyu ne kadar içtim bilmiyorum,gece boyu 3-4 bardak ayran içiyorum oğlum uyandıkça(eşimyapıyo akşam yatarken ben uyandıkça içiyorum)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…