2 ayda -15 kilo💪

Bu gününde sonuna geldik..
Bu gün 17:00
Peynirli sebzeli omlet yedim yarımda elma yedim aslında meyve yemem lazım ama canım çok çekti bi şey olmaz.
3 litre su içtim
2 kupa kahve
Yeşil çaya ara verdim bu aralar.

16sına kadar 70 kilo olmam lazım en fazla.
İnşallah 69a falan inerim.
İyi geceler
 
Merhaba günlük...
Bu gün annemlere geldik. Annem her zaman ki gibi döktürmüş her şey yapmıştı ama hiç bir şey yemedim bu kez hiç birşer hiç kimse kararımdan döndüremez. Artık kilom yüzünde kendimi mutsuz güvensiz hiss etmek istemiyorum dedim anneme zaten ondan sonra israr etmedi,çünkü en çok o biliyor kilom yüzenden nasıl mutsuz olduğumu.
 
Saricivcivim1 .!.:
Maalesef sabahına başlayıp akşamları sona eriyor sürekli ister istemez yiyorum çocuklara hazırladığım için
Genişletmek için tıkla...
Ben günde 3 öğün ev için 3 öğünde eşim için işe yemek hazırlıyorum. Gerçekten istersen yaparsın. Yemek isteyince şöyle düşün ben bunun tadını biliyorum 2 dakikalık hazz için diyetimi bozmaya değer mi?
 
Demek ki yanlış yapıyorsunuz böyle zayıglanmaz yapmayın bu işin eğitimini almış diyetisyenden yardım alın. Reglinizi kaybedetsiniz vücuduzu mahvedersiniz aryı psikolojik sorunlar için uğraşırsınız. Genel sağlığınızı nozmadan zayıflamak varken kendinizle bu savaş niye?.
 
3 diyetisyene gittim hiç birinden bir hayır görmedim
 
Neredeyse 1 ay olucak diyete başlayalı 4 kilo vermişim sadece
Hırsımdan bu gün biraz büyük tabakta yemek yedim. Lütfen lütfen 69u göreyim please.....
 
Merhaba günlük....
70 kilodan kurtulamadım bu günde.
Ufak ufak sporada başladım.
Kilom oynamasa bile zayıflamışım anlayamadım. Neyse moralimi bozmuyorum gelecek ay sonuna kadar böyle devam edicem umuyorum ki zayıflarım. Hep 70 kiloya inip direç gösterdiği için sıkılıb bunalıp bərakıyordum diyeti ama bu kez bırakmayacağım direnç kiloları aylarla direç göstere biliyormuş. Her şey güzel olacak
 
Haftalardır 70 kiloda kaldım aa bu gün bi baktım 71.5 kilo olmuşum
Yaa neden neeeeeedddddeeeeeeennnnnn
Bıktım vallaha bu ne hayat yaa
 
Aytac Rovs .!.:
Haftalardır 70 kiloda kaldım aa bu gün bi baktım 71.5 kilo olmuşum
Yaa neden neeeeeedddddeeeeeeennnnnn
Bıktım vallaha bu ne hayat yaa
Genişletmek için tıkla...
Sakın bırakma arkadaşım.
Hatayı orda yapıyoruz. Devamlılığını koru. Kilo mu daha dirençli sen mi inatçı
Göreceksin 60ları merak etme. Pes etmek yok, yola devam
 
GulRena .!.:
Sakın bırakma arkadaşım.
Hatayı orda yapıyoruz. Devamlılığını koru. Kilo mu daha dirençli sen mi inatçı
Göreceksin 60ları merak etme. Pes etmek yok, yola devam
Genişletmek için tıkla...
Yok pes etmedim etmemde bu saatden sonra anca zayıflamak kurtarır beni. Kaç gündür annemlerdeyim ama bırakmadım diyeti. Eve gidince tartılıcam bakalım kaç kilo olmuşum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
7K
benubikim
B
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
11K
Gandalff
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
60K
hvv smr
H
N
Diyet mi diyim,saglikli beslenme mi diyim... birseyler..
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
irem4006
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…