2,5 litre su

Günaydınlar, dün kadar yorulmuştum ki buraya yazdıktan sonra uyuyakalmışım sqgolsun çocuklar sırayla uyandırdı ancak kendime geliyorum dünkü rutini takip etmeye calisicam, hadi bakalim.
 
H M .!.:
Günaydın caaanim dün öğlen 2 den beri hiç yemek yemedim birazdan süt içeceğim yemek yiyesim yok uzun açlık yapmak iyi geliyor bana
Genişletmek için tıkla...
Ama ac kalarak vitaminin düşmez mi kuzu ?
Yemek yeme ama salata ye meyve ye illa bir şey ye.
Bağırsak ac kalmayı değil kendini calistirani seviyor.
Sağlığın için .

Minnosprenses
Yavru sen dun tüm antepi dolastin. Normal bu kadar yorulman. Ama bu kadar kendine yüklenme
Az olsun daimi olsun.


Sağlık ilk önceliğimiz.
Kilo sonrası. Sağlığımızı kaybedersek fit olmak bizi mutlu etmeyecek.

Amaç: sağlıklı fit olmak
 
Yürüyüşe çıktım. Hem cocuklar biraz park yüzü görmüş olur ben de spor yapmış olurum.
Bu sabah ki ac karnima olan kilom: 58.6

Hedef : 53-54

Akşama kadar dans 15 dakika.
Abur cubursuz hayat.
Bol sıvılı yemek ya da çorbalar.
Ekmek sadece sabah çay bardağı yarısı kadar.
Şeker atmadım bugün çaya. Bence bu da büyük başarı benim için
 
Bol yeşillik ve suyla aramızı güzel tutalım.
Yeşil biber salatalık marul .
Yeşil erik.

Kan şekerimiz düşecek gibi olursa
Hemen bir tatlı kaşığı pekmez ya da bal.
 
Dün bulgur ve yeşillik yedim akşam yemeği olarak, ayran dışında bir şey tüketmedim. Ama dün doğum günümdu, bir dilim pasta yemekten kacamadim
Sabah koca bir barkak su ve sade kahve içtim, şimdilik bu kadar
 
N u r .!.:
Su severler
Spor yapanlar
Sağlıklı beslenenler

Hepinize günaydın.
Sabah aç karnina tartilmayi unutmayın.
Ben tartıldım ve erimeye başlamışım ama sabah kalktığımda baldirlarim ağrıyordu.
Genişletmek için tıkla...
Tünaydın canım şimdi girebildim.
Boş su ve sağlıklı beslenme olayı tamam ama sporada alışacam inş. Evde spor yapmaktan hoşlanmıyorum,dışarıda açık havada bayılırım yoruldumda demem ama malum hem pandemi hem çocuklar çok zor
 
Bende günw geç başladım umarım zamanla o da düzelir.Kahvaltıdan önce 1 lt su kahvaltıda 2 küçük yumurta,2domates,yeşillik yarımdan az dilim ekmek yedim.
Sabah aç karnına kğ ?7.200
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
HAMİLELİK SÜRECİM +YAPILMASI GEREKENLER
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
lazanya000
L
K
Sevgilimin ilginç sağlık sorunu ve tıkanan ilişkimiz
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
3K
asudeas
A
P
PCOSLAR VE SEBEPSİZ GEBE KALAMAYANLAR YAZIMI MUTLAKA OKUSUN
Yorumlar
6
Görüntüleme
3K
dehal
8 Ocak 2025 Merkür Oğlak Burcunda - Burçlara Etkileri
Yorumlar
5
Görüntüleme
120
Nhessa
Dügün ve ceyiz hazirliklari cok zorluyor beni ne yapmaliyim?
Yorumlar
18
Görüntüleme
885
matilda1
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…