2,5 litre su

N u r .!.:

Günün en çalışkanım seçiyorum seni dadini balını yerim senin ❤❤❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Raporlar gelsin ama şu ana kadar günün en caliskanini açıklıyorum.


Cookiie

Genişletmek için tıkla...

Aaay çok mutlu ettin beni canım nurum
İnşallah tartıyada yansır o çalışkanlık

Çok utanarak yazıyorum kii sabah mükemmel başlayan diyetim akşam üstü bozuldu oysa ne güzel sporumu yaptım fit kahvaltım ve bol suyumu da içtim. Lakin işler yolunda gitmeyince oturdum hırsımdan ne var ne yok gömdüm

Günün en çalışkan öğrencisi ödülü.

Cookiie Ye gidiyor.

N u r .!.:

Sular içildi mi ?
Sporlar yapıldı mı?
Sağlıklı beslenildi mi?

Genişletmek için tıkla...

Su içildi.
Spor ve dans yapıldı.
Züpper çok sağlıklı beslenildi efenim.

N u r .!.:

@Niloyatospikk
@Minnosmeliss
@dut agaci
Catlak-kurabiye
@H M
Cookiie
Tenceresiz kaldim anne
@morportakal
athena
@ASSOSyal
@Assos32
Summer-girl
@baby girlL
@Kahve __Kokusu
clara
@Hale yada lale
@Chocolita
Mintimint
@Pembe Lotus
@morpapatya_
@BereliPenguen
@Ahtapot Anne
@nur


Günün özetini ve raporunu istiyorum kizceler?

Genişletmek için tıkla...

Ilk gunum fena degildi. Hamur olarak 2 dilim ekmek ve yarim simit yedim. Biliyorum simit olmamaliydi ama oldu iste. Bol bol su ictim. 1 saat yuruyus yaptim. Abur cubur ve tatli yemedim hic.

Olacak gibi hani.

Emma3 .!.:

Su içildi.
Spor ve dans yapıldı.
Züpper çok sağlıklı beslenildi efenim.

Genişletmek için tıkla...

Kaçamak var mi doğru de bakim

N u r .!.:

@Niloyatospikk
@Minnosmeliss
@dut agaci
Catlak-kurabiye
@H M
Cookiie
Tenceresiz kaldim anne
@morportakal
athena
@ASSOSyal
@Assos32
Summer-girl
@baby girlL
@Kahve __Kokusu
clara
@Hale yada lale
@Chocolita
Mintimint
@Pembe Lotus
@morpapatya_
@BereliPenguen
@Ahtapot Anne
@nur


Günün özetini ve raporunu istiyorum kizceler?

Genişletmek için tıkla...

Kapanmada annemlerdeydim bugün yeni evime geçtiğim için tam uygulayamadım ama yinede güzel gitti.sabah domates ağırlıklı yarım dilim ekmekli kahvaltı,öğle 1 sade kahve akşam 2 küçücük patlıcan dolma,bikaç yaprak sarma 2 kaşık yoğurt. Yarından sonra tam motive başlarım

N u r .!.:

Kaçamak var mi doğru de bakim

Genişletmek için tıkla...

Kacamak yok.
Bayramda o kadar cozuttum ki şeker görmek istemiyorum. Hele son yediklerim boğazımdan zehir gibi gecmisti.
Cok kararlıyım bu defa.

Birinciliğe ortak çıktı.

clara u de gönülden tebrik ediyoruz

N u r .!.:

Eki Görüntüle 2851290

Birinciliğe ortak çıktı.

clara u de gönülden tebrik ediyoruz

Genişletmek için tıkla...

Thank you very much efenim.
Uykum geldi dans edince.

Kızlar sağlıklı beslenmeye Bende katılabilir mıyım

renksizgokkusagi .!.:

Ooo hepsi tamam
Totalde 1081 kalori almisim
Bana onerdigi gunluk kalori miktari 1684
Hala yiyebilirsin diyo uygulama ama yimemmm

Spor bugun kalca bacak gunumdu yaptim
Su ice ice tuvaleti su yolu yaptim
Cay iciom simdi sekersiz

Genişletmek için tıkla...

Sana çalışkan ödülü vermedim çünkü sen 1. Sınıf değil 4. Sinifsin. Mezun olman yakın.
Sana onur ödülü geliyor

N u r .!.:

@Niloyatospikk
@Minnosmeliss
@dut agaci
Catlak-kurabiye
@H M
Cookiie
Tenceresiz kaldim anne
@morportakal
athena
@ASSOSyal
@Assos32
Summer-girl
@baby girlL
@Kahve __Kokusu
clara
@Hale yada lale
@Chocolita
Mintimint
@Pembe Lotus
@morpapatya_
@BereliPenguen
@Ahtapot Anne
@nur


Günün özetini ve raporunu istiyorum kizceler?

Genişletmek için tıkla...

Bende aman aman yemeye dikkat edenedim ama

Sabah tartısı 78.3
Akşam 79.6
Fark 1300

Bol su ictim 20 dakika kadar egzersi yapıp yarım saat yürüdüm

Cilekkokusuu .!.:

Kızlar sağlıklı beslenmeye Bende katılabilir mıyım

Genişletmek için tıkla...

Tabikisi

N u r .!.:

Eki Görüntüle 2851284


Günün en çalışkan öğrencisi ödülü.

Cookiie Ye gidiyor.

Genişletmek için tıkla...

Bu birinciliği bana layık gören i p e k 'um ve bütün diyet arkadaşlarıma benden birer buket çicek

athena
Bugün ki foruma aktif katiliminiz ve verdiğiniz faydali tavsiyeler üzerine ayrıca güzel bir gün geçirdiğiniz için size onur ödülünü layık gördük.
Başarılarınızın devamını dilerim.

Mimariye .!.:

Bu birinciliği bana layık gören i p e k 'um ve bütün diyet arkadaşlarıma benden birer buket çicek

Genişletmek için tıkla...

Fotografı gogle amcadan aldım ya yanda yazı varmış reklam meklam olmaz heralde

Tamam şimdi ne yapmam gerekiyor Benim bir kaç kilo fazlam dışında sıkıntı yok ama amacım sağlıklı beslenmek abur cubur hayatımdan çıkarmak.Haziran da 3.tup Bebek denemem olacak biraz da onun için istiyorum.Aslinda ramazan öncesi çok iyi gidiyordum 3 kilo civari da verdim ama ramazanda bozuldum iyice Bu arada günlük 3 lt suyu çok rahat içiyorum

Kimsenin motivasyonu düşmesin yarın ki 1. Ler değişebilir.
Bakin ben de kazanamadım bugün ödül falan

Cilekkokusuu .!.:

Tamam şimdi ne yapmam gerekiyor Benim bir kaç kilo fazlam dışında sıkıntı yok ama amacım sağlıklı beslenmek abur cubur hayatımdan çıkarmak.Haziran da 3.tup Bebek denemem olacak biraz da onun için istiyorum.Aslinda ramazan öncesi çok iyi gidiyordum 3 kilo civari da verdim ama ramazanda bozuldum iyice Bu arada günlük 3 lt suyu çok rahat içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Harikasın.
Simdi sen tüp bebek öncesi bol bol maydanoz sulu içecekler hazirla kendine. Vücudun toksinlerden arinsin.
Tüp bebeğe başlamadan 2 hafta önce kes.
Tertemiz vücuda gelsin minik kuşun.
Şunun şurasında pek bir şey kalmamış ama neyse
Bal, pekmez her gün yemen gerekiyor en az 1 tatli kaşığı.
Sebze yemekleri.
Et, tavuk, balık, meyve, yoğurt, su

Bu kadarcık.