Istedıgın gıbı oldu mu burnun?
Cnm kolay gelsın sen hangı sehırdesın calısıyor musun ?bugün itibariyle tam 5 gündür karatay beslenmesine uyuyorum. Günde yarım saat de yürüyorum. Kas yapıp da tartıda daha agır çıkmamak için şimdilik hiçbir hareket yapmıyorum. bıraktıgım yogayı tekrar başlıycaktım ki nezle oldum bu gribe döncek kesin. gözlerim burnum akıyor
birkaç haftadır terslikler üst üste geliyor. haftaya çok yogun olucaktım napıcam bilmiyorum.
Cnm kolay gelsın sen hangı sehırdesın calısıyor musun ?
Açlık diyet kitabımı?
Umarım aksiliklerin biter
Ben baktım dr ın bılgısayarında cıkmadı. Yazarını verır mısınsaol canım ben istanbuldayım evet çalışıyorum. AÇLIK kitabı sanırım içeriği vücudun açlığının aslında mideden değil duygulardan ve beyinden geldiği ve bunun da yanlış beslenme sebebiyle olduğu gibi ufkumuzu açıp kendimizi tanımamızı sağlıycak bir kitap. Ben de burda gördüm tavsiyesini. Alıcam bugün d&r a gidip bakalım.
kızlarrr
tartı günümüz ne zaman?
Slm kizlar bugun 2.gunum.
Sabah cevizli su
*sahilde 1 aaat yuruyus ve hareket
Kahvalti:yesillik,peynir,yumurta,etimek
Ara ;1 turk kahvesi
1 yesilcay
Oglen;nohut yemegi yogurt ve etimek
Ara; yesilcay ve nescafe
Aksam:tavuk yesillik ve tambugday ekmegi
Ara ;elma veya incir kurusu
Sade soda
Gece yatarken yarim tarcinli sut
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?