- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.481
Canlarım bu takıma girebilir miyim,neler yapıcam?Ve yarışma ne zaman başlayıp ne zaman sona eriyor?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.482
ablacım hoşgeldin aramıza...bende hamilelikte 39 kilo aldımmve hala uğraşıyorumm...inşallah sende bizimle çıtır olursunn...
hoşbuldum canım,güzel dileklerin için sağol canım inşallah hepimiz çıtır oluruz temennimiz o ...
bende saat 21 de iki porsyon meyvamı yedim oğlumla boğuşuyorum,yarın bakalım nasıl geçecek diyetimin ilk gününde ........
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.483
her cuma kilo bildirimi yapıoruz cnm - 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.484
bunlarda kurallarımız cnm 
KURALLAR
1. her gün paylaşım yapmak zorunludur.
( kimin paylaşım yaptığı, kimin yapmadığı takibini sırayla yapcaz. her üye 1 hafta boyunca her gün diğer üyelerin paylaşım yapıp yapmadığını kontrol edecek ve her cuma açıklayacak.)
2. haftada en az 3 gün paylaşım yapmayan diskalifiye olur.
3. her cuma saat öğlen 12 ye kadar kilo bildirimi yapılacak. eğer bu saate kadar giremeyecek olanlar perşembe akşam kilosunu bildirecek.
4. üst üste 2 hafta bildirim yapmayan diskalifiye olcak.
5. her hafta gramda olsa kilo verilecek. 3 hafta üst üste kilo veremeyen diskalifiye olcak.
6. izne ayrılmak isteyenler hangi gün döneceğini kesin olarak bildirilecek. söylediği tarihten 1 gün bile gelmese diskalifiye olacak.
KURALLAR
1. her gün paylaşım yapmak zorunludur.
( kimin paylaşım yaptığı, kimin yapmadığı takibini sırayla yapcaz. her üye 1 hafta boyunca her gün diğer üyelerin paylaşım yapıp yapmadığını kontrol edecek ve her cuma açıklayacak.)
2. haftada en az 3 gün paylaşım yapmayan diskalifiye olur.
3. her cuma saat öğlen 12 ye kadar kilo bildirimi yapılacak. eğer bu saate kadar giremeyecek olanlar perşembe akşam kilosunu bildirecek.
4. üst üste 2 hafta bildirim yapmayan diskalifiye olcak.
5. her hafta gramda olsa kilo verilecek. 3 hafta üst üste kilo veremeyen diskalifiye olcak.
6. izne ayrılmak isteyenler hangi gün döneceğini kesin olarak bildirilecek. söylediği tarihten 1 gün bile gelmese diskalifiye olacak.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.485
sen bana bakma ben gerçekten çok abarttım yenmiycek ne varsa yedim eşimde saolsun bana durmadan ye ha ye dediii...zaten pek iştahsızdım bende
o zamanda boludaydık küçük bi şehir malum yedim yedim yattımm valla acısını çekiyorum valla...2. çocukda kesinlikle o hataları yapmıycamm...
biraz geç aklım başıma geldi ama napalımm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.486
hoşgeldiin..cumadan cumaya kilo bildirimi yapıyoruz. veee çıtır olana kadar sürüypr yarışmamız
inşalaah birbirimize destek olalım atalım kilolarıı..
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.487
Canım ben bundan az yediğim halde kilo veremiyorum.yarım tavuk ne demek 10 köfte 8 pirzola günde 1.5 simit var
bence bu yalan.normalde bile bundan az yiyorum ben
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.488
Yeni katılan 2 arkadaşımız var hoşgeldiniz efem
Benim günüm de bu saatten sonra başlıyo ne yazık ki kimseler yok 
Benim günüm de bu saatten sonra başlıyo ne yazık ki kimseler yok - 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.489
triptofan gördüm seniiiii
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.490
okey oynuyom bi yandan da yazamıyom okuyom gel beraber oynayalım:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.491
yenildim de geldiiimm. eee neler yapıyosun kilo vermen neden durdu sence?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.492
Takıma alındım mı anlayamadım yeni üyeyim ama,alınma ihtimalime karşı raporumu veriyorum :)
Sabah:2 dilim kepek ekmeği=60 cal
1 haşlanmış yumurta=80 cal
1 dilim peynir=275 cal
ara öğün:1 galeta
Öğle:2 dilim kepek ekmeği=60 cal
bir kase yayla çorbası=150 cal
ara öğün:1 galeta
akşam:ızgara balık=171 cal
havuç salatası=60 cal
2 dilim kepek ekmeği=60 cal
toplam:1016 cal
spor:30 dakika tempolu yürüyüş
Sabah:2 dilim kepek ekmeği=60 cal
1 haşlanmış yumurta=80 cal
1 dilim peynir=275 cal
ara öğün:1 galeta
Öğle:2 dilim kepek ekmeği=60 cal
bir kase yayla çorbası=150 cal
ara öğün:1 galeta
akşam:ızgara balık=171 cal
havuç salatası=60 cal
2 dilim kepek ekmeği=60 cal
toplam:1016 cal
spor:30 dakika tempolu yürüyüş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.493
yerimiz var neden almayalım maşallah gayet güzel. ben balık yemiyorum hiç yaa çok eksiğim bu konuda.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.494
pinkcat benim adım gülçin uzun uzun triptıofan yazma senin adın ne canım?
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.495
ben de eda canım memnun oldum kilo vermem baya kilo verdiğim için durmus olabilir sabrım bazen tükense de devam ediorum..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.496
Canım balığı ihmal etme nolur.Nihayetinde çok tok tutuyor ve b12 kısmı bizim için çok yaşamsal.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.497
Günaydın kıZlar burda şakır şakır yağmur yağıyor orası ne alemde ..
dün hiç giremedim eşim işe gitmedi ve sabahtan oturamadım bende
şimdi onu gönderdim galetayla birlikte çay içiyorum birazdan hazırlanıp çıkıcam hiç dinlenemiyorum
çok yoruldum
yaz gelsin yeteeer
dün hiç giremedim eşim işe gitmedi ve sabahtan oturamadım bende
şimdi onu gönderdim galetayla birlikte çay içiyorum birazdan hazırlanıp çıkıcam hiç dinlenemiyorum
çok yoruldum yaz gelsin yeteeer
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.498
günaydın kızlar nasılsınız burda da yazdan kalma bir hava var 2 gündr günlük güneşlik oturuorum iş yerimde ama cumartesi çalışmak çok zor yhaaa insan bazen öle yoruluo ki cumartesi günleri konu kadı kalkmıo sanki uykudan zor kalktım bu sabah 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.499
günyadın juliaakahvaltını yaptın mı kocam yok gel beraber yapak
kahvaltını yaptın mı kocam yok gel beraber yapak- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.500
herkese günaydın.
kahvaltımı yaptım 1 bardak süt 2 k.k beyaz peynir 2 ince dilim ekmek bol yeşillik
diyet yapmak zoruma gelmiyorda oğlumla bunlara zaman ayırmak zor oluyor çünkü oğlum acaip bana düşkün .........
ilk günüm bakalım karnım baya doydu bu sefer çok azimliyim ama diyetisyenimi beğenmedim daha önce gittiğim süperdi ama oda uzak kadın hiç değişim listesi vermedi diğerinde herşeyden yiyebiliyordum yer değiştirirek 10 gün sonra gidicem sonra değiştircem
kahvaltımı yaptım 1 bardak süt 2 k.k beyaz peynir 2 ince dilim ekmek bol yeşillik
diyet yapmak zoruma gelmiyorda oğlumla bunlara zaman ayırmak zor oluyor çünkü oğlum acaip bana düşkün .........
ilk günüm bakalım karnım baya doydu bu sefer çok azimliyim ama diyetisyenimi beğenmedim daha önce gittiğim süperdi ama oda uzak kadın hiç değişim listesi vermedi diğerinde herşeyden yiyebiliyordum yer değiştirirek 10 gün sonra gidicem sonra değiştircem
Benzer Konular
- Kilitli
