kahvaltıdan baslayalım çörek yemişsin keşke yufka yemeseydin.akşam çok hafif olmus..yanına beyaz et haşlama ya da fırında olabilirdi.:) :78: ben sölüorum ama kendim uygulayamıorum bu aralar çünkü haplarım var düzenli olarak almam gereken
ben bugün çıldırdımmmm aşure yedim iskender yedim yedim de yedim annecüğüm bendeydi şaşırdımmm kendimi böhüüüüüüüüüü üstelik üç gündğr sporda yapmadım.......asın beniiiiiiiiiiiiii çok pişmanım............
sabah lahana çorbası 1 yumurta 2 zeytin
öğle dışardaydım açlıktan ölüyodum ama etrafta hamburger pizzadan başka bişii yoktu bende inat ettim yemedim
akşam bol yeşillikli salata ıspanak yemeği ve yoğurt yarından itibaren spora başlıyorum sabah 50 öğle 50 akşam 50 mekik çekicem akşamda leslie 5 mil yaparım inşallah..triptofancım geliyorum bekle benii
ayyy totoşumu kaldırıyımda bende spor yapayım bari kaç saattir kk dayım.
canım neden yemedin yeseydin ya bir büyük pizzaaa..leslie de 1 mil yokmu ondan yap yorulma tamammı şekerim boşveeer
ama pantolonlar olmadı ne yazıkki önlerini kapatamadım
slm kızlar :2:
kızlar ben geldim malesef yine sivasa oooffff
tabi haklısın , dikkat etmeyince bol yağlı yiyince kilolar...
selam kızlarr.dün sabahtan akşama kadar evde değildim.kuzenlerle gezmeye gittik..sinemaya falan.Aşk Tesadüfleri Sever'e girdik.Çok güzeldi mutlaka izlemelisiniz.Benim kuzenler hüngür hüngür ağladı valla.Bensee tam ağlayacakken yanımda küçük kız çocuklarının kahkahalarından dolayı motive olamadım.Bir daha izlicemm..Çok güzeldi gerçekten.Ben de dün kendime kotondan bir etek aldım ve 40 beden..O bile biraz bolca oldu.Çok mutluyum çok...Denediğim hersey üzerime oluyo..çok sevinçliyim:)
üst taraf 34 bile oluyo ama , aşağısı ı ıh, basenler tavuk baget gibi
