Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım



canım bünye meselesi şuan senle inatlaşıyor sakın pes etme eninde sonunda vazgeçecek :13:
 
30aralık itibari ile
sabah :greyfurt zuyu 1 poğaca yeşilçay
öğle:salata çorba
akşam:çiğköfte 6 tane bi bardak ayran
pazartesi katıldım aranıza 95 olaraktan 94.2 çıktımm amaa pek mutluyumm:))
 
merhaba kızlar...

bu hafta pek yoktum oldukça yoğundu. başımı kaşımaya vakıt bulamaıdm helede bu son 2 gündür. bizde 3. sınıfta seminer ödevi var tez benzeri ona koşturdum... ama şükür bitti. bitmedide az kaldı

yeni arkadaşlarımız olmus.. hoş geldiniz kızlar.

geçmişe pek bakamadım ama bugun bildirim isteniyormuş. kilom aynı.

diyetisyenımı değiştirdim. bakalım bunda farklılıklar var iyi olcak inş :))

bi kaç günlük yogunluğum kaldı sonra oooofff rahatım diyecektım finaller geldi aklıma haftaya finallerim başlıyor. neyse.. gorusuruz kızlar.
 
sabah:
20 dk yürüyüş
1 eti form kepekli bisküvi,1 nescafe,1 çay
20 dk yürüyüş
1 kutu kola,1 bisküvi
1 çokonat (181 kaloriymiş)
2 de çay
30 dk yürüyüş
akşam:3 fındık,1 badem.
daha yemedim bişey.hafif kahvaltı türü yapcam inşallah. yapmam lazım yani.aç hissetmiyorum kendimi, ne güzel bir duyguymuş.
bmi 30 sınırına dayandı, obezlikten çıktım sayılır artık yazılanlara göre.

yürüyüş:
cuma:75 dk
c.tesi:40 dk
pazar: yok
pazartesi:95 dk
salı:yok
çarşamba:60 dk
perşembe:70 dk

toplam:340 dakika

 
o yeni arkadaşlardan biride ben oluorum h.b cnm sağol
 
elifezgi izne ayrılmak istemişti ben ayrılmasını istememiştim o yüzden onun kilosunu aynı yazıyorum
akbulak ın kuzeninin yaşadığı sorunlar yüzünden gelemedi onuda aynı yazdım.
yamukprenses takımdan ayrılmak istemişti ben ayrılmasını istemedim fikrinden vazgeçmişti onuda aynı yazdım
nazenin.83 den 2 haftadır hiç ses yok bu yüzden diskalifiye oldu.

biraz daha bekleyim belki bu arkadaşlar gelir sonra bildirim yaparım.
 
14. TAKIM 187. ETAP

aynalar ( 101,6 / 102,5 / -0,9 / -0,89% )
pinkcat87 ( 67,5 / 67,0 / 0,5 / 0,74% )
elifezgi ( 61,3 / 61,3 / 0,0 / 0,00% )
akbulak ( 71,7 / 71,7 / 0,0 / 0,00% )
himeros ( 88,0 / 85,1 / 2,9 / 3,30% )
nazenin.83 ( 65,9% ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Eleven ( 82,4 / 82,4 / 0,0 / 0,00% )
yamukprenses ( 64,1 / 64,1 / 0,0 / 0,00% )
bitanesii ( 77,0 / 77,4 / -0,4 / -0,52%)
triptofan ( 77,5 / 77,5 / 0,0 / 0,00%)
julia_ ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / 0,48%) yeni üye
anşaaa ( 95,0 / 94,2 / 0,8 / 0,84%) yeni üye

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 849,1 / 845,9 / 3,2 / 0,38%)
 

herkese selam kızlar bu hafta bildirimde bulunamadım,hamilemiyim değilmiyim arasında kaldığım için pek kilo vermek için uğraşmadım açıkçası ve yatılı misafirlerim olduğu için burayada fazla giremedim.neyse hamile değilmişim ve diyete kaldığım yerden devam,bildirimde bulunmak için geç kalmışım sanırım neyse haftaya artık.
herkesin yeni yılı kutlu olsun arkadaşlar,bol kilo vermeniz dileğiyle
 
Evet, rejimimi bozdum ve 4. takımda ceza aldım. iradesizim demem ve yediklerimi listelemem gerekiyor arkadaşlar:) iradesizim:)
ve yediklerim:

ıspanaklı börek, pazı sarması, kereviz salatası, içli köfte, lahana sarması, kızarmış balık, enginar..

ben yaptım siz yapmayın
 
himeros canım tebrik ederim seni bireyselde 1. olmuşsun
başarılarının devamını diliyorum. canım birinci olduğun için paylaşım alanına gidip bu kiloyu nasıl verdin neler yedin neler yaptın anlatman gerekiyor canım tekrar tebrik edrim
nice mutlu yıllar
 
anşaa ve triptofan teşekkür ederim.

1) himeros ( 3,30% )- 14. TAKIM
kızlar birinci olmuşummm

ayrıca hepinizin yılbaşını kutlarım.herşeyden önce sağlık dilerim sizlere..

bugün yediklerimi yazmayayım.kaçamaklar bi sürü olacak, hem ödül hemde yılbaşı.
eşimde sürprizler hazırlamış,pastırmalar,pastalar,cipsler,içkiler...
 

canım teşekkür ederim. yarın yazsam olurmu.malum yılbaşı, 2 dk listeye bakmak için girdim.
mutlu yıllar..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
82 83 84
Yorumlar
2K
Görüntüleme
9K
HanimKelesimiGetirHanimKelesimiGetir hesabı doğrulanmış üye.
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
6K
Seytanolabilirim
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
42K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
Yarışma En Lezzetli Dünya Mutfağı Tarifleri
143 144 145
Yorumlar
3K
Görüntüleme
37K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
SARILARIN FILIZ
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…