Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

elifezgi .!.:

tebrik ederim canım gayet iyi gidiyorsun. evet o aldığın kıyafetler de sana bir kaç aya kalmaz büyük gelecek inşallah. benim evde giydiğim eşofmanlar büyük geliyor. bir zamanlar içinde rahat ettiğim kıyafetlerimin büyük gelmesi çok mutluluk verici.
bir de ben son zamanlarda kilo veremedim ama hep görenler kilo vermeye devam ediyorsun herhalde diye soruyorlar. pinkcat'inki ile benzer durum yani. yalnız o kilo vermedim dese de vermeye devam ediyor.
kızlar haftasonu yazdığınız mesajların hepsini okudum. ama tek tek alıntı yapamadım, baya uzun olacaktı yoksa. 1. olmuşuz , takımı tebrik ediyorum. yamukprensesi de ayrıca tebrik ediyorum.
güzel kilo verenlerin başarısının devam etmesini diliyorum.
......
yaptığımız yürüyüşleri yazıyorduk. haftalık liste yapacaktık. kim ne kadar yürümüş diye. herkes düzenli yazmadığı için listeyi hazırlamak biraz zor olacak. gene de cuma gününe dönüp mesajları okuyarak yürüyüş listesini yapmaya çalışayım, düzenli yaznların motivasyonu bozlulmasın değil mi?
bu konuda görüşleri olan arkadaşlar var mı?

Genişletmek için tıkla...

elifezgi .!.:

14.TAKIM YÜRÜYÜŞ YARIŞMASI 1.PİLOT ÇALIŞMASI*

aynalar (bildirim yok )
pinkcat87 ( bildirim yok )
elifezgi ( toplam 137 dk, 19.6dk/gün )
akbulak ( bildirim yok )
himeros (toplam 300 dk,42.9dk/gün )
nazenin.83 ( bildirim yok )
Eleven ( bildirim yok )
yamukprenses ( bildirim yok )
bitanesii ( bildirim yok )

*
bu hafta ilk hafta olduğu için daha sistem oturmadı. pilot çalışma diyelim buna.

Sadece himeros ile kendimin sürelerini ekleyebildim listeye. 1 kiş daha vardı ama sanrım cumadan önce bi gün bildrimişti bulamadım, bildirimini. eğer spor -yürüyüş-step- yapan arkadaşlar günlük düzenli olarak yaptıkları bu yürüyüş vs. lerin sürelerini yazarlarsa ve cuma kilo bildirimi ile haftalık toplam yürüyüş sürelerini de bildirirlerse ben de yürüyüş listesini hazırlayabilirim. mesela pinkcat deli gibi spor yapıyor, acaba haftada toplam kaç saat, değil mi , merak ediyorz, tek yapman gereken bildirim yapmak.katılımınızı bekliyoruz arkadaşlar.

sırf buraya yazıcam diye haftasonu leslie ile yürüdüm durdum.gece gündüz demedim valla...
cuma :70 dk
cumartesi :25
pazar:40 dk,
toplam 135 dk.

Genişletmek için tıkla...

pinkcat87 .!.:

Ezgicim ben bu hafta hiçbişey yapamıycam.Ayak tırnağımı mermere vurdum.Çok kötü oldu ne ayakkabı giyebiliyorum ne bişey.Kurslar,step,yürüyüş yattı dolayısıyla Çok üzgünüm İnşallah çabuk geçer de aranıza katılırım ben de.
Bugün ne yediğimi yazıyım:)
Yarım kase şehriye çorbası ekmeksiz.Akşam ne var bilmiyorum.:)

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

canım ben yürüyüş yapamam ki küçük bir beldede yaşıyorum yürüyüş imkanım yok malesef

Genişletmek için tıkla...

himeros .!.:

sabah.
20 dk yürüyüş
3 mini galeta,2 çay
15 dk yürüyüş
öğle:1 sandviç,1 ayran
15 dk yürüyüş
2 çay,1 yeşilçay
30dk yürüyüş
akşam: balık,salata

cumaya kadar 300 dk yürüyüş
pazar:5 saat gezdim ama 30 dk sı tempolu yürüdüm.
pazartesi:80dk yürüyüş
toplam:410 dk

pinkcat geçmiş olsun canım.
aynalar evin işe uzaksa, işe yayan git gel.ben öyle yapıyorum. hızlı hızlı git, olmazmı.

Genişletmek için tıkla...

himeros .!.:

eleven cim ben senin kilona yetişcem bak görürsün sennnnn :84::79:

Genişletmek için tıkla...

himeros .!.:

canım peynir yiyorum, bide ayran içiyorum. ama yoğurt pek yemiyorum.sütte bazen nesfitle içiom.bazen nescafenin içine koyuyom. dikkat etmek lazım doğru diyorsun canım.

kapışalım hadi
1 ay sonra, yine konuşalım bu konuyu. 80 de buluşalım olurmu
akşam balığımı daha yemedim ama yemekle yememek arasında kaldım.öğlenki sandviçten sonra yersem üzülcem gibi geliyor. domates salatalık yiyeyim diyorum. bakalım ne olcak.
sabah işe geç kalcam diye kahvaltı edemedim.10 dk göz makyajımı yapamadım.gri diye kapkara yaptım gözümü.bi daha sabah sabah yeni şey denemicem.terra cota far birdaha sürmem.
zayıflarken şu göğüslerde küçülse iyi olcak 2 iç çamaşırı aldım, zor sığdırdım valla. bakan bi daha baktı bugün, füze gibiler

Genişletmek için tıkla...