Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aynalar · 17 Aralık 2010

triptofan .!.:
sabah aceleyle çıktım ve bugün öğrencilerimi geziye götürdüm bir akslik çıktı daha yeni eve geldim. bildirim yapamadım. diskalifiye edildim mi yani?lütfen lütfeen bir şans daha verin:)))

perşembe akşam bildirim yap canım cuma girersen ve kilonda değişiklik olursa yazarsın son bildirimini yazarım bende. bugünkü kilonu yaz canım artık başlangıç kilon bu olacak.

Cullen .!.:
Kızlar ben geç kaldım farkındayım :26: ama bugünün cuma oldugunu bile unutmuşum ben kilom dün tartıldıgımda 71,7 di :18:

cullen çok fazla paylaşımda bulunmuyorsun her gün paylaşım şart canım lütfen bundan sonra buna dikkat et.
artık başlangıç kilon 71.7 haftaya listede olursun inş

yamukprenses · 17 Aralık 2010

aynalar .!.:
kızlar bu hafta 1. olduk
herkesi tebrik ediyorum

bireyselde de yamukprenses 3. oldu
canım kutlarım seni tebrikler

aaaaa 3.olmuşum :64:

ayrıca gruptada 1.olmuşuz,kızlar hepinizi tebrik ediyorum,en büyük 14.grup :65:

himeros .!.:
tebrik ederim kızlar hepinizi. yamukprenses tebrikler.

canım teşekkürler,geriye kaldı 8 kilo,çok zor çoooookkkk,ama karalıyım :15:

neyse bugün yediklerimi yazıyorum
sabah:1 yumurta,1 dilim ekmek,az peynir,domates,salatalık,2 bardak bu sefer şekerli çay.
öğle:yine boş geçtim ama arada ağzıma 3-4 ceviz attım,sonra 1 bardak nescafe
akşam:yoğurtlu ıspanak kavurma
şimdide bunları yazarken 1 kadeh pembe şarabımı yudumluyorum,eşim kaşar kesmiş getirmiş,yesemmi acaba,kızlar ben kaçamak yapcammmmmm :27:

aynalar · 17 Aralık 2010

yamukprenses .!.:
acaba,kızlar ben kaçamak yapcammmmmm

3. oldun hemen kaçamak yok öyle :20:

triptofan · 17 Aralık 2010

77.6 çıktım tartıda. yani 78 dim.400 gr vermişim

kek filan yemesem 1 kilo verecekmişim demekki.

Monoceto · 18 Aralık 2010

kızlar bu hafta sıfır kaçamaklı bi hafta geçircem. bunun içinde burada söz veriyorum... eğer kaçamak yaparsam.... diye bir cumle bile kurmuyorum!

*şeker meyve dışında hiç bir yerden yemiycem!
*hamur işi vs asla yok!
*gunde 4 dilim ekmek dışında ekmek olmıycak!
*3 litre su içimi olcak!
*1 saat ya yürüyüş ya evde spor!

bunların hepsine uyacagıma söz veriyorum!!!

Monoceto · 18 Aralık 2010

ayrıca günaydıııınnn herkese

aynalar · 18 Aralık 2010

Eleven .!.:
kızlar bu hafta sıfır kaçamaklı bi hafta geçircem. bunun içinde burada söz veriyorum... eğer kaçamak yaparsam.... diye bir cumle bile kurmuyorum!

*şeker meyve dışında hiç bir yerden yemiycem!
*hamur işi vs asla yok!
*gunde 4 dilim ekmek dışında ekmek olmıycak!
*3 litre su içimi olcak!
*1 saat ya yürüyüş ya evde spor!

bunların hepsine uyacagıma söz veriyorum!!!

Eleven .!.:
ayrıca günaydıııınnn herkese

günaydın canım
hadi bakalım görelim seni

bitanesii · 18 Aralık 2010

selam kızlarr benim kuzum hala hasta ama ilk günlere nazaran daha iyi geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkür ederim...ben diyet yapamaıyorum çünki hiçbişey yiyemiyorum kuzum yemiyince boğazımdan geçmiyo.. :43:

shelly · 18 Aralık 2010

selam kızlar, ben 5. takımın şişkosu shelly. Hedefim 60 kilo, başlangıç 75 kilo. iki ay olacak ama ben daha 3 kilo verebildim. buna rağmen geçen hafta hemen hergün kaçamak yaptım ve bir haftada 300 gramını geri aldım. Ben pis şişkonun tekiyim. Benimle dalga geçer misiniz :)

Bu haftayı kendime "merhamet yok" haftası ilan ediyorum. Hergün spor, sıfır kaçamak ve doğru beslenmeyle haftaya tam 70 kiloya inmek istiyorum. bütün kadınlar kulübü duysun :)

shelly · 18 Aralık 2010

Eleven .!.:
kızlar bu hafta sıfır kaçamaklı bi hafta geçircem. bunun içinde burada söz veriyorum... eğer kaçamak yaparsam.... diye bir cumle bile kurmuyorum!

*şeker meyve dışında hiç bir yerden yemiycem!
*hamur işi vs asla yok!
*gunde 4 dilim ekmek dışında ekmek olmıycak!
*3 litre su içimi olcak!
*1 saat ya yürüyüş ya evde spor!

bunların hepsine uyacagıma söz veriyorum!!!

mrb :) demek benim gibi kendine merhamet yok haftası ilan edenler varmış. ama ben hakettim arkadaşım bana acıma merhamet yok :52:

yamukprenses · 18 Aralık 2010

selam kızlar şöyle motive etsek kendimizi diyorum,televizyonlarda incecik kızları görünce diyorumki kendi kendime benim onlardan neyim eksik,hatta onlardan dahada güzelim diyorum,ama biraz kilo vermem lazım diyorum,şişman olup 2.sınıf muamelesi görmektense biraz dişimizi sıkıp kilo verip arkamızdan baktıran kadınlar olmak istemezmiyiz,şahsen ben isterim.gerçi şimdide bana bakan bidaha bakıyo ama(ne mütevaziyim yahu) ben 20 li yaşlarımdaki kadar zayıf olmak istiyorum 8 kilo fazlam var o kadar.sanırım 30 yaş bunalımına giriyorum.neyse kızlar dediğim gibi dişimizi sıkıcaz az yiycez sonrada istediğimiz herşeyi giycez.ben böyle motive ediyorum kendimi,sizde öyle düşünün belki bir faydası olur.

gelelim bugün yediklerimeeeee
sabah:kendime hafif kıyak geçtim ve bugün yumurtamı sahanda yaptım,2 bardak çay(az şekerli),az peynir,domates,salatalık,5 adet ceviz.
öğlen:gene atladım
akşam:çarşıdaydım,döner kokusuna dayanamayıp kokunun peşinden sürüklendim ve yengen ekmeğinde döner ve 1 kutu ayran,ilerleyen saatleri sanırım 1 bardak nescafe ve az çerezle geçiştiririm.birazda meyve...

bu arada bugün günler sonra yürüyüşe çıktım 1 saat kadar aralıksız yürüdüm,arada aklıma geldikçe su içiyorum.ama su içmeyi hep unutuyorum kızlar,meyve yemediğiminde farkına vardım,ayrıca şu çayı ve nescafeyi şekersiz içemiyorum bu konu hakkındada bir çözüm bulmalıyım,fikriniz varmı kızlar yaaaa.

himeros · 18 Aralık 2010

yamukprenses bende çayı şekersiz içemezdim.3 şekerliydi çayım hep. ama 2 şekere,şimdi de 1 şekere düşürdüm 2 haftada.yavaş yavaş azalttım. çok önceleri şekersizde içerdim. bir kere şekersize alıştınmı zaten 1 toz tanesi kadar şeker düşse çaya hemen tadının farkına varıyorsun, kötü geliyor tadı. yavaş yavaş azaltmayı dene benim gibi.
haftasonları hep sıradan mı olmak zorunda.....
sabah: 1 bardak limonlu ılık su,1 yuvarlak o ince çikolatalardan
kahvaltı

öğle olmuştu saat) 1 haşlanmış yumurta,1 kk light peynir,salatalık,1 bardak çay,2 dilim kızarmış kepek ekmeği.2 tatlı kaşığı pekmez, birkaç zeytin.
ara:yeşilçay,
akşam:balık, salata, 1tane kemalpaşa tatlısı.

dün akşamda salep içtim, meyve yedim.bugün hiç yürümedim ama gardrobu döktüm yeniden yerleştirdim.

triptofan · 19 Aralık 2010

düzensiz beslenmeye o kaadar alışmışım kii.
sabah uygun bir kahvaltı.
öğleden sonra 1 mandalina.
akşam yarım kase tarhana çorbası,2 kaşık pilav ve 1 karnıyarık.
1 dilim revani..
mandalina.

kızlar çok hastayım..misafirmimde vardı bugün. koca 1 tepsi revani getirmiş kırmamak için 1 tane yeddim ama geri kalanı ne yapayım eşime bıraksam 30 günde anca yer.komşulara vereyim desem kendim yapmadığım için vermek istemiyorum ne olur ne olmaz içinden bişe çıkarda:))en iyisi dökeyim kalırsa yerim.

triptofan · 19 Aralık 2010

triptofan .!.:
düzensiz beslenmeye o kaadar alışmışım kii.
sabah uygun bir kahvaltı.
öğleden sonra 1 mandalina.
akşam yarım kase tarhana çorbası,2 kaşık pilav ve 1 karnıyarık.
1 dilim revani..
mandalina.

kızlar çok hastayım..üşütmüşüm de .misafirmimde vardı bugün. koca 1 tepsi revani getirmiş kırmamak için 1 tane yeddim ama geri kalanı ne yapayım eşime bıraksam 30 günde anca yer.hiç tatlı sevmezz benim aksime.komşulara vereyim desem kendim yapmadığım için vermek istemiyorum ne olur ne olmaz içinden bişe çıkarda:))en iyisi dökeyim kalırsa yerim.

Monoceto · 19 Aralık 2010

aynalar .!.:

günaydın canım
hadi bakalım görelim seni

Genişletmek için tıkla...

dun dediklerimin hepsi,ne uydum. evde misafir vardı ama dikkat ettim. artık sürekli olarak bi iki aylıgına babaannemlerde bizle olcak. annem mutlaka her gun için evde pasta borek bulundurcaktır ama ben yemiycem inşallah... su anda da armutumu yiyorum kahvaltıda dikkat ettim biraz peynir bi kac zeytin falan filan..

aynalar bu hafta sendende güzel bi performans bekliyoruz :) 9 lu rakamları gormene az kalmıs hadi bu hafta gayret olsun artık....

bitanesii .!.:

selam kızlarr benim kuzum hala hasta ama ilk günlere nazaran daha iyi geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkür ederim...ben diyet yapamaıyorum çünki hiçbişey yiyemiyorum kuzum yemiyince boğazımdan geçmiyo..

Genişletmek için tıkla...

ay canım yaa bebişine dikkat et sen. o iyileşsinde hemen sonrasında yoluna girer hersey.. hç birseyde yiyemiyorsan en azından bal pekmez birseylerle dinç kalmaya calıs Allah korusun salgın zaten sende hasta olursan daha zor olur. güzel haberler bekliyoruz canım...

shelly .!.:

selam kızlar, ben 5. takımın şişkosu shelly. Hedefim 60 kilo, başlangıç 75 kilo. iki ay olacak ama ben daha 3 kilo verebildim. buna rağmen geçen hafta hemen hergün kaçamak yaptım ve bir haftada 300 gramını geri aldım. Ben pis şişkonun tekiyim. Benimle dalga geçer misiniz :)

Bu haftayı kendime "merhamet yok" haftası ilan ediyorum. Hergün spor, sıfır kaçamak ve doğru beslenmeyle haftaya tam 70 kiloya inmek istiyorum. bütün kadınlar kulübü duysun :)

Genişletmek için tıkla...

seni gidi pis şişko

shelly .!.:

mrb :) demek benim gibi kendine merhamet yok haftası ilan edenler varmış. ama ben hakettim arkadaşım bana acıma merhamet yok

Genişletmek için tıkla...

mrb... senden pis şişkolar da var işte

yamukprenses .!.:

selam kızlar şöyle motive etsek kendimizi diyorum,televizyonlarda incecik kızları görünce diyorumki kendi kendime benim onlardan neyim eksik,hatta onlardan dahada güzelim diyorum,ama biraz kilo vermem lazım diyorum,şişman olup 2.sınıf muamelesi görmektense biraz dişimizi sıkıp kilo verip arkamızdan baktıran kadınlar olmak istemezmiyiz,şahsen ben isterim.gerçi şimdide bana bakan bidaha bakıyo ama(ne mütevaziyim yahu) ben 20 li yaşlarımdaki kadar zayıf olmak istiyorum 8 kilo fazlam var o kadar.sanırım 30 yaş bunalımına giriyorum.neyse kızlar dediğim gibi dişimizi sıkıcaz az yiycez sonrada istediğimiz herşeyi giycez.ben böyle motive ediyorum kendimi,sizde öyle düşünün belki bir faydası olur.

gelelim bugün yediklerimeeeee
sabah:kendime hafif kıyak geçtim ve bugün yumurtamı sahanda yaptım,2 bardak çay(az şekerli),az peynir,domates,salatalık,5 adet ceviz.
öğlen:gene atladım
akşam:çarşıdaydım,döner kokusuna dayanamayıp kokunun peşinden sürüklendim ve yengen ekmeğinde döner ve 1 kutu ayran,ilerleyen saatleri sanırım 1 bardak nescafe ve az çerezle geçiştiririm.birazda meyve...

bu arada bugün günler sonra yürüyüşe çıktım 1 saat kadar aralıksız yürüdüm,arada aklıma geldikçe su içiyorum.ama su içmeyi hep unutuyorum kızlar,meyve yemediğiminde farkına vardım,ayrıca şu çayı ve nescafeyi şekersiz içemiyorum bu konu hakkındada bir çözüm bulmalıyım,fikriniz varmı kızlar yaaaa.

Genişletmek için tıkla...

ayy prenses çok güldüm canım yaa bende genellikle güzel gelinliklere bakıyorum şişkoşişko gelinlik giymek istemiyorum çünkü

birde öğle yemeğini atlamak iyi değil pek kuzum ya akşamı hafıf geçirmek için öğlen cok önemli oluyor. çerezde ne yedin? ay bu aralar canım yeni kavrulmus kokusu dumanı üstünde leblebi çekiyor bi denk gelipde alamadım leblebiyi oneriyorlarda haaa birde kabak cekirdeği sabahları bir avuç barsak çalıstırıyormus..

çayı ben küçüklüğümde aşırı şekerli içerdim sonra az az atmaya basladım. ne sekersiz ne cok şekerli içebiliyordum. Sonra bir diyet denemesinde tamamen bıraktım. artık azıcık bile şeker olsa o çayı içemiyorum. tıpkı himeros gibi :) yavaş tavaş azaltabilirsin canım...

himeros .!.:

yamukprenses bende çayı şekersiz içemezdim.3 şekerliydi çayım hep. ama 2 şekere,şimdi de 1 şekere düşürdüm 2 haftada.yavaş yavaş azalttım. çok önceleri şekersizde içerdim. bir kere şekersize alıştınmı zaten 1 toz tanesi kadar şeker düşse çaya hemen tadının farkına varıyorsun, kötü geliyor tadı. yavaş yavaş azaltmayı dene benim gibi.
haftasonları hep sıradan mı olmak zorunda.....
sabah: 1 bardak limonlu ılık su,1 yuvarlak o ince çikolatalardan
kahvaltıöğle olmuştu saat) 1 haşlanmış yumurta,1 kk light peynir,salatalık,1 bardak çay,2 dilim kızarmış kepek ekmeği.2 tatlı kaşığı pekmez, birkaç zeytin.
ara:yeşilçay,
akşam:balık, salata, 1tane kemalpaşa tatlısı.

dün akşamda salep içtim, meyve yedim.bugün hiç yürümedim ama gardrobu döktüm yeniden yerleştirdim.

Genişletmek için tıkla...

canım çikolatayı canın çektiği için mi yedin yoksa wc sorunu için falan mı?
öğünlerde güzel olmus canım afiyet olsun...

triptofan .!.:

düzensiz beslenmeye o kaadar alışmışım kii.
sabah uygun bir kahvaltı.
öğleden sonra 1 mandalina.
akşam yarım kase tarhana çorbası,2 kaşık pilav ve 1 karnıyarık.
1 dilim revani..
mandalina.

kızlar çok hastayım..misafirmimde vardı bugün. koca 1 tepsi revani getirmiş kırmamak için 1 tane yeddim ama geri kalanı ne yapayım eşime bıraksam 30 günde anca yer.komşulara vereyim desem kendim yapmadığım için vermek istemiyorum ne olur ne olmaz içinden bişe çıkarda:))en iyisi dökeyim kalırsa yerim.

Genişletmek için tıkla...

ay canım geçmiş olsun. sende öğle öğününü atlamışsın :)
revaniyide atmak yerine birine verse daha iyi olur sanki. kapıcınız falan varsa (yanlış anlaşılsın istemem kötü değildir mutlaka revanide.) bu şekilde versen daha iyi olur gibi geldi :) tabi sen bilirsin :)

aynalar · 19 Aralık 2010

günaydın herkese :54:

Monoceto · 19 Aralık 2010

herkese iyi pazarlarr :))

bitanesii · 19 Aralık 2010

iyi pazarlarr kızlarr..öyküm daha iyi maşaallah ALLAH kimseye göstermesin evladının acı çektiğini....
bende bugün sabah iki dilim kepek ekmeği bir bardak çay üç adet zeytin yedim birazdan bir portakal yiycem :56:

koşturmaktan spor yapamıyorum ama belki mekik çekerim en azından... :27:

himeros · 19 Aralık 2010

çikolatayı eşim yedi diye yedim, canımda o kadar istemiyodu hani :2:

sabah:1 haş. yumurta,1 dilim kepek ekmek,1 kk peynir, domates, salatalık, 2 bar çay,3 zeytin.
akşam: 1 iskender (tabakta) 1 ayran, iskenderin pidesinin çoğunu, birazda etinden eşime verdim.
fırın sütlaçtan 1 kaşık, kazandibinden 1 kaşık yedim..
pişman değilim, bu sabah 89 geldim hızımı yavaşlatmam lazım.yavaş yavaş zayıflayayım ki kalıcı olsun.haksızmıyım?

5 saat karşıyakada gezdik dolaştık, carrefour a gittik sonra.
alışveriş yaptım. 3XL almadım hiç.XL kazak aldım. standart beden ceket aldım. çok güzel oldu, acaip sevinçliyim. pantalon alacaktım ama eşim aldırtmadı.1 ay sonra büyük gelcek, durmadan inceliyosun dedi.
geçen ay aldığım pantalon ayağımdan düşecek.hatta şuanki bedenimden 4 beden büyük pantalon almıştım, hiç giymedim kaldı.ee o zaman 96 kiloydum,7 kilo fark epey farkettirdi.nasıl sevinçliyim nasıl...
devamı gelecek kızlar..80 i de görcem 70 i de inşallah...
:71:

elifezgi · 20 Aralık 2010

himeros .!.:
çikolatayı eşim yedi diye yedim, canımda o kadar istemiyodu hani :2:

sabah:1 haş. yumurta,1 dilim kepek ekmek,1 kk peynir, domates, salatalık, 2 bar çay,3 zeytin.
akşam: 1 iskender (tabakta) 1 ayran, iskenderin pidesinin çoğunu, birazda etinden eşime verdim.
fırın sütlaçtan 1 kaşık, kazandibinden 1 kaşık yedim..
pişman değilim, bu sabah 89 geldim hızımı yavaşlatmam lazım.yavaş yavaş zayıflayayım ki kalıcı olsun.haksızmıyım?

5 saat karşıyakada gezdik dolaştık, carrefour a gittik sonra.
alışveriş yaptım. 3XL almadım hiç.XL kazak aldım. standart beden ceket aldım. çok güzel oldu, acaip sevinçliyim. pantalon alacaktım ama eşim aldırtmadı.1 ay sonra büyük gelcek, durmadan inceliyosun dedi.
geçen ay aldığım pantalon ayağımdan düşecek.hatta şuanki bedenimden 4 beden büyük pantalon almıştım, hiç giymedim kaldı.ee o zaman 96 kiloydum,7 kilo fark epey farkettirdi.nasıl sevinçliyim nasıl...
devamı gelecek kızlar..80 i de görcem 70 i de inşallah...

tebrik ederim canım gayet iyi gidiyorsun. evet o aldığın kıyafetler de sana bir kaç aya kalmaz büyük gelecek inşallah. benim evde giydiğim eşofmanlar büyük geliyor. bir zamanlar içinde rahat ettiğim kıyafetlerimin büyük gelmesi çok mutluluk verici.
bir de ben son zamanlarda kilo veremedim ama hep görenler kilo vermeye devam ediyorsun herhalde diye soruyorlar. pinkcat'inki ile benzer durum yani. yalnız o kilo vermedim dese de vermeye devam ediyor.
kızlar haftasonu yazdığınız mesajların hepsini okudum. ama tek tek alıntı yapamadım, baya uzun olacaktı yoksa. 1. olmuşuz , takımı tebrik ediyorum. yamukprensesi de ayrıca tebrik ediyorum.
güzel kilo verenlerin başarısının devam etmesini diliyorum.
......
yaptığımız yürüyüşleri yazıyorduk. haftalık liste yapacaktık. kim ne kadar yürümüş diye. herkes düzenli yazmadığı için listeyi hazırlamak biraz zor olacak. gene de cuma gününe dönüp mesajları okuyarak yürüyüş listesini yapmaya çalışayım, düzenli yaznların motivasyonu bozlulmasın değil mi?
bu konuda görüşleri olan arkadaşlar var mı?

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

AllahSabredenleBeraberdir

Guru

AllahSabredenleBeraberdir

pipisine gurbaann:)

Guru

Guru

AllahSabredenleBeraberdir

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

Guru

AllahSabredenleBeraberdir

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular