- 4 Aralık 2010
- 3.445
- 6.192
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.301
bende armut tip oluyorum galiba 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2010
- 3.445
- 6.192
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.302
buda benim hayatımın en şişko zamanı... ne kötü günlerdi ya
Son düzenleyen: Moderatör:
- 4 Aralık 2010
- 3.445
- 6.192
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.303
birazdan dileyim o resmide :))
alıntı falan olmasında kızlar..
alıntı falan olmasında kızlar..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.304
sağol canım.
seninde güzel bir yüzün var canım. üst bölgenin inceliği fark ediliyor. kaç kiloydun burda.
albümümde de fotolarım var. eski hallerim :))
seninde güzel bir yüzün var canım. üst bölgenin inceliği fark ediliyor. kaç kiloydun burda.
albümümde de fotolarım var. eski hallerim :))
Son düzenleme:
- 4 Aralık 2010
- 3.445
- 6.192
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.305
biraz safca cıkmısım 
burda 94 hatta 95 i gormus oldugum zamanlar bile olur. tartılmıyordm artık. kılıksızlığımın sebebide piknikteyiz diye
burda artık pek olmayan göbeğim bile fırlamıştı. ayyy ne kötü günlerdi ya.... evden cıkasım bile yoktu hiç...
burda 94 hatta 95 i gormus oldugum zamanlar bile olur. tartılmıyordm artık. kılıksızlığımın sebebide piknikteyiz diye
burda artık pek olmayan göbeğim bile fırlamıştı. ayyy ne kötü günlerdi ya.... evden cıkasım bile yoktu hiç...
- 4 Aralık 2010
- 3.445
- 6.192
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.306
ayyy yazdıgımız msj ı değiştiremiyoor muyuz ya :S
resmim kaldı öyle şişko şişko
resmim kaldı öyle şişko şişko
- 4 Aralık 2010
- 3.445
- 6.192
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.307
aynalar biliyorum farkındayım paylaşımda bulunamıyorum çünkü taşınmaya karar verdik ve toplanıyoruz şuan o yüzden paylaşımda bulunamıyorum cıkmak zorundayım sanırım taşındıktan herşeyi yoluna soktuktan sonra tekrar görüşürüz ummarım. çok teşekkür ederim herkese.
ay canım kolay gelsin...sonra bakleriz :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.308
şişko dediğimiz resimlerin olması ne güzel canımm...
benimde kaldı yakın markaj fotom :))
benimde kaldı yakın markaj fotom :))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.309
cullende gittiğine göre 2 kişi eksik takımda gidip bakayım yeni kurbanlar arayım 
- 4 Aralık 2010
- 3.445
- 6.192
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.310
kuzum yine senin yüzün kapalı
amaaan o kadar sayfanın arasında kaynar gider heralde zaten şişko bi resim kim ne yapcak - 4 Aralık 2010
- 3.445
- 6.192
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.311
bu arada benim tartım bozulmuş kaç gündür cocukların elinden alıyordum zaten... şimdi de abuk sabuk kilolar soyluyor kafasına göre... yenisini almam lazım cumaya kadar.. bu arada içimdeki ses 82 nın altı oldugumu soyluyor. gerci bu hafta regl var ama olsun insan hissettiği kilodadır
kaç gündür cocukların elinden alıyordum zaten... şimdi de abuk sabuk kilolar soyluyor kafasına göre... yenisini almam lazım cumaya kadar.. bu arada içimdeki ses 82 nın altı oldugumu soyluyor. gerci bu hafta regl var ama olsun insan hissettiği kilodadır 
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.625
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.312
huuuu kızlar selam herkeze,ben kaçgündür acayip kaçamak yapıyorum ya
iştahım yine tavan yaptı,bişeyden bir lokma alsam bu 6-7-8 diye devam ediyor ve özellikle akşamları tatlı krizine giriyorum,çikolata yemeden yapamıyorum,ne yapcam ben yaaaaaa:18:sanırım beyin olarak tam diyet için hazır değilim,lütfen bişeyler diyip motive edin beni arkadaşlar,gerçekten yemeden yapamıyorum
bu arada himeros ve eleven ne alem kızlarsınız siz ya,bayılıyorum sizin takışmalarınıza,ayrıca bakıyorumda baya azimli ilerliyorsunuz,ikinizde baya kilo vermişsiniz.tamam buldum
bundan sonra sizin günlük yediğiniz menülerle yaptığınız sporları vs...not alıp ertesi günü bende sizden kopye çekip aynılarını yapıcam.
şimdi bugün yediklerimi yazıyorum kızlar;
sabah:kahvaltıdan 5 dk kadar önce 1 bardak limonlu sıcak su,1 rafadan yumurta,az peynir,domates,salatalık,1 bardak şekersiz çay,5 adet ceviz,hiç ekmek yemedim.
öğlen:3 kaşık dünden kalan yoğurtlu ıspanak ve bir kaç saat sonra az şekerli nescafe
akşam:yarım tabak tarhana çorbası,1 karnıyarık,az pilav(kaşık olarak saymadım)cacık
yemekten sonra:kendi yaptığım kekli kremalı çikolatalı toplardan sanırım abarttım ve 8 tane falan yedim
,sanırım kendimi kaybettim çok pişmanım ama çoooookkkk
iştahım yine tavan yaptı,bişeyden bir lokma alsam bu 6-7-8 diye devam ediyor ve özellikle akşamları tatlı krizine giriyorum,çikolata yemeden yapamıyorum,ne yapcam ben yaaaaaa:18:sanırım beyin olarak tam diyet için hazır değilim,lütfen bişeyler diyip motive edin beni arkadaşlar,gerçekten yemeden yapamıyorumbu arada himeros ve eleven ne alem kızlarsınız siz ya,bayılıyorum sizin takışmalarınıza,ayrıca bakıyorumda baya azimli ilerliyorsunuz,ikinizde baya kilo vermişsiniz.tamam buldum
bundan sonra sizin günlük yediğiniz menülerle yaptığınız sporları vs...not alıp ertesi günü bende sizden kopye çekip aynılarını yapıcam.şimdi bugün yediklerimi yazıyorum kızlar;
sabah:kahvaltıdan 5 dk kadar önce 1 bardak limonlu sıcak su,1 rafadan yumurta,az peynir,domates,salatalık,1 bardak şekersiz çay,5 adet ceviz,hiç ekmek yemedim.
öğlen:3 kaşık dünden kalan yoğurtlu ıspanak ve bir kaç saat sonra az şekerli nescafe
akşam:yarım tabak tarhana çorbası,1 karnıyarık,az pilav(kaşık olarak saymadım)cacık
yemekten sonra:kendi yaptığım kekli kremalı çikolatalı toplardan sanırım abarttım ve 8 tane falan yedim
,sanırım kendimi kaybettim çok pişmanım ama çoooookkkk Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.313
aynen bende yedikten sonra çok üzülüyorum ama iş işten geeçmiş oluyor. hiç bu kadar yüksek kilo olmamıştım 46 beden pantolon aldık dün.dün neler yedim?sabah azcık kahvaltı,ara 1 gofret çikolatasız olanlardan.öğle yayla çorbası ekmeksiz.akşam yarım ekmek tavuk dürüm.ayran birkaç saat sonrada meyve.45 dk da yürüyüş yaptım.bakalım bugün nasıl olacak. birazdan okula gidecem. pıtırcıklarım okumaya geçti kızlar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.314
geçmiş olsun, nazar mı değdi ne:26:iyi spor yapıyorsun derken hiç yapamaz oldun...acil şifalarEzgicim ben bu hafta hiçbişey yapamıycam.Ayak tırnağımı mermere vurdum.Çok kötü oldu ne ayakkabı giyebiliyorum ne bişey.Kurslar,step,yürüyüş yattı dolayısıyla
Bugün ne yediğimi yazıyım:)
Yarım kase şehriye çorbası ekmeksiz.Akşam ne var bilmiyorum.:)
canım dışarı çıkıp yürüyüş yapamayacak insanlar için hazırlanmış yürüyüş programları var. internetten indirebiliyorsun. leslie ile yürüyüş, leslie ile 1 mil, leslie ile 2 mil...3mil , 4 mil, 5 mil,...walkout falan filan. forumda da baya bi fanatiklerini bulursun. istersen bi araştır. ben de dışarıda yürüyemediğim zamanlar evde leslie ile yürüyorum. açıkcası buraya girdiğim dakikaların yarısından fazlası da leslie ile.
ama çok zevkli. tavsiye ediyorum .istersen özelden linklerini gönderebilirim.
himeros nettin sen daha hafta başında 410 dk
biz bu hafta sana zor yetişiriz gibi ben de seviniyodum dün 55 dk daha yürüdüm diye[/COLOR][/B]
c.tesi:40 dk
pazartesi 90dk
toplam 130 dk
yürüşler ok, cuma sabah son toplam dakikalrı da bildirirsen ok.
bende geçen gün elimin üstünü yaktım tencerenn sıcaklıgını unutup elimin tersiyle itmeye çalışırken
hadi hayırlısı
aynalar canım o zaman sende yaptıgın jimnastik saatini yaz. arkadaşlarda kabul ederse? hatta ikisini bir kabul etsek olur mu? spor saati gibi??
aynalar bu hafta güzel bi kilo verelim birlikte lütfen canıım
evet ben zaten öyle yapıyordum. yürüyüş, spor jimnastik ne yaparsak kabul benim için.
bugun için benim yaptıklarm :
sabah geciktim 1 kaşık harnup pekmezi+sıcak su içip cıktım
öğle vaktinde tost ekmegine peynirli tost yaptırıp yedim.
ara:2 küçük çiğ köfte
eve gelince : 1 elma
akşam sadece corba icmeyi düşünüyordum eve erken gelseydim öğleyemegini yiyim aksamı saat 7e bırakcaktım ama olmadı. şimdi evde 2 kepce corba 10 kaşıkta kıymalı karnıbahar 1 d ekmek 1 kepce yogurt düşünuyorum..
aaa yoğurt demişken himeros kalsiyum için dikkat et canım ya yogurt süt peynir tüketiyor musun ben mi denk gelmiyorum acaba :44:
ayrıca bugun 1 bucuk saat yürüdüm. dakikada 125 adım dı. ankarayı bilenler bilir beşevlerden ulusa hacıbayrama yürüdüm. pestilim cıktı diebilirim
şimdi gidip yemeğimi yiyeyim :))
görüşürüz hanımlar...
dkda 125 adım süper. 90-120 adım tempolu sayılıyor çünkü sen neredeyse koşmuşsun:90:ankarayı biliyorum özledim oraları. eşimle de ilk ankara'da görüşmüştük. aştiden dikimievine konuşa konuşa yürüyor bi de geri geliyorduk. (merak edenler için söyliyim arada pastanede mola verip su böreği :27hüplettiğim için pek bi kilo kaybı olmuyordu:, zaten o zamanlar 56-58 kilo arasındaydım)
himeros ne güzel şeysin ne öyle. hakikaten şirin bi yüzün var, maşallah tüüü, sen de yüzünü falan bi yere vurma da , maşallah maşallah
[buda benim hayatımın en şişko zamanı... ne kötü günlerdi ya
ayyy yazdıgımız msj ı değiştiremiyoor muyuz ya :S
resmim kaldı öyle şişko şişko
istersen forum yöneticilerinden yardım iste. başarı öyküsü yazan arkadaşların önceki ve sonraki fotolarını kopyalayıp farklı sitelerde ürün tanıtımı için kullananlar olmuş. en azından yüzünü saklarsan iyi olur.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.315
huuuu kızlar selam herkeze,ben kaçgündür acayip kaçamak yapıyorum ya
bu arada himeros ve eleven ne alem kızlarsınız siz ya,bayılıyorum sizin takışmalarınıza,ayrıca bakıyorumda baya azimli ilerliyorsunuz,ikinizde baya kilo vermişsiniz.tamam buldum
şimdi bugün yediklerimi yazıyorum kızlar;
sabah:kahvaltıdan 5 dk kadar önce 1 bardak limonlu sıcak su,1 rafadan yumurta,az peynir,domates,salatalık,1 bardak şekersiz çay,5 adet ceviz,hiç ekmek yemedim.
öğlen:3 kaşık dünden kalan yoğurtlu ıspanak ve bir kaç saat sonra az şekerli nescafe
akşam:yarım tabak tarhana çorbası,1 karnıyarık,az pilav(kaşık olarak saymadım)cacık
yemekten sonra:kendi yaptığım kekli kremalı çikolatalı toplardan sanırım abarttım ve 8 tane falan yedim
canım pişman olma, ama sık tekrarlama bu yaptığını. şimdi sen çok azimlisin kilo vermek uğruna aç kalmaya razısın ama olmuyo diye yakınıyorsun. hatırlarsan bana çok ekmek yediğimi yazmıştın
diyecek bişey bulamadım, baktığımda kaçamak falan derken hakikaten ekmeği çok yemişim. bi de 20 gün öncesine kadar 'ben bebek emziriyorum' deyip geçiyordum. emzirmeyi bıraktım ama yemeyi pek azaltmadım. ama ne kadar azaltırsak azaltalım ekmeği sıfırlamamız gerekiyor. hem vücudun ihtiyacı var hem de kepekli ekmek vs. tüketmezsek kan şekerimiz düştüğü için şekerli besinlere karşı daha saldırgan olabiliyoruz. sana tavsiyem ekmeği sıfırlama, öğünlerine birer ikişer dilim ekmek ekle. çok aşırı bi kilo fazlalığın yok. sporu eklersen, abur cuburu azaltırsan olacak bu iş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.316
önceki günler 135 dk
dün 55 dk yürüyüş
toplam 190 dk yürüyüş.
dün ikindin:küçük bir avuç leblebi yanan mersini karışımı
akşam yemeği:10 adet lahana sarma
1 dilim ekmek
2 tavuk incik
2 kaşık yoğurt
araöğün:2 minik mandalina
sahur:1 haşlanmış yumurta, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dal maydonoz, 1 mandalina
dün 55 dk yürüyüş
toplam 190 dk yürüyüş.
dün ikindin:küçük bir avuç leblebi yanan mersini karışımı
akşam yemeği:10 adet lahana sarma
1 dilim ekmek
2 tavuk incik
2 kaşık yoğurt
araöğün:2 minik mandalina
sahur:1 haşlanmış yumurta, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dal maydonoz, 1 mandalina
- 4 Aralık 2010
- 3.445
- 6.192
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.317
aynen bende yedikten sonra çok üzülüyorum ama iş işten geeçmiş oluyor. hiç bu kadar yüksek kilo olmamıştım 46 beden pantolon aldık dün.dün neler yedim?sabah azcık kahvaltı,ara 1 gofret çikolatasız olanlardan.öğle yayla çorbası ek meksiz.akşam yarım ekmek tavuk dürüm.ayran birkaç saat sonrada meyve.45 dk da yürüyüş yaptım.bakalım bugün nasıl olacak. birazdan okula gidecem. pıtırcıklarım okumaya geçti kızlar
cok güzel bi mesleğin var canım ayrıcada tebrik ediyorum öğrencilerinide senide :)
okuma bayramı yapıyorduk sanki. hala var demi? sizinde bayram yakın oyleyse :))
bende 46 beden giyiyordum. cok kilo aldıgımda 48 den aşagısı olmuyordu
şimdi 44 e indim ay inşallah 42 sonra 40 ve sonra 38 -36 gormek nasıb olur :)) gofretin şekeri dışında da herşey iyi :)
normalde de hızlı yürürüm yürüyüş için oluncada dahada hızlanmıs oldum :)) sizde iyi yürüyormuşsunuz yaa gerçi vaktin nasıl geçtiği eminim anlasılmıyordur bile o zaman :))
cok fena yaa bi yönetici bulsam süper olcak.saol uyarın için..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.318
selam kızlarr ben bugün hafif yedim herzamanki gibi ama komşum aşure yapmışş bir kase yedim çokkk üzgünüm..ayrıca dün 15 dk bu gün 30 dk yürüyüş yaptım bantda...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.319
selam kızlarr ben bugün hafif yedim herzamanki gibi ama komşum aşure yapmışş bir kase yedim çokkk üzgünüm..ayrıca dün 15 dk bu gün 30 dk yürüyüş yaptım bantda...
canım afiyet olsun. diyetine dikkat ediyorsan eğer bunu haftalık ödülün say
yürüyüş yarışmamız için en son gün yani cuma sabah veya perşembe akşam haftalık toplam yürüyüş yazılacak,. böyle günlük düzenli olarak yazmak da iş kolaylaştırıyor, insan yazınca neyin ne olduğunu kendisi de daha net görüyor hem. bu arada umarım devamlı olur yürüyüşlerimiz. koşu bandında yarım saat yürümek de kolay değildir.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.320
huuuu kızlar selam herkeze,ben kaçgündür acayip kaçamak yapıyorum ya
bu arada himeros ve eleven ne alem kızlarsınız siz ya,bayılıyorum sizin takışmalarınıza,ayrıca bakıyorumda baya azimli ilerliyorsunuz,ikinizde baya kilo vermişsiniz.tamam buldum
şimdi bugün yediklerimi yazıyorum kızlar;
sabah:kahvaltıdan 5 dk kadar önce 1 bardak limonlu sıcak su,1 rafadan yumurta,az peynir,domates,salatalık,1 bardak şekersiz çay,5 adet ceviz,hiç ekmek yemedim.
öğlen:3 kaşık dünden kalan yoğurtlu ıspanak ve bir kaç saat sonra az şekerli nescafe
akşam:yarım tabak tarhana çorbası,1 karnıyarık,az pilav(kaşık olarak saymadım)cacık
yemekten sonra:kendi yaptığım kekli kremalı çikolatalı toplardan sanırım abarttım ve 8 tane falan yedim
canım kelin ilacı olsa kendi başına sürer. sen birinci oldun bu hafta daha ne olsun. haftada 1 kilodan fazlasını vermek istemiyorum.normali de bu diye biliyorum.
elifezgi, herkes tombişlik sana yakışıyor diyor, sağol canım. fazla tombişim şuan, yakışsada yakışmasada zayıflıcam :))
benim o yürüyüşler öncedende dediğim gibi, zorunlu.işten eve dolmuş filan da yok. mecbur yürüyorum. sallana sallana da yürüyemem hiç. akşamları istikameti değiştirdim bu arada. yolu uzatcam, daha çok yürücem
yürüyüş cumadan perşembeye sayılacakmış sanırım. ben yeni bir düzenleme yapayım. geçen hafta pazartesinden itibaren toplam dakika yazıyor bende.
Benzer Konular
- Kilitli
