- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
Merhaba kızlar, bende katıldım aranıza. Bu gruba seçildim,:)
yalım 23, boy 160 , kg 65
diyete 66 ile başladım 3 hafta önce 3 kg verdim ve 63 olmuştum, iradesizliğim yüzünden 2 kgsunu geri aldım, moralim yerlerde,
sabah başlıyorum, öğlen mükemmel Bi şekilde devam ediyorm, 1 saat yürüyüş yapıyorum ama Akşam olduğunda açılıktan gözüm dönüyo ve yemek yiyorum. Başlarım diyetine diyip. Benim artık 55 kg olmam lazım ,nefsime dur demem lazım. Bu yüzden aranızdayım inşallah hedeflediğimiz kiloya hep beraber ulaşırız ,
yalım 23, boy 160 , kg 65
diyete 66 ile başladım 3 hafta önce 3 kg verdim ve 63 olmuştum, iradesizliğim yüzünden 2 kgsunu geri aldım,
moralim yerlerde,sabah başlıyorum, öğlen mükemmel Bi şekilde devam ediyorm, 1 saat yürüyüş yapıyorum ama Akşam olduğunda açılıktan gözüm dönüyo ve yemek yiyorum. Başlarım diyetine diyip. Benim artık 55 kg olmam lazım ,nefsime dur demem lazım. Bu yüzden aranızdayım inşallah hedeflediğimiz kiloya hep beraber ulaşırız ,
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
günaydın canım...bende da var o isteksizlik..vaktim var ama kurstan gelince hiç bişey yapasım hatta evden çıkasım bile gelmiyo:18:Gunaydin kızlar...
Kendimi cok kotu hissediyorum..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım hoşgeldin..vermen gereken kilo o kadarda fazla degil iradeli disiplinli olursan çook kısa sürede verebilirsin..keşke benimde on kilo fazlam olsaMerhaba kızlar, bende katıldım aranıza. Bu gruba seçildim,:)
yalım 23, boy 160 , kg 65
diyete 66 ile başladım 3 hafta önce 3 kg verdim ve 63 olmuştum, iradesizliğim yüzünden 2 kgsunu geri aldım,
sabah başlıyorum, öğlen mükemmel Bi şekilde devam ediyorm, 1 saat yürüyüş yapıyorum ama Akşam olduğunda açılıktan gözüm dönüyo ve yemek yiyorum. Başlarım diyetine diyip. Benim artık 55 kg olmam lazım ,nefsime dur demem lazım. Bu yüzden aranızdayım inşallah hedeflediğimiz kiloya hep beraber ulaşırız ,
(
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Keske..günaydın canım...bende da var o isteksizlik..vaktim var ama kurstan gelince hiç bişey yapasım hatta evden çıkasım bile gelmiyo:18:
Canım hoşgeldin..vermen gereken kilo o kadarda fazla degil iradeli disiplinli olursan çook kısa sürede verebilirsin..keşke benimde on kilo fazlam olsa
(Merhaba kızlar, bende katıldım aranıza. Bu gruba seçildim,:)
yalım 23, boy 160 , kg 65
diyete 66 ile başladım 3 hafta önce 3 kg verdim ve 63 olmuştum, iradesizliğim yüzünden 2 kgsunu geri aldım,
sabah başlıyorum, öğlen mükemmel Bi şekilde devam ediyorm, 1 saat yürüyüş yapıyorum ama Akşam olduğunda açılıktan gözüm dönüyo ve yemek yiyorum. Başlarım diyetine diyip. Benim artık 55 kg olmam lazım ,nefsime dur demem lazım. Bu yüzden aranızdayım inşallah hedeflediğimiz kiloya hep beraber ulaşırız ,
Aramiza hosgeldin cnm.
Bende gecen yaz cok guzel kilo vermistim.67,5la ayrilmistim.gel gorki iradesizlik hic iyi bir sey degil.takima geri dondugumde 83u gecmistim cnm.
Insallah hep birlikte basaracagiz.bu son iradesizligmiz olur insallah.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
Selaaammm hanımlarr
Mutsuz hissetmeyin, inanın kensinize, özlem sana diyoruuummm, iyi jisset bak cok guzel sonuclara yaklasıyoruz adım adım.. Ac pencereyi söyle bi içine cek havayı:))
Ben de okuldayım suan.. Aaa ben dunku menumu yazmamısımm , hemen geliyooorrr
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Mutsuz hissetmeyin, inanın kensinize, özlem sana diyoruuummm, iyi jisset bak cok guzel sonuclara yaklasıyoruz adım adım.. Ac pencereyi söyle bi içine cek havayı:))
Ben de okuldayım suan.. Aaa ben dunku menumu yazmamısımm , hemen geliyooorrr
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
Keske..
Aramiza hosgeldin cnm.
Bende gecen yaz cok guzel kilo vermistim.67,5la ayrilmistim.gel gorki iradesizlik hic iyi bir sey degil.takima geri dondugumde 83u gecmistim cnm.
Insallah hep birlikte basaracagiz.bu son iradesizligmiz olur insallah.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hoş bulduk tatlım, çok istiyorum zayıflamayı bu son deniyilşim olcak ve başarıcaz inş
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
günaydın canım...bende da var o isteksizlik..vaktim var ama kurstan gelince hiç bişey yapasım hatta evden çıkasım bile gelmiyo:18:
Canım hoşgeldin..vermen gereken kilo o kadarda fazla degil iradeli disiplinli olursan çook kısa sürede verebilirsin..keşke benimde on kilo fazlam olsa
inşallah canım ya, senin kaç kilo vermen lazım ?
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
Dunku menum
Sabah 6:45
2-3 tane çarliston biber (tavada pişmiş)
1 kk tulum peyniri
Ara 11:00
7 fındık (kavrulmamıs)
Oğlen 12:30
1 kepce corba
1 servis kasıgı patlıan oturtma
1 servis kasıgı bulgur pilavı
1 kase yogurt
Ara 17:15
1,5 pogaca ev yapımı
Aksam 18:45
1 kucuk parca hindi eti
2-3 yemek kasıgı bulgur pilavı
2 yemek kasıgı semizotu salatası
Su 1-5 , 2 lt
Spor toplamda 35-40 dk tempolu yuruyus
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sabah 6:45
2-3 tane çarliston biber (tavada pişmiş)
1 kk tulum peyniri
Ara 11:00
7 fındık (kavrulmamıs)
Oğlen 12:30
1 kepce corba
1 servis kasıgı patlıan oturtma
1 servis kasıgı bulgur pilavı
1 kase yogurt
Ara 17:15
1,5 pogaca ev yapımı
Aksam 18:45
1 kucuk parca hindi eti
2-3 yemek kasıgı bulgur pilavı
2 yemek kasıgı semizotu salatası
Su 1-5 , 2 lt
Spor toplamda 35-40 dk tempolu yuruyus
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Tuba'cım pogaca dısında menün gayet iyi afiyet olsun..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
Haklısın ozlemcim, okuldan gelince bi aclık vardı , dayanamadım:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
10 a yakın verdim ama 20 kilo daha vermem lazım ki ideal kiloma ulaşayımmmmm
Ben de istiyorum artık ideal kiloma ulaşmayı. Bi hayaldan ötesini olsunn artık.
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
10 a yakın verdim ama 20 kilo daha vermem lazım ki ideal kiloma ulaşayımmmmm
ne güzel 10 kg gitmiş tebrik ederim canım, peki ne kadar surede verdin ?
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Kim istemiyorki cnm.hepimiz istiyoruz rakibim..
Insallah insallah daha fazla cabalamaliyiz.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
amin canımmm
henüz on kilo gitmiş degil ama bu haft hedefime ulaşırsam on kilo gidecek....
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
Sen azimli dirayetlisin maaşallah. Tebrik ederim.
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
28 yıl durduğum hataymış bu kilolarla...çok pişmanım milletin lafını boşuna çekmişim bunca yıl...şişmanlık kaderim falan değilmiş....
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
Seni kendime yakın hissediyorum. Yazdıklarıda da cok haklısın.
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
bende öyle
rakibim oldugun için olabilir mi acabaşaka bi yana burdan çok güzel sonuçlarla çıkıcaz bence..yeter ki birbirimize destek olalım..kilo verdikten sonrada devam etsin inş bu güzel muhabbetimiz
:16:
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
Merhaba kızlar, bende katıldım aranıza. Bu gruba seçildim,:)
yalım 23, boy 160 , kg 65
diyete 66 ile başladım 3 hafta önce 3 kg verdim ve 63 olmuştum, iradesizliğim yüzünden 2 kgsunu geri aldım,
sabah başlıyorum, öğlen mükemmel Bi şekilde devam ediyorm, 1 saat yürüyüş yapıyorum ama Akşam olduğunda açılıktan gözüm dönüyo ve yemek yiyorum. Başlarım diyetine diyip. Benim artık 55 kg olmam lazım ,nefsime dur demem lazım. Bu yüzden aranızdayım inşallah hedeflediğimiz kiloya hep beraber ulaşırız ,
Hoşgeldin canım :) Ben Hilal. 30 yaşındayım. Diyete başlayalı tam 3 ay oldu. 84.7 ile başlamıştım şu an 74.7 yim. Pek hızlı kilo veremiyorum ama mutlu bir şekilde kilo veriyorum
inşallah ideal kiloma ulaşıp bir bebiş istiyorum Açlıktan gözün dönsün istemiyorsan canım ara öğün mutlaka yapmalısın. Hafif ara öğünler yiyerek bir sonraki ana öğünde fazla yemeyi engellemiş olursun :)
Benzer Konular
