Bende merak ettim menulerini)
Ortalama kac kilo veriyordun haftada?
Ben kac defa tartildigimi yazmasam daha iyi olur cnm.)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydın kızlartakıma yeni gelenler var. kernaz (nazike idi sanırım adı), eflinam, ecem, hoşgeldiniz kızlar. ben bir süredir gelemedim buralara. gelip şöyle bir bakıp kaçtım günlerdir ama bugün tam anlamıyla düzenimi tutturdum eskisi gibi. bu arada ben özlem 3.5 aya yakın bir zamandır bu takımdayım. yaşım 20, öğrenciyim.
ayran detoksunu facede gruptan öğrenip yaptım
1,5 lt ayranın içine 2 salatalık rendesi
4 yk.bulgur,4 yk.nohut ve 4.yk yeşil mercimek haşlanacak güzelce içine koyulacak ve istersen içine acı,karabiberde ayabilirisn ama tuz ve yağ olmucak
2 gün yapiyorsun bunu sabah kahvaltısını normal yapı her 2 saate bir bir kase içiyordun bundan 2 gün boyunca
ödem attırıyormuş ben yaptım içiyorum
teşekkür ederimm
bu arada siz her gün mü tartlıyorsunuz yoksa 1 kere mi
ben sadece bir kere tartılırım
çünkü hergün tartıldğımda gitmediğini görüce moralim bozulsun istemiyoırum
ewet hergün tartılmak iyi değil motive açısından
evet bende öyel düşündüğüm içni haftada 1 kere tartılıyorum
aç karna ve üstümde bişi yokken
en mantıklısı bu bence
ayyyyneeennn
hiç bi fazlalık olmasın üstümüzde:)
Ayy çok fenayım. Şifayı kaptım sonunca. Bademciklerim çok kötü. Nefes alırken bile boğazım acıyor.
Yakaladım seni madem onlinesin bi telefonuna bakıver canım :)
Geçmiş olsun canım çok kötü boğaz agrısıAyy çok fenayım. Şifayı kaptım sonunca. Bademciklerim çok kötü. Nefes alırken bile boğazım acıyor.
Rakibem çok gecmiş olsun bende aynı durumdayım bi öksürüyorum apartman çınlıyo:2: bol bol ıhlamur iç :)
Geçmiş olsun canım çok kötü boğaz agrısı
Kesinlikle katılıyorum arkadaşlar bende 2 sene önce falan mango lu bir ilaç vardı ondan almıştım bol suyla içiliyor fln hiç bir işe yaramıyor boğazı kescen sağlıklı beslencen spor yapçan en önemlisi de sabırlı olcann gerisi geliyor :)Eğer böyle bir ürün kullanmaya kalkarsan kendine en büyük kötülüğü yapmış olursun. Önce bu tür düşünceleri aklından çıkart. Bunların sana faydası değil zararı olur. Çok acele ediyorsun kilo vermek için. Öncelikle sabretmeyi öğren ve unutma sabredersen sonunda çok mutlu olacaksın. Ben 6 ayda 85,5 kilodan 61.8 kiloya indim. Ve sadece sağlıklı beslenerek ve yürüyerek. Umarım anlatabilmişimdir.Bu tür ilaçların bitkisel dahi olsa tek amaçları insanların parasını çalmak. Çalmak diyorum çünkü insanları kandırarak ve sağlıklarıyla oynayarak kazanıyorlar. Para tuzağı sadece.
Canım hastasın o kadar dan da bir şey olmaz iyileş içmessin :)Hala tam olarak iyileşemedim kızlar :2: diyet listemde olmamasına rağmen ballı süt de içtim bugün. Bu öksürük mahvetti beni
hızlanır sabret tatlım..Evet canım haklısın. Zaten ben de vazgeçtim sonra. Biraz hızlansa fena olmnazdı gerçi ama
peynirlerin hala fazlaMenüm
3 bardak su 4 kayısı
Sabah 10.00
Domates, salatalık
2 Adet haşlanmış yumurta
3 dilim keçi peyniri
3 dilim kaşar peynir
8-9 tane zeytin
Ara 12.00
4 kayısı
Öğle ve Akşam 16.00
2 Adet haşlanmış but,
Yarım elma
Kızlar bademciklerim şiştiği için ıhlamur için bikaç bardak ballı
1 yemek kaşığı bal olmuştur sanırım
1 yemek kaşığıda pekmez (ama şekersiz pekmez)
Halsizim spor yok
Su 2 litre oldu..
canım 1 kilo demek vücudunda 4 tane 250 gr lık sana yağı var demek gerçekten tadını çıkara çıkara ver gram vermiş olsan dahi sevin :)vayy ve 85'ten 61'e,,,kocaman maaşallah...
ama yolum çok uzun, çok yavaş gidiyor, 70'leri bir görseydim...
Merhaba canım ben de esra 26 yaşındayım izmir de yaşıyorum 2 yıllık evliyim ,çalışıyorum çocuk yok kilo verince başlıcaz allahın izniyle çalışmalaraYENİ GELEN ARKADAŞLARIN DİKKATİNE
Tanışmadığımız arkadaşlara ben kendimi tanıtayım. İsmim Ebru. Takım kaptanıyım. 32 yaşında, Konya' da yaşayan aynı zamanda çalışan ve iki çocuk annesi çıtır bir hatunum(Çıtırlığımı bu takıma borçluyum ) Bu aralar yoğunluktan çok fazla zaman ayıramıyorum takıma. Bu nedenle benimde fazlalıklarım var şuan.
Sizlerden istediğim yukarda benim kendimi tanıttığım gibi bu mesaja alıntı yapıp kendinizi tanıtmanız. Ayrıca şuan ki kilonuzu boyunuzu ve hedef kilonuzu da mesajınıza ekleyin lütfen.
Gayet iyi bir menü olmus bir de spor olaydı :)DÜNKÜ MENÜM
2 dilim ekmek
3 zeytin
biraz peynir yedim
sonra bebeğimi emzirirken uykum geldi uyumuşum 11 de 3 kuru incir bir fincan kahve içtim
ÖĞLEN kayınvalidemde misafir vardı
yarım dilim kek
yeşillikli salata
AKŞAM
kközlenmiş patlacanla karnı yarık
bir kase yoğurt
2 litre su
ve şekersiz çaylarrr
Güzel bir menü olmus tatlım birde spor olsaydı daha da güzel olurduKahvaltı
Yumurta
1ceri domates
Küçük bir parça peynir
1kupa yarım yağlı süt
Öğlen12:30
1kase tarhana çorba
2yk bulgur pilavı
1kepce mantarlı et sote
1 büyük kase pancarli yoğurt
Akşam18:00
1tabak türlü
1kase yoğurt
1dilim çavdar ekmeği
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canımm süper iddaa olmuş sizinkisi dur bende kilo vereyim kocişle gelinlik denemelere gideyimm :) gelmez o da ayrı bir konu yaben yeniyim bu gurupta dün bir bugün iki:) İstanbul pendik de oturuyorum evliyim biri 6 diğeri 3 aylık 2 kuzum var ikiside paşa:) emzirme döneminde ki fazladan kalori yakmayı fırsat bilip dikkat ederek kilo vermek istiyorum 87 yim hedef 66 niye 66 derseniz gelinlikle 66 idim eğer 66 ya düşersem kocacımla iddaya girdik sanki nişanlıymışız gibi mağazalara gelinlik denemeye gidecez
Spor yok canım ama menü süperSabah 08
Bir dilim domates
Bir yk közlenmiş patlıcan
Bir yumurta sarısı
Öğle 12
İki dilim tb
İki- üç yk lor peyniri
İki dilim domates
Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf
Dünkü menüm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Selam canım siz bebek düşünüyordunuz demi bu maydanoz kürünü bebek düşünenlere önermiyorlar rahminde tutunamıyormuş bebek öyle duydum araştır öyle kullan bu arada ayran detoksuna bende başlayım güzele benziyor kilo vermem durdu regli olcam feci şiş vücudumdünkü menum;
sabah
1 yumurta
1 domtes
1 alatalık
1 yeşil biber
30-40 gr peynir
1dilim ince kepek ekmeği
maydonoz(şiş attırıyor aslında maydnoz kürü yapmak isiyorum ama içemiyorum tadı çok kötü)
öğlen sohbete gittim
1 kase çorba ekmeksiz
ikinide şkersz çay 2 fincan ve 2-3 adet gofret lıght flan değildi
akşamda yaptığım ayran detoksundan içtim 1 kase
ve beyaz lahanayı doğrayı içişne sulandırılmı yoğurt koyp yedim
2 lt su
30 dk yürüyüş
2 fican yeşik çay(sabah/akşam)
eşime ttlaldım bu arada gelirken ağzıma bile sürmedim yoksa hepsini yerdim nortmaldeeeeeeeeeeeee