- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
doğru diyosun canıımcımm, sen negüzel 8 kilo vermişsin. Ne kadar zamanda verdin?
Talımmm peynir deyip geçme menünde fazla peynir olmuş bence beni yanlış anlama ok
Bugunku menum
09:00
1,5 tane haslanmis yumurta
1yk muhammara
Az peynir
1 tatli kasigi pekmez-tahin
1,5 dilim tb ekmegi
13:15
6 yk bol yesil mercimekli patlican yemegi
4 yk yogurt+1 avuc semiz otu
15:30
2 kuru incir+2 ceviz
18:00
7 yk fırınlanmıs sebzeler
(domates,biber,patlican,karnibahar ve az patates)
Semizotlu salata
1 dilimden az ekmek
2 L su
1 kupA yesil cay
2 turk kahvesi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
menün güzel canımBugünkü menüm:
08.00:
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Yeşillik
1 dilim kepek ekmek
13.30:
1 tane mangalda alabalık
1 dilim ekmek
Salata
6 tane çilek
16.00:
1 elma
18.00:
1 max dondurma
19.30:
5 y.k. yeşil fasulye
4 y.k. makarna
1 kase yoğurt
Salata
2.5 lt su+1 kupa çay
doğru diyosun canıımcımm, sen negüzel 8 kilo vermişsin. Ne kadar zamanda verdin?
Hafa sonu giremedim neler yemedim ki özlediğim her şeyi yedim ama bi pazartesiden itibaren geri dönüyorum kızlar :)) iyi geceler :))))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kizlar usenmedim anneme bebek arabasiyla yuruyerek geldim.
55 dakika.Programa gorede 389 calori yakmisim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
gayet güzel bir menü bence kilo vermende bir sorun olacağını sanmıyorum ama belki arpa şehriye gibi karbonhidrat ağırlıklı bir çorba yerine sebze bazlı bir çorba tercih etsen daha iyi olur
hamile kalmak için zayıflıyormuşsun
bence zayıf hamile kalmak kadar sağlıklı bir bünye ile hamile kalmak da önemli
bu yüzden az olmak kaydıyla yağı tuzu çok kesme bence yağ da sebzelerin vitaminin emilmesini sağlıyor.