Bugünkü menümü senin için paylaşıyorum canım 😉
Sabah 08.00
Popaca ama bu sefer bir tane
Öğlen
2 tane piliç pirzola
El kadar pide (benim elim de kocamandır)
Akşam 20.00
1 kase mevsim salatası
Aralarda çekirdekli siyah üzüm
Bugün spor yok. Ama bankalarda cok kosturdum sayılırsa 😛
Su 2 lt.
bol çeşitli dengeli bir gün olmuş karpuzu çok kaçırmadıysanız tabi ki
o kadar sulu lezzetli bir şeyin nasıl o kadar kalorisi oluyor anlamıyorum
Canım yediklerin sağlıksız olabilir kelebeğim :) ama gün için de toplasan 1000 geçmiyo kalorin :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bu arada bir kare bitterin bir ceviz kadar kalorili olduguna cok sevindim. :)))
Teşekkürler Hilal'cim. Keyfim yerine geldi. Yarın sağlıklı besleneceğim ve sporumu da yapacağım.
iyi akşamlar hanımlar
9:00
şekersiz türk kahvesi
bir kare bitter çikolata
10:00
yarım yufka ekmek
bir dilim peynir
15:00
bir elma
17:30
bir tabak ıspanak yemeği
bir kase yoğurt
bir dilim ekmek
2.5 lt su
diyete başlayalı 3 gün olduğu için verdiğim kiloyu yazmadım
ama 400 gr vermiş gözüküyorum artık ne kadarı yağdır ne kadarı şişkinliktir bilemiycem:)
karpuzda meyve porsiyonu parmak kalınlığında bir dilim gram olarak 200 gram sanırım bizde dilimler genelde dört parmak civarı olduğu için:) biraz sıkıntı doğurabiliyor:44:Yok canım yarım dilime varmamıştır hadi ya çok mu kalorisi var :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bu arada bir kare bitterin bir ceviz kadar kalorili olduguna cok sevindim. :)))
Oncelikle hosgeldin cnm.catlarim ben:))
Ama inatlasacam kendimle haftaya cumaya kadar tartilmak yok.pilini cikardim zaten.)
Sende hosgeldin cnm.Afiyet olsun.Yarim yufka ekmek disinda menun gayet guzel bence.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
iyi akşamlar hanımlar
9:00
şekersiz türk kahvesi
bir kare bitter çikolata
10:00
yarım yufka ekmek
bir dilim peynir
15:00
bir elma
17:30
bir tabak ıspanak yemeği
bir kase yoğurt
bir dilim ekmek
2.5 lt su
diyete başlayalı 3 gün olduğu için verdiğim kiloyu yazmadım
ama 400 gr vermiş gözüküyorum artık ne kadarı yağdır ne kadarı şişkinliktir bilemiycem:)
Gayet guzel tatlim yarim yufka ekmek ne
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
yufka ekmek iç anadolu bölgesinde yapılıyor daha çok
böreklik yufka ebatında ama pişmiş yufka kurumuş olarak kışlık saklanıyor yemek istediğimizde ılık suyla hafifçe ıslatıp nemlendiriyoruz suyu çekince ince bir lavaş görünümünde oluyor
Eki Görüntüle 1088182
böyle bir şey işte
yufka ekmek iç anadolu bölgesinde yapılıyor daha çok
böreklik yufka ebatında ama pişmiş yufka kurumuş olarak kışlık saklanıyor yemek istediğimizde ılık suyla hafifçe ıslatıp nemlendiriyoruz suyu çekince ince bir lavaş görünümünde oluyor
Eki Görüntüle 1088182
böyle bir şey işte
Ebru ya da Burcu ben izne ayrılmak istiyorum.bu şekilde bir varım bir yokum buraya gerektiği gibi zaman ayıramıyorum bir türlü.