Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar allaha şükür sizlerle tanıştım. Yoksa benim sonum felaketmiş. 86 kiloymusum. Buna da şükür şimdi 84 üm. Şimdilik bir 80 e ineyim. Bakalım ne kadar zaman alacak. 2 kiloyu zaten 4 haftada verdimm. Offf neyse verdim almadım ya ona da şükür. Çok fenaaa.
 
Yanmada mi ondan oluyordur dersin.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sanmiyorum.salca yanma yapmistir muhtemelen cnm.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
Iyi akşamlar. Katilmak isteyenler bolumunde bir uyeyi davet etmişsin ladyim ama o arkadaş bizim topigede aynı anda katilabilimiyim yazmış bende olur dedim az once takım arkadaşım uyardı 13 takımdan davet almış diye. Sorun olmasını istemem o yüzden istersen size yönlendire bilirim arkadaşı. Iyi geceler dilerim.
 
Burcu'cun kusura bakma disardaydim simdi bakabildim.

Arama icin ornek veriyorum;
Ebru salli cardio pilates torent indir
Gibi ne istiyorsan google'la yaz.bir cok torent sitesi cikiyor.oradan birinden indirebilirsin cnm.


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canım karışık olarak tvdekileri indirdim ben tek düze gidenlerden pek hoşlanmıyorum :KK52:

Afiyet olsun patatesler goze batmiyor bence Burcu'cum.:KK66:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sağol özlemim bu sabah kendimi az daha hafif hissediyorum

Bugunku menum

11:00
Hamburger(evde yaptik)

17:30
4 yk guvec(patlicanlı,biberli etli)
1 kase semiz otlu,bugdaylı yogurt

Aralarda:KK66:
1 turk kahvesi
2 cay
Suyu hesaplayamadim

Simdi 1 kupa limonlu yesil cay

Spor 18:00
1 saat 40 dakika sahilde bebek arabasiyla tempolu yuruyus



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canım hamburgerin ekmeğini yulaf kepegi unundan yaparsan çok lezzetli oluyordukkn hamburger ekmeği yaz çıkar köfteside aynı şekilde

Kızlar aldım ben digital tartıda keşke almaz olaydım. Sabah benım baskülde 81 geldım. Aksam tartıldım digital tartıda 84.7 çıktı. Hadi 0.7 kısmı akşam yemeğimi yemiştim ondan da aradaki 3 kiloyu napcazz....imdattttt...

canım ikisindede tartıl tam farkı gör ebruya bildir haftaya tartı değişimi olarak yansıtır listeye

Manüm

Sabah 07.00
iki haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
2 küçük salatalık
1 küçük domates
7 adet yeşil zeytin

Ara 12.00
1 adet bitter çikolata

Öğlen 12.00
1 kase yoğurt
Yarım kase bezelye

Akşam 18.30
Haşlanmış 3 but

Spor 1 saat açık havada yürüyüş
Su 2 litre oldu sanırım


diyette bezelyeye çok yer verme canım ha patates ha havuç ha bezelye aynı seyler şeker konusuznda
 
günaydın kızçeler bugün çok iyiym biraz daha hafif hissediyorum yine prenses kahvaltımı yptım dershaneye gdiyorum ordanda sevdicegime gidiyorum bu hafta kavgalıydık az özledm biraz :KK9:
 
canım karışık olarak tvdekileri indirdim ben tek düze gidenlerden pek hoşlanmıyorum :KK52:



sağol özlemim bu sabah kendimi az daha hafif hissediyorum



canım hamburgerin ekmeğini yulaf kepegi unundan yaparsan çok lezzetli oluyordukkn hamburger ekmeği yaz çıkar köfteside aynı şekilde



canım ikisindede tartıl tam farkı gör ebruya bildir haftaya tartı değişimi olarak yansıtır listeye




diyette bezelyeye çok yer verme canım ha patates ha havuç ha bezelye aynı seyler şeker konusuznda

Canım günaydın. Bezelye ve havuç uyarın için teşekkürler. Tartı farkı 3 kilo :) ebru ya da yazacağım. Birden 3 kilo artmıs oldum. Bişey soracağım. Bu digital tartıya 3 kere cıktım farklı gösteriyor normal mi. Mesela birinde 84 birinde 84.400 falan gibi. Sizinkilerde öyle mi?
 
Demek 81 değilde 84 kiloyum 😞😞 öyleyse ben de sabah yürüyüşüme başlayayım 😊😊
 
Canım günaydın. Bezelye ve havuç uyarın için teşekkürler. Tartı farkı 3 kilo :) ebru ya da yazacağım. Birden 3 kilo artmıs oldum. Bişey soracağım. Bu digital tartıya 3 kere cıktım farklı gösteriyor normal mi. Mesela birinde 84 birinde 84.400 falan gibi. Sizinkilerde öyle mi?


canım dijitali biraz daha dengeli koymak gerekiyo kendine bi yer belirle hep orada tartıl mutlaka 0.0 ı görünce çık üstüne
Demek 81 değilde 84 kiloyum 😞😞 öyleyse ben de sabah yürüyüşüme başlayayım 😊😊

demek ki başladıgında 89 kiloydun bebek
 
canım dijitali biraz daha dengeli koymak gerekiyo kendine bi yer belirle hep orada tartıl mutlaka 0.0 ı görünce çık üstüne


demek ki başladıgında 89 kiloydun bebek

Enemm yok canım değil. Başladığımda benim tartıya göre 83 kiloydum. Bu artı 3 kilo fazla gösteriyor. Yani 86 kiloymusum o zaman. Şimdi ise eski baskülüm 81 gösteriyor yenisi ise 84. Ne varsa eskilerde var gerçekten 😀😀
 
kızlar dün gelemedim biraz sorunlarım vardı da hemen dünki menümü yazıyorum
kahvaltı8:30
zeytinli simit yarımdan az yedim

ara 10:00
1 bardak portakal suyu

öğlen12:00
1 kase sebze çorbası
2 tane köfte 2 ince dilim patates
yarım kase aşure

akşam17:45
2 kepçe türlü
yoğurt
 
Gunaydın kızlar..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bende iyiyim napim baba evinde ki son esyaları topluyorum artık...

Sen birde ailenden ayri sehirdemi oturyodun?
Evlenincede daha baska bir sehiremi gitceksin?
kolay gelsinn cnm:KK66:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
X