Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem .!.:

Sen birde ailenden ayri sehirdemi oturyodun?
Evlenincede daha baska bir sehiremi gitceksin?
kolay gelsinn cnm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Evet canım ben dogma büyüme istanbuldaydım ailemed burada yaşıyo..tayinim çıktı aksaraya gittim orda tanıştık nişanlım aksaraylı..bi kaç sene geçsin tutup kolundan memleketime getiricem inş

Kelebekcim .!.:

Ayy ne güzel hazırlıklar bunlar edacım :)

Genişletmek için tıkla...

Valla zaman su gibi akıp gidiyo nasıl oldu bitti farkında degilim..istanbulda yaşıyosanız kınama gelseniz keşke tanışırdık..yakınsanız aksaraya düğünede beklerim kiii

Kizlar selam herkese 2 gündür uğrayamiyorum
Misafirim var yarin akşam gidicekler onlar gitsin hemen geliyorum

edahafiz .!.:

Valla zaman su gibi akıp gidiyo nasıl oldu bitti farkında degilim..istanbulda yaşıyosanız kınama gelseniz keşke tanışırdık..yakınsanız aksaraya düğünede beklerim kiii

Genişletmek için tıkla...

Canım çok teşekkürler :) Ben Eskişehir'deyim. Fotolarını paylaşsan bizimle ne güzel olur :))

Kelebekcim .!.:

Canım çok teşekkürler :) Ben Eskişehir'deyim. Fotolarını paylaşsan bizimle ne güzel olur :))

Genişletmek için tıkla...

İnş niye olmasın canım:) sadece ekli arkadasların gördüğü albüm oluyodu dimi :) ben resim konusunda hassasım birazçıkda herkese açık yapamam :)

MERHABA BAYANLAR NASIL GİDİYOR ,,, BEN P.TESİDEN İTİBAREN 1 KİLOCUĞUMU KAYBETMİŞİM ,,,,, zaten bu diyet işi başlayıp tutturana kadar sonrası kafaya koyduysan yolunu buluyor...

Bugunku menum

10:30
1 haslanmis yumurta
1 yk muhammara
1 tatli kasigi pekmez
1 dilm tb ekmegi

14:15
Yarım simit

18:00
2 yk yogurt(icinde keten tohumu tozu var)
2 yk kıymalı yumurta
1 dilim tb ekmegi

1 turk kahvesi
Suyu hesaplayamadim

Spor
Yarım saat yuruyus

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

MENÜM

14:00
Kibrit kutusu kadar peynir
Çeyrek közlenmiş patlıcan
2 yk yoğurt
2 yumurta sarısı

21:00
1 kase yoğurt
3 kuru kayısı
2 yk yulaf

2 lt su




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Selam kizlar yeni geldim eve gayt guzel ve hafif bir gun gecirdm karbonhidratsiz desem dogrudur simdi dus aldim yatcm optum hepinizi

Slm bebeklerrr dün okul bittiğinden beri alışverişteyim 23 nisanda giymek için güzel bir cekete ihtiyacım vardı dün gece avm bugün de çarşıları gezdikten sonra alabildim sonunda 😀 ama çok yoruldum ve sizlerden uzak kaldım biraz...

Hemen menümü paylaşıyorum

Sabah 9:00
1.5 dilim kızarmış tb
Az krem peynir salça ve bol domates 1 kk peynir ve çay

Öğlen 13:30
Makesef dışardaydım ve ölçüyü biraz kaçırdım
1 porsiyon adana kebap
İçinde 3 dilim pidesiyle

Ara 18:00
1 kupa tarçınlı yeşil çay

Akşam 19:30
1 kase tarhana çorbası
1 kepçe tavuklu pilav

Ara
Türk kahvesi

Bol su içiyorum

burcugncy .!.:

Selam kizlar yeni geldim eve gayt guzel ve hafif bir gun gecirdm karbonhidratsiz desem dogrudur simdi dus aldim yatcm optum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Süpersin cnm

pamuh .!.:

MENÜM

14:00
Kibrit kutusu kadar peynir
Çeyrek közlenmiş patlıcan
2 yk yoğurt
2 yumurta sarısı

21:00
1 kase yoğurt
3 kuru kayısı
2 yk yulaf

2 lt su




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Cnm hiç ara öğün yok biraz dengesiz olmuş

0zlem .!.:

Bugunku menum

10:30
1 haslanmis yumurta
1 yk muhammara
1 tatli kasigi pekmez
1 dilm tb ekmegi

14:15
Yarım simit

18:00
2 yk yogurt(icinde keten tohumu tozu var)
2 yk kıymalı yumurta
1 dilim tb ekmegi

1 turk kahvesi
Suyu hesaplayamadim

Spor
Yarım saat yuruyus

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun cnm gayet iyi görünüyor

eloisee .!.:

Süpersin cnm

Cnm hiç ara öğün yok biraz dengesiz olmuş

Afiyet olsun cnm gayet iyi görünüyor

Genişletmek için tıkla...

Evet canım biraz sağlıksız oldu bugün hafta sonu olduğu için galiba :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Merhabalar kızlar bugünkü menümü beğenmeyebilirsiniz

Sabah 11.00
2 yumurtalı menemen

Öğlen ve akşam 16.00
1 tabak makarna

Spor 1 saat 50 dakika yürüyüş.
Su 3 litre (sabah kalkınca 1 litresini içiyorum zaten)

Kelebekcim .!.:

Merhabalar kızlar bugünkü menümü beğenmeyebilirsiniz

Sabah 11.00
2 yumurtalı menemen

Öğlen ve akşam 16.00
1 tabak makarna

Spor 1 saat 50 dakika yürüyüş.
Su 3 litre (sabah kalkınca 1 litresini içiyorum zaten)

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım yakmışındır sporunla :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kelebekcim .!.:

Merhabalar kızlar bugünkü menümü beğenmeyebilirsiniz

Sabah 11.00
2 yumurtalı menemen

Öğlen ve akşam 16.00
1 tabak makarna

Spor 1 saat 50 dakika yürüyüş.
Su 3 litre (sabah kalkınca 1 litresini içiyorum zaten)

Genişletmek için tıkla...

Sabah bide 8 tane yeliş zeytin vardı. Unuttum yazmayı.

Ayy kızlar bir şey soracağım. Ben hala regli olmadım. Bugün 4. günüm olmalıydı. İlk defa gecikiyor böyle. Yürüyüşü arttırdım acaba ondan mı. Yakınlarda öyle antibiyotik falanda kullanmadım. Hiç bir sebep yokk.

sabah(10.30)

2 dilim çavdar ekmeği
sahanda yumurta(2 yumurtayla yağsız)
biraz süzme peynir
4 zeytin
1 yk pekmez
3 ceviz

öğle(14.00)

4 yk yulaf
1 bardak yarım yağlı süt
biraz kuru meyve(dut-yaban mersini)
10 çiğ fındık
5 çiğ badem

akşam(18.00)

orta boy bir parça ızgara somon
bol roka
1 tane enginar(üzerinde garnitür olarak çok az patates-havuç-soğan vardı)


20.00-10 tane küçük çilek

2 litre su

edahafiz .!.:

Valla zaman su gibi akıp gidiyo nasıl oldu bitti farkında degilim..istanbulda yaşıyosanız kınama gelseniz keşke tanışırdık..yakınsanız aksaraya düğünede beklerim kiii

Genişletmek için tıkla...

bu davet herkes için geçerliyse ben seve seve gelirim :))burdaki bütün arkadaşlarla yüzyüze tanışmayı çok istiyorum zatenn

ozzlleemm .!.:

bu davet herkes için geçerliyse ben seve seve gelirim :))burdaki bütün arkadaşlarla yüzyüze tanışmayı çok istiyorum zatenn

Genişletmek için tıkla...

Valla bi buluşma olsa keşke:S


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi