- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Canim 90 60 90 dogrudur ama bel 70 de olur yani ama oda cok cop oluyo ben suan belimden memnunum ama iste 53 filan olursam iyice incelir diuorum ama bekleyip gorcez
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
kızlar merhaba bugün hiç yazamadım fırsatım olmadı.öğlene kadar dışardaydım sonrada misafirlerimiz geldi falan anca girebildim.menümü paylaşıyorum
öğle(6.30)
biraz beyaz peynir
biraz çeçil peyniri
5 zeytin
2 etimek
1 çay(yeşil çayım kalmamış:)
ara
15 çiğ badem
1 kupa sade nescafe
öğle(13.30)
1 porsiyon portakallı kereviz
2 yk yoğurt
akşam(19.00)
1 kase mercimek çorbası
1 etimek
1 kase yoğurtlu pancar salatası az zeytinyağlı
sayamadım ama bol bol su içtim
spor yok ama gün içinde baya yürüdüm dışarda
öğle(6.30)
biraz beyaz peynir
biraz çeçil peyniri
5 zeytin
2 etimek
1 çay(yeşil çayım kalmamış:)
ara
15 çiğ badem
1 kupa sade nescafe
öğle(13.30)
1 porsiyon portakallı kereviz
2 yk yoğurt
akşam(19.00)
1 kase mercimek çorbası
1 etimek
1 kase yoğurtlu pancar salatası az zeytinyağlı
sayamadım ama bol bol su içtim
spor yok ama gün içinde baya yürüdüm dışarda
Onu bende bilmiyorum ama sanirim banu ablanin 90-60-90 dedigine yakin gzl olur
benim boy kisa ya 85 55 85 olmam lazim o zaman :-D 20 kilo vermem lazim zaten onlari da verince 15 20 cm arasi incelirim heralde insallah yani :-D
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Vücut Ölçüsü XS S M L XL
Göğüs 76 80 84 88 92 96 100 104 110 110
Bel 62 65 68 72 76 80 84 88 94,5 101
Kalça 86 90 94 97 100 103 106 109 114 119
Kemer 61-71 71-76 76-81 81-91 91-96
Vücut Ölçüsü XS S M L XL
Amerikan Beden Ölçüsü 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20
Avrupa Beden Ölçüsü 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50
Göğüs 76 80 84 88 92 96 100 104 110 110
Bel 62 65 68 72 76 80 84 88 94,5 101
Kalça 86 90 94 97 100 103 106 109 114 119
Kemer 61-71 71-76 76-81 81-91 91-96
Vücut Ölçüsü XS S M L XL
Amerikan Beden Ölçüsü 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20
Avrupa Beden Ölçüsü 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50
insallahhhh incelirsin canimm :-D :-D 13. takim olarak incecik oluruz :-D
simdi ben 20ser cm incelirsem 91 64 93 olurum ideale yakin yani vucudumda dengesizlik yok degil mi? kalcalarin sorun olacagini sanmiyorum cunku ben kilo verdigimde direk bacak kalca ve yuz gidiyo
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Menun guzel gorunuyor cnm.afiyet olsun..
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Tsk ederim cnm benimde yedigim halde yarin bile istiorum yineBen begendin cnm afiyet olsun canin ispanakli yumurra cekti
Yok canim okadarda dgl
Ama incelirsin baya muhakkak
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
20 cm mi dedin? Insallah cnm ya insallah. Super olur
Bizim cogumuz evde videolarla spor yapiyor
Canım ama şöyle ya ben hızlıca etkisini göstersin istiyoruum
Evdeki videolarla olacagından pek ümidim yok sizde işe yarıyor mu bilgi almak isterim - 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Kizlar ama her yerden ayni oranda incelmiyoruz kilo verince :) baya inceliriz fakat vücut ölcülerimiz kilo verince söyle olcak dememiz mümkün dgl bildgm kadariyla. Kendimden lrnek verecek olursam. 1yil önceki ve bugünki ölcüm aradinda cok fark var fakat her yerden ayni oranda incelmedim
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Hizli etki beklemek biraz zor canim üstelik sen zaten zayifsin sncak spor yaparak etkisini görürsün senin en fazla 2aylik isin vAr, oda en fazla yaniCanım ama şöyle ya ben hızlıca etkisini göstersin istiyoruum
ben videolarin etkisini diyetimle birlestirdigimde gördüm diye düsünüyorum20 cm mi dedin? Insallah cnm ya insallah. Super olur
evvettt 20 cm :-D kilo cok olunca hedef te buyuk oluyo ama basarcammm insallahh
Hizli etki beklemek biraz zor canim üstelik sen zaten zayifsin sncak spor yaparak etkisini görürsün senin en fazla 2aylik isin vAr, oda en fazla yani
Denemekte fayda var site ve ya dvd öneriminiz varsa cok mutlu olurum
ölçülerimi yazmamısım onuda belirteyimBel:65
Göğüs:75
Boy:170
Kilo:62
kalça:92 36-38-39 arası degisiyor pantolanlar tshirtler S-M arası değişiyor:)
hadi ya :-\ kotu haber oldu bu
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Olur cnm olur, ben eskiden inanmazdim ama forumdski bayanlar ve kendime baktigimda mümkün olmayan bisey yok diyorum artik :)
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Denemekte fayda var site ve ya dvd öneriminiz varsa cok mutlu olurum
Bel:65
Göğüs:75
Boy:170
Kilo:62
kalça:92 36-38-39 arası degisiyor pantolanlar tshirtler S-M arası değişiyor:)
Cnm pilates yapan var ben ebru sallinin 15dklik videosunu yapiodum. Bide leslie walk at home var. Kac mil istiyorsan yürümek o videoyu aciosun. Youtubeda var hepsi
Afiyet olsun canim disardasin ama iyi bi menu olmis
Canım ama şöyle ya ben hızlıca etkisini göstersin istiyoruum
Ben sende bi fazlalik gormedim 170 boyundasin ve yeterince zayifsin bence jillian yaparsan skilasirsin bnce arastir
Benzer Konular
