Canim gecmis olsun
Bende yeni yaptirdim dislerimi
3 kaplama 3 kanal tedavisi 1 dolgu
Arkadasim dissi benim canim acidigina dur diyorum duruyor canim acidj deyince bekliyo
O yuzden cok sikinti yapmiyorum fisciyi
Teşekkürleeer ay herkesin dişleri kötüymüş resmen nedir bu bizim dişlerden çektiğimiz. Valla şuan bile çok mutluyum gittim hallettirdim süper olduİki beşlik bozucak ne demek ki Canan' cım :26::44:
Geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine. Sağlık bu ihmale gelmez.
Menün hiç ama hiç olmamış. Çok kötü beslenmişsin. Kaçamakları geçtim sağlıklı değil. Çok kızdım sana Ayşe
Tebrikler canım. Çok güzel bir şey yapmışsın süt içmekle.
Geçmiş olsun Venüs' cüm yakında diyeceksin ki iyi ki gitmişim dişçiye. Sağlıklı diş insanı mutlu ediyor. Benim dişlerim berbattı. 3 tane köprü var yani toplam 9 diş, bir tane vidalı bir dişim var, bir kaç tanede dolgu.
İstanbul macerasını atlattıktan sonra derken, diyeti bırakmayacaksın dimi İstanbul' a gidince :44:
sabah
08.00
eti form kepekli
ıkı bardak sekersiz cay
ara
11.00
bir mandalin
öğle
12.45
bir porsiyon ıspanak kavurma
3 kasık yogurt
bir dilim kepek ekmek
ara
15.30
yarım portakal
bir bardak sekersiz çay
aksam
18.30
balık ızgara
bol marul salata
yarım dılım tam bugday
Afiyet olsun canım süper menü. Su ne kadar?
günaydın kızlaarrr nasılsınız
ben cookk kötuyumm cunku hala regl olmadım 2 ay oldu kıloda veremıyorum bu yuzden menulerımde kötuleştı tatlı krızlerı geldımı gıtmıyor e bu durum dıyetımıde engellıyorrr şişkinliğim var.......... offff of bu sabah tartıldım kılom sabıtt 74 ne + ne - cıkıyorum
sabah sabah sizinde içinizi kararttım sankı
Geçmiş olsun Gül' cüm umarım düzelirsin biran önce. İhmal etmeyin sakın sağlığınızı. Yarın cuma unutma sakın bildirim günü.Kaptancım beni yok yazmayın. Çok kötü hasta oldum. İnan bu mesajı bile zor yazıyorum kemiklerimi iğne batıyor sanki. Dİyete devam :) Kilo veriyorum sıkıntı yok. Menülerimi yarın işe gidince teker teker yazcam. Sizleri seviyorumm unutmayın beniii
Ayyy pardon kuzum yaaaaa kime diyorum ben bu sözleri. Utandım valla kendimdenYok kendimi cok zorlamicam duzenli yapmaya calisacam yiruyusu istikrar yok spor konusunda.
Kaptancim bitki cayiyla idare ediyorum simdilik oyle cok kotu degilim.misafirim var zaten gidemezdim doktora.aaaa olur mu hic hem ben diyet yapmiom ki yasam tarzim bi benim:) oturdu artik ya kendime sasiyorum.hala hamur isi yok kizartma yok cklata tatli yok.hatta misafir diyarbakirdan kadayif getirmis simdi onu ikram edecm onlara bende cayimi yudumlicam:) müsterih ol kaptanim bozmam ben bu duzeni.sadece su aksamlari cok acikmalarima bi cozum getiremedim meyve felan kaciyo arada eger kacamak syilirsa onu yapiom bazen
Eti form dışında muhteşem bir menü. Tebrik ederim.sabah
08.00
eti form kepekli
ıkı bardak sekersiz cay
ara
11.00
bir mandalin
öğle
12.45
bir porsiyon ıspanak kavurma
3 kasık yogurt
bir dilim kepek ekmek
ara
15.30
yarım portakal
bir bardak sekersiz çay
aksam
18.30
balık ızgara
bol marul salata
yarım dılım tam bugday
Nihal' cim iki resim arasında ki 7 farkı bul deseler ben 17 fark bulurum. Adeta bambaşka bir insan olmuşsun. Seninle boylarımızda aynı sayılır. Sen benden yanlış hatırlamıyorsam 3 cm uzundun. Sende ki fark inanılmaz belli. Demek ki bende böyle görünüyorumbu arada arkadaslar ben ıkı yenı resım paylasıcam 5 dakıkaya kadar.
herkes bakacak ona gore
kımler baktıysa gerı donus yapacaklar
buradakı amaç motıvasyonu yukseltmek.
nasıl 85 kılodan 64.5 a dustum bakın bakalım.
veeee,ben yaptıysam sız de yapabilirsiniz bunu gormenızı ıstıyorum ve kendımı ifşa edıyorum
not:zayıf olan resmım bu aksam yemek masasında cekılmıstır..
Türkiye deki diş problemleri emin ol başka ülkelerde yoktur. Ağız sağlığımıza hiç dikkat etmiyoruz. Alışkanlık sanırım. :26:
Teşekkürleeer ay herkesin dişleri kötüymüş resmen nedir bu bizim dişlerden çektiğimiz. Valla şuan bile çok mutluyum gittim hallettirdim süper oldu
Kahvaltıya davetliydin ve bu kadar sağlıklı beslendin. Kocaman tebrikler. Canan sen beni çok şaşırtıyorsun canım. Noldu sana? Gerçi süper bir değişim ama korkuyorum senden her an bir yerden kaçamaklar fırlayacak diye. Çok korkutmuşsun beni. Tuba bir, sen ikiselam
menüm:
sabah 08.00
1 kk peynir
biraz marul,maydonoz
4 zeytin
ara 09.30
1 aktivia
öğle 12.00
kahvaltıya davetliydim
1 küçük haşlanmış patates
2 civarı yumurta-dilimlenmişti
6 zeytin
1 kk peynir
2 dilim domates
akşam 18.00
balık -adını unuttum ama yağda kızarmıştı
salata
ara 22.00
2 -3 ceviz
su 2 litre
günaydın kızlaarrr nasılsınız
ben cookk kötuyumm cunku hala regl olmadım 2 ay oldu kıloda veremıyorum bu yuzden menulerımde kötuleştı tatlı krızlerı geldımı gıtmıyor e bu durum dıyetımıde engellıyorrr şişkinliğim var.......... offff of bu sabah tartıldım kılom sabıtt 74 ne + ne - cıkıyorum
sabah sabah sizinde içinizi kararttım sankı
günaydın canım:)
gebelik testi yapsanabelki teyze oluruz
su az olmuş canım.sabah yumurtana çok yağ koymadıysan güzel menü bence.dunku menum
sabah: (08:00)
tavada 2 yumurta
2 dilim ke ekmek
kk peynir
sekersiz cay
oglen: (11:30)
2 dolim kepekli ekmekle tost
(
aksam
1 Biber dolmasi pirinci az bilguru cok
yogurt
1 yesil elma
1 lt su
aksama kadar ayaktayim kizlar spor gibi valla :)
yok canim yaa gecen hastaneye gittim yoktu doktor simir aldi benden sonucubu cuma gunu alicam o gun izinliyim bakalim niye reglim gecikiyor
Geçmiş olsun Gül' cüm umarım düzelirsin biran önce. İhmal etmeyin sakın sağlığınızı. Yarın cuma unutma sakın bildirim günü.
Ayyy pardon kuzum yaaaaa kime diyorum ben bu sözleri. Utandım valla kendimdenBitki çayı harika. Hasta olmadan da içmek lazım bence. Kadayıf konusunda kocaman tebrikler. Akşam acıkmalarını da yoğurt, ayran ve sütle geçiştirebilirsin. Meyve yeme bence. Erken saatlerde ye canın istiyorsa. Birde sütü akşam içmenin kötü olduğunu söylemişti Burcu. :26:
Eti form dışında muhteşem bir menü. Tebrik ederim.
Nihal' cim iki resim arasında ki 7 farkı bul deseler ben 17 fark bulurum. Adeta bambaşka bir insan olmuşsun. Seninle boylarımızda aynı sayılır. Sen benden yanlış hatırlamıyorsam 3 cm uzundun. Sende ki fark inanılmaz belli. Demek ki bende böyle görünüyorumUzun sözün kısası süpersin süperrrrrrrrrr Funda, Gül iyi bakın Nihal' in fotoğraflarına. İsteyen başarabiliyor. Sadece biraz sabır. Sonu inanılamayacak derecede büyük bir mutluluk.
Türkiye deki diş problemleri emin ol başka ülkelerde yoktur. Ağız sağlığımıza hiç dikkat etmiyoruz. Alışkanlık sanırım. :26:
Kahvaltıya davetliydin ve bu kadar sağlıklı beslendin. Kocaman tebrikler. Canan sen beni çok şaşırtıyorsun canım. Noldu sana? Gerçi süper bir değişim ama korkuyorum senden her an bir yerden kaçamaklar fırlayacak diye. Çok korkutmuşsun beni. Tuba bir, sen ikiBu nedenle akşam ki balığın yağda kızardığını bile görmüyorum. Menünü çok beğendim.
Günaydın canım. Gerçekten kötü olmuş 2 aydır regl olamaman. Doktora gittin mi? Ya da Canan' ın dediği gibi test yaptırdın mı? Hamile olma ihtimalin ne?
Canım çok geçmiş olsunolmak ayrı dert olmamak ayrı Allah yardımcın olsungünaydın kızlaarrr nasılsınız
ben cookk kötuyumm cunku hala regl olmadım 2 ay oldu kıloda veremıyorum bu yuzden menulerımde kötuleştı tatlı krızlerı geldımı gıtmıyor e bu durum dıyetımıde engellıyorrr şişkinliğim var.......... offff of bu sabah tartıldım kılom sabıtt 74 ne + ne - cıkıyorum
sabah sabah sizinde içinizi kararttım sankı
Eneee bende günün birinde size teyze olacaksınız müjdesini vermek istiyorum Allah nasip ederse.Aranızda dayı olabilecek var mı biz 4 kızız yavrularımın(ikiz olacak inşallah) dayısı olmayacakgünaydın canım:)
gebelik testi yapsanabelki teyze oluruz
Ebru eeeebruu ne kadar azimliyim görmüyormusun her nekadar spor yapmasamda bu hafta çok az kilo verecek olsamda oturttum bi düzen gidiyorumGeçmiş olsun Gül' cüm umarım düzelirsin biran önce. İhmal etmeyin sakın sağlığınızı. Yarın cuma unutma sakın bildirim günü.
Ayyy pardon kuzum yaaaaa kime diyorum ben bu sözleri. Utandım valla kendimdenBitki çayı harika. Hasta olmadan da içmek lazım bence. Kadayıf konusunda kocaman tebrikler. Akşam acıkmalarını da yoğurt, ayran ve sütle geçiştirebilirsin. Meyve yeme bence. Erken saatlerde ye canın istiyorsa. Birde sütü akşam içmenin kötü olduğunu söylemişti Burcu. :26:
Eti form dışında muhteşem bir menü. Tebrik ederim.
Nihal' cim iki resim arasında ki 7 farkı bul deseler ben 17 fark bulurum. Adeta bambaşka bir insan olmuşsun. Seninle boylarımızda aynı sayılır. Sen benden yanlış hatırlamıyorsam 3 cm uzundun. Sende ki fark inanılmaz belli. Demek ki bende böyle görünüyorumUzun sözün kısası süpersin süperrrrrrrrrr Funda, Gül iyi bakın Nihal' in fotoğraflarına. İsteyen başarabiliyor. Sadece biraz sabır. Sonu inanılamayacak derecede büyük bir mutluluk.
Türkiye deki diş problemleri emin ol başka ülkelerde yoktur. Ağız sağlığımıza hiç dikkat etmiyoruz. Alışkanlık sanırım. :26:
Kahvaltıya davetliydin ve bu kadar sağlıklı beslendin. Kocaman tebrikler. Canan sen beni çok şaşırtıyorsun canım. Noldu sana? Gerçi süper bir değişim ama korkuyorum senden her an bir yerden kaçamaklar fırlayacak diye. Çok korkutmuşsun beni. Tuba bir, sen ikiBu nedenle akşam ki balığın yağda kızardığını bile görmüyorum. Menünü çok beğendim.
Günaydın canım. Gerçekten kötü olmuş 2 aydır regl olamaman. Doktora gittin mi? Ya da Canan' ın dediği gibi test yaptırdın mı? Hamile olma ihtimalin ne?
Su miktarı da iyiymiş canım afiyet olsun.aa evet ılk defa yazmayı unutmusum.
su 2 lt. cnm
Aaa hemen bakıcam ben deeearkadaslar resımler yuklendı.bilginiz olsun . ''eskisi ve yenisi '' aldlı albumume bakabıırsınız.
herkese ıyı geceler dılıyorum.
yarın bugünden daha guzel olsun...
Yağda kızartma bozmuş onun haricinde süper menün afiyet olsunselam
menüm:
sabah 08.00
1 kk peynir
biraz marul,maydonoz
4 zeytin
ara 09.30
1 aktivia
öğle 12.00
kahvaltıya davetliydim
1 küçük haşlanmış patates
2 civarı yumurta-dilimlenmişti
6 zeytin
1 kk peynir
2 dilim domates
akşam 18.00
balık -adını unuttum ama yağda kızarmıştı
salata
ara 22.00
2 -3 ceviz
su 2 litre
Hormon bozukluğu var belli ki canım. Bir kan tahlili olup sonucuyla diyetisyene gitsen tam sana göre bir diyet yazar daha kolay kilo verirsin aslındagünaydın kızlaarrr nasılsınız
ben cookk kötuyumm cunku hala regl olmadım 2 ay oldu kıloda veremıyorum bu yuzden menulerımde kötuleştı tatlı krızlerı geldımı gıtmıyor e bu durum dıyetımıde engellıyorrr şişkinliğim var.......... offff of bu sabah tartıldım kılom sabıtt 74 ne + ne - cıkıyorum
sabah sabah sizinde içinizi kararttım sankı
Bol karbonhidratlı az sulu olmuş :)dunku menum
sabah: (08:00)
tavada 2 yumurta
2 dilim ke ekmek
kk peynir
sekersiz cay
oglen: (11:30)
2 dolim kepekli ekmekle tost
(
aksam
1 Biber dolmasi pirinci az bilguru cok
yogurt
1 yesil elma
1 lt su
aksama kadar ayaktayim kizlar spor gibi valla :)
Öyle kaptancım valla gelenek göreneklerimizde yok belli ki herkesin ağzı çürük vs kaynıyor..Türkiye deki diş problemleri emin ol başka ülkelerde yoktur. Ağız sağlığımıza hiç dikkat etmiyoruz. Alışkanlık sanırım. :26:
Bir iğneden o kadar şey olur mu ki yaa :SEbrucum gıttım ama bence hormonlardab kaynaylanıyor bende lıken planus dıye bır cılt hastalıgı var zararsız ama kasıntı oluyor bıde lekeler neyse bunda yaklasık 1 yıl once bunun gecmesı ıcın bır ıgne vurmustu doktor ve bu ıgne hormon bozuklugu yapabılıyormus ve bende bunun sebep oldugınu dısunuyorum belkıde kolestrolumde bu yuzdendır offf