- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kızlr günaydın ben ebruya ulaşamadım sanırım numarası değişmiş okula gidiyorum kahvaltımı yapıp 2 gün gelemeyebilirim bugün temizlik yapcam okuldan gelince akşama sarma filan sarcaz ertesi zaten malum gün hazırlıkla geçer biliyorsunuz ayy çok heyecanlıyım yine uğramaya çalışcam öpüldünüz 
kızlr günaydın ben ebruya ulaşamadım sanırım numarası değişmiş okula gidiyorum kahvaltımı yapıp 2 gün gelemeyebilirim bugün temizlik yapcam okuldan gelince akşama sarma filan sarcaz ertesi zaten malum gün hazırlıkla geçer biliyorsunuz ayy çok heyecanlıyım yine uğramaya çalışcam öpüldünüz
Tatlı telaşlar şansın bol olsun canım
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
dünkü menü
sabah 07:50
1 yumurta
3 adet zeytin
1 dilim çok tahıllı ekmeğe ince kat krem peynir
çay
ara 10:20
1 bardak ayran
10 adet badem
öğle 12:15
4 adet ızgara kanat
4 kaşık yoğurt..
2 elma dilim patates kanatlarla beraber ızgara şeklinde
ara 15:00
2 bardak ayran içine nane kattım..
2 dilim kaşar
akşam 19:00
taze fasulye pişiriyordum yetişmedi çok acıktım
yine 2 bardak ayran
1 dilim çavdar ekmeğine az krem peynir yedim..
3 yaprak kıvırcık az roka..
dün çok acıktım anlamda veremedim..
spor yok
su 2 litre..
sabah 07:50
1 yumurta
3 adet zeytin
1 dilim çok tahıllı ekmeğe ince kat krem peynir
çay
ara 10:20
1 bardak ayran
10 adet badem
öğle 12:15
4 adet ızgara kanat
4 kaşık yoğurt..
2 elma dilim patates kanatlarla beraber ızgara şeklinde
ara 15:00
2 bardak ayran içine nane kattım..
2 dilim kaşar
akşam 19:00
taze fasulye pişiriyordum yetişmedi çok acıktım
yine 2 bardak ayran
1 dilim çavdar ekmeğine az krem peynir yedim..
3 yaprak kıvırcık az roka..
dün çok acıktım anlamda veremedim..
spor yok
su 2 litre..
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
kızlr günaydın ben ebruya ulaşamadım sanırım numarası değişmiş okula gidiyorum kahvaltımı yapıp 2 gün gelemeyebilirim bugün temizlik yapcam okuldan gelince akşama sarma filan sarcaz ertesi zaten malum gün hazırlıkla geçer biliyorsunuz ayy çok heyecanlıyım yine uğramaya çalışcam öpüldünüz
ay her şey yolunda gider inş harika olucaaak
Günaydınnnnnnnnnn.:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:REGLLL!!!Napacam ya heryerim şişti 1.1 kg vermiştim cumadan beri bugun tartıldım 1.1 almışım nasıl gidecek bu şiş offf yaaa...Dün asabiyetimden belliydi bayan olmak ne zor iş arkadaş bünye alt üst oldu
moralini bozma bol su ve yeşilçay la gider bence şişliğin :) ilk gün ben de feci şişiyorum
günaydın
bu hafta çok koptum buradan
günaydın merveee :)) ben de buse
teşekkür ederiiiz
günaydıın
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
dünkü menü
sabah 07:50
1 yumurta
3 adet zeytin
1 dilim çok tahıllı ekmeğe ince kat krem peynir
çay
ara 10:20
1 bardak ayran
10 adet badem
öğle 12:15
4 adet ızgara kanat
4 kaşık yoğurt..
2 elma dilim patates kanatlarla beraber ızgara şeklinde
ara 15:00
2 bardak ayran içine nane kattım..
2 dilim kaşar
akşam 19:00
taze fasulye pişiriyordum yetişmedi çok acıktım
yine 2 bardak ayran
1 dilim çavdar ekmeğine az krem peynir yedim..
3 yaprak kıvırcık az roka..
dün çok acıktım anlamda veremedim..
spor yok
su 2 litre..
patatesler ve kaşar olmamış. akşamı açıklamışsın akşam da sorun yok bence
günaydın kolay gelsin..
günaydın teşekkür ederiz canım sağol..
günaydın ..tartılmasna daha iyiydi belkide cumaya vermiş çıkacaktın ama şimdi tartılınca moralinde bozulmuş...Günaydınnnnnnnnnn.:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:REGLLL!!!Napacam ya heryerim şişti 1.1 kg vermiştim cumadan beri bugun tartıldım 1.1 almışım nasıl gidecek bu şiş offf yaaa...Dün asabiyetimden belliydi bayan olmak ne zor iş arkadaş bünye alt üst oldu
Günaydın..bende numarasında bulamadım face den mesaj attım ..kızlr günaydın ben ebruya ulaşamadım sanırım numarası değişmiş okula gidiyorum kahvaltımı yapıp 2 gün gelemeyebilirim bugün temizlik yapcam okuldan gelince akşama sarma filan sarcaz ertesi zaten malum gün hazırlıkla geçer biliyorsunuz ayy çok heyecanlıyım yine uğramaya çalışcam öpüldünüz
benim ikiside sfır sanırım..
güzel menü..
kahvenin saati çok geç ödem yapmasın..
güzel sporda var..
geçmiş olsun canım..herkese selaaamm
ne var ne yok bakalım
cok ama cok hastaydım cok sükür daha ıyıyım sadece oksurugum kaldı.
arkadaslar menumu paylasayım sımdı
Allah kabul etsin..
oh harika eşimin kilomla iligli bir sıkıntısı olmadığı için ödüllü bir yarışamaya giremiyorum..maşallah sana kap tüm ödülleriKızlar ben size ödüllerimi yazmısmıydım?
suan 63,5 kiloyum
62 olunca pide yaptırıcaz
60 olunca iskender yicez
57 oluncada laptop:)) ve bu hikaye de burda bitecek:) insallah Allahım insallahh
popyes dışında iyi onların tavuk sandevici oluyor daha hafif olur snaırım..
hareket te güzel..
teşekkür ederim..
:) teşekkür ederim canım enerji terapistiyim..akşam kadar insanlarla çalışma telfon görüşmesi faceden mesajlaşma bu şekli yardımcı oluyorum.doğal olark pozitifim modumun düştüğü anlar oluyor ama nefes çalışmaSı dua zikir ve an'da kalarak toparlanıyorum inşALLAH..canım sen nekadar pozitif birisin ya maşallah
evamaria mesaj kutun dolu olduğu için burdan bildirim yapıyorum. not alırsan sevinirim canım
09.12.2013 mesaj sayım 9
10.12.2013 mesaj sayım 14
günaydın günaydınn günayydıınnn
bu sabah tartıldım ve 52.5 i gördüüümumarım cumaya kadar daha da vermiş olurum
harikasın patates ekmek yerine ve 2 dilim canım..patatesler ve kaşar olmamış. akşamı açıklamışsın akşam da sorun yok bence
kaşarda yine 2 dilim ve ikindi öğünü o saatlerde benim kan şekerim feci düşüyor proteinli birşey olmalı yoksa akşama aç kurtlar gibi herşeyi yiyesim geliyor..
kilo vermenizi kolaylaştırcak olumla kelimeleri..
zikri YA SAMED YA MÜRİD
OLUMLAMASI
ÖNCE NİYET EDİYORSUNUZ BEN FELANCA(anne adınız) KIZI (kendi adınızı ) söyleyin..
sonra :
KİLO VERME:
“Sağlıklı beslenmeyi ve en ideal kilomda olmayı seçiyorum. Bedenim için en iyi kiloya ulaşınca, doğru beslenerek ve bedenime iyi bakarak kilomu korumayı kabul ediyorum. Hemen şimdi hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlamaya ve en kısa zamanda ideal kiloma ulaşmaya tüm kalbimle niyet ediyorum. Niyetim hemen şimdi gerçekleşmeye başladı bunun için teşekkür ediyorum.”
zikri YA SAMED YA MÜRİD
OLUMLAMASI
ÖNCE NİYET EDİYORSUNUZ BEN FELANCA(anne adınız) KIZI (kendi adınızı ) söyleyin..
sonra :
KİLO VERME:
“Sağlıklı beslenmeyi ve en ideal kilomda olmayı seçiyorum. Bedenim için en iyi kiloya ulaşınca, doğru beslenerek ve bedenime iyi bakarak kilomu korumayı kabul ediyorum. Hemen şimdi hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlamaya ve en kısa zamanda ideal kiloma ulaşmaya tüm kalbimle niyet ediyorum. Niyetim hemen şimdi gerçekleşmeye başladı bunun için teşekkür ediyorum.”
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
günaydın kolay gelsin..
günaydın teşekkür ederiz canım sağol..
günaydın ..tartılmasna daha iyiydi belkide cumaya vermiş çıkacaktın ama şimdi tartılınca moralinde bozulmuş...
Günaydın..bende numarasında bulamadım face den mesaj attım ..
benim ikiside sfır sanırım..
güzel menü..
güzel sporda var..
geçmiş olsun canım..
Allah kabul etsin..
oh harika eşimin kilomla iligli bir sıkıntısı olmadığı için ödüllü bir yarışamaya giremiyorum..maşallah sana kap tüm ödülleri
popyes dışında iyi onların tavuk sandevici oluyor daha hafif olur snaırım..
hareket te güzel..
teşekkür ederim..
:) teşekkür ederim canım enerji terapistiyim..akşam kadar insanlarla çalışma telfon görüşmesi faceden mesajlaşma bu şekli yardımcı oluyorum.doğal olark pozitifim modumun düştüğü anlar oluyor ama nefes çalışmaSı dua zikir ve an'da kalarak toparlanıyorum inşALLAH..
uykumu açsın diye yarım içtim canım. 1 fincan bile içemedim şekersiz olunca tadı çok kkötü geldi :)
ay eveeet
patates ekmek yerine ve 2 dilim canım..
kaşarda yine 2 dilim ve ikindi öğünü o saatlerde benim kan şekerim feci düşüyor proteinli birşey olmalı yoksa akşama aç kurtlar gibi herşeyi yiyesim geliyor..
beyaz peynir ya da yoğurt tercih et canım. kaşar değil :26: ben hiçbir diyette kaşar önerildiğini görmedim. hep uzak dur derler. sen de dikkat et bence. küçükk şeyler diye düşündüğümüz şeyler kilo vermemizi engelleyebiliyor
ebru iyiymiş..Bugün gelecekmiş..
ay tamam tamam ben biliyordum zaten
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Benzer Konular
